YOGA SADHANA

CAPÍTULO I
YOGA SADHANA
1. Yoga para a Saúde
1. A maioria das doenças tem origem em comer em excesso, excesso sexual e explosões de raiva
e ódio. Se a mente é mantida fresca e calma o tempo todo, você terá uma saúde maravilhosa, força
e vitalidade. A energia é esgotada por ataques de raiva. As células e tecidos estão cheios de mórbidos,
materiais venenosos, quando alguém perde a paciência e diverte o ódio profundo. Vários tipos de
doenças físicas surgem. O sangue fica quente e fino e, consequentemente, a poluição noturna
resultados. Vários tipos de doenças nervosas são atribuíveis à perda excessiva de energia seminal
e ataques freqüentes de raiva ou ira explosivas.
2. Deixe qualquer doença permanecer em seu corpo. Não se preocupe demais. Não se preocupe e fume.
Desenvolva os poderes de resistência e resistência. Fortaleça seu corpo, mente e nervos. Toma
muitos exercícios ao ar livre, alimentos nutritivos substanciais, banho de óleo medicamentoso e muito descanso. Ter
recreação física e mental. Levar uma vida bem regulada. Seja moderado em alimentos, bebidas e
prazeres. Leve uma vida espiritual. Todas as doenças deixarão seu corpo sozinhas. Todos os micróbios
morrerá quando sua vitalidade, vigor e força estiverem na maré cheia. Este é o segredo da saúde e
felicidade.
3. Não se deixe levar pelos anúncios pomposos feitos por charlatães e charlatães.
Leve uma vida natural simples. Você ficará bem logo. Não gaste dinheiro comprando
os chamados medicamentos patenteados e específicos. Eles são inúteis. Os charlatães tentam explorar o
crédulo e ignorante. Cuidado. Não vá ao médico com muita frequência. Esforçar-se para se qualificar
a si mesmo como seu próprio médico. Compreender as leis da natureza e os princípios de higiene e
saúde. Não infrinja as leis da saúde.
4. Aproveite o sol. Exponha seu corpo aos raios do sol por um curto período de tempo diariamente. Isto é
helioterapia ou tratamento solar. O sol é a fonte de energia e poder. Você obterá energia e
poder do sol.
5. Mergulhe 12 amêndoas à noite. Retire a pele e tire as amêndoas com um pouco de açúcar
no começo da manhã. Ou você pode fazer uma bebida refrescante moendo essas amêndoas com um pouco de
pimenta preta e cana-de-açúcar. Isso é chamado de 'thandai' pelos punjabis. Esta é uma multa, refrigeração e
tônico fortalecedor.
6. Descanse na cama é necessário. Ajuste sua dieta. Tome simples, saudável, facilmente digerível,
comida branda e não irritante. Desista de caril quente e picante, chutney e mais frio Descanse o estômago
e os intestinos delgados recorrendo a jejuns parciais. Se você pode jejuar por um dia inteiro, é tudo
Melhor. O jejum elimina venenos e revisa o sistema completamente. Você pode tomar sagu e leite
água de cevada e frutas como laranjas doces, uvas, etc. Se você estiver com sede, poderá tomar limão ou
suco de laranja com açúcar.
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7. Observe Brahmacharya. Levante-se às quatro da manhã e pratique Japa de 'Hari Om' ou qualquer outro
Mantra e também meditação por uma hora. O Nome do Senhor é o melhor remédio ou tônico no mundo.
mundo. Você deve ter intensa fé no poder dos nomes do Senhor. As doenças incuráveis ​​são
curado por Japa ou cantando o nome de Hari. A meditação cria vibrações novas e saudáveis ​​em todas as células da
o corpo e remove qualquer tipo de doença. Todos os tecidos são banhados no néctar que flui durante a
meditação. Todos os germes que causam doenças são destruídos. A lógica desse tipo de Yoga ou
o tratamento espiritual ainda é desconhecido para a profissão médica.
8. Por que você introduz desnecessariamente drogas estrangeiras no sistema? Recurso à natureza
Cura e Yogic Chikitsa. Pratique regularmente Pranayama, exercícios respiratórios, Asanas, concentração
e meditação. Este é o tratamento ideal. Não pense muito na doença e no excesso de
corpo. Pensar demais na doença intensificará a doença. Mantenha a mente totalmente ocupada em
de uma maneira ou de outra. Isto é muito importante. Tire a mente do corpo e pense no
Atma ou Alma desagradável, o alicerce ou o substrato para o corpo e a mente. Amigo,
cultivar esse tipo de Atma-chintana e alcançar o Anamayapada ou o Estado Indolor Param
Dhama ou Brahman Imortal. Animar-se. Tenha um semblante alegre sempre. Medite sobre
Om. Pense em Om. Cante Om. Om é teu nome verdadeiro. Om é a melhor âncora tônica, específica ou de chapa,
panacéia ou remédio para todos, remédio soberano para todas as doenças. Sorria e ria. Tu és
Alma sem corpo e eterna. Nunca, nunca esqueça isso.
9. Que Deus os abençoe com saúde perfeita, alto padrão de vigor, força, vitalidade e
longevidade. Que você possa prosperar gloriosamente! Om Santi!
2. Essência do Sadhana
1. Levante-se às 4 da manhã diariamente. Este é Brahmamuhurta, que é extremamente favorável para
meditação em Deus.
2. Asana: Sente-se em Padma, Siddha ou Sukha Asana para Japa e medite por meia hora,
voltado para o leste ou para o norte. Aumente o período gradualmente para três horas. Faça Sirshasana e
Sarvangasana por manter Brahmacharya e saúde. Faça exercícios físicos leves como caminhar,
etc., r

egularly. Faça vinte Pranayamas.
3. Japa: Repita qualquer Mantra como Om puro ou Om Namo Narayanaya, Om Namah Sivaya, Om
Namo Bhagavate Vasudevaya, Om Saravanabhavaya Namah, Sita Ram, Sri Ram, Hari Om ou
Gayatri, de acordo com seu gosto ou inclinação, de 108 a 21.600 vezes por dia.
4. Disciplina Dietética: Tome comida sátvica (Suddha Ahara). Desista de pimentões, tamarindo, alho,
cebola, artigos azedos, óleo, mostarda, asafoetida. Observe moderação na dieta (Mitahara). Não
sobrecarregar o estômago. Desista daquilo que a mente mais gosta durante duas semanas em um ano. Comer
tolo simples. Leite e frutas ajudam na concentração. Tome comida como remédio para manter a vida funcionando. Comendo
pois gozo é pecado. Desista de sal e açúcar por um mês. Você deve poder viver com arroz, Dhal e
pão sem chutney. Não peça sal extra para Dhal e açúcar para chá, café ou leite.
5. Tenha uma sala de meditação separada, trancada com chave.
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PASSOS FÁCEIS PARA YOGA
6. Faça caridade regularmente, todos os meses ou mesmo diariamente, de acordo com seus meios, digamos seis paise
por rupia.
7. Svadhyaya: Estude sistematicamente o Gita, o Ramayana, o Bhagavata,
Vishnu-Sahasranama, Lalita-Sahasranama, Aditya Hridaya, os Upanishads ou o Yoga
Vasishtha, a Bíblia, o Zend Avesta, o Alcorão, os Tripitakas, o Granth Sahib, etc., pela metade
uma hora a uma hora diariamente e tome Suddha Vichara.
8. Preserve a força vital (Veerya) com muito, muito cuidado. Veerya é Deus em movimento ou
manifestação - Vibhuti. Veerya é todo poder. Veerya é todo dinheiro. Veerya é a essência da vida,
pensamento e inteligência.
9. Pegue de coração algumas orações-Slokas, Stotras e repita-as assim que se sentar no Asana
antes de iniciar Japa ou meditação. Isso elevará a mente rapidamente.
10. Tenha Satsanga constante. Desista de má companhia, fumo, carne e bebidas alcoólicas
inteiramente. Não desenvolva maus hábitos.
11. Jejue no Ekadasi ou viva apenas com leite e frutas.
12. Tenha Japa Mala (rosário) em volta do pescoço ou no bolso ou embaixo do travesseiro.
noite.
13. Observe Mouna (voto de silêncio) por algumas horas diariamente.
14. Fale a verdade a todo custo. Falar um pouco. Fale docemente.
15. Reduza seus desejos. Se você tiver quatro camisas, reduza o número para três ou duas. Liderar um
vida feliz e contente. Evite preocupações desnecessárias. Tenha uma vida simples e alto pensamento.
16. Nunca machuque ninguém (Ahimsa Paramo Dharmah). Controle a raiva pelo amor, Kshama
(perdão) e Daya (compaixão).
17. Não dependa de servos. A autoconfiança é a mais alta de todas as virtudes.
18. Pense nos erros que você cometeu ao longo do dia, pouco antes de
aposentar-se na cama (auto-análise). Mantenha diário diário e registro de autocorreção. Não se preocupe com o passado
erros.
19. Lembre-se de que a morte está esperando por você a todo momento. Nunca deixe de cumprir seus deveres.
Tenha conduta pura (Sadachara).
20. Pense em Deus assim que acordar e pouco antes de dormir. Renda-se
completamente para Deus (Saranagati).
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YOGA SADHANA
Essa é a essência de todos os sadhanas espirituais. Isso o levará a Moksha. Todos estes
Niyamas ou cânones espirituais devem ser rigidamente observados. Você não deve dar clemência à mente.
3. Essência do Karma Yoga
1. Karma Yoga é serviço altruísta para a humanidade. O ponto importante é servir a humanidade
sem qualquer apego ou egoísmo. O ensino central do Gita é o desapego ao trabalho. senhor
Krishna diz: “Trabalhe incessantemente. Seu dever é trabalhar, mas não esperar seus frutos.
2. A mente está tão estruturada que não pode funcionar sem expectativa de frutos ou antecipação de
recompensas ou até apreciação. Você terá que treinar a mente para trabalhar desinteressadamente. Mundano
as pessoas não conseguem entender o espírito do Nishkamya Karma Yoga quando suas mentes estão carregadas ou
saturado com impurezas. Faça um serviço vigoroso por algum tempo. Você vai entender o espírito de
Serviço Nishkamya.
3.AKarma Yogi deve estar absolutamente livre de ganância, luxúria, raiva e egoísmo. Então somente ele
pode fazer um serviço realmente útil. Mesmo se houver traços desses Doshas, ​​ele deve tentar removê-los um
por um.
4. Um Karma Yogi deve ter uma natureza amável, amorosa e social. Ele deveria ter perfeito
adaptabilidade, tolerância, simpatia, amor cósmico e misericórdia. Ele deve ser capaz de se ajustar a
os caminhos e hábitos dos outros. Ele deve ter um coração abrangente e abrangente e igual
visão. Ele deve ter uma mente fria e equilibrada. Ele deve se alegrar no bem-estar dos outros. Ele
deve ter todos os órgãos sob controle perfeito. Ele deve levar uma vida muito simples. Ele deveria suportar
insulto, desrespeito, desonra, censura infâmia, desgraça, palavras duras, calor e frio e a dor de
doenças Ele deve ter poder de resistência. Ele deveria ter fé absoluta em si mesmo, em Deus, em
escrituras e nas palavras de seu Guru. Esse homem se torna um bom Karma Yogi e alcança o
Objetivo rapidamente.
5. O homem que serve o mundo realmente serve a si mesmo. Aquele homem que ajuda os outros realmente
se ajuda. esse é um ponto importante. Quando você serve a um homem, quando você serve ao seu país,
sempre

pense que o Senhor lhe deu uma rara oportunidade de melhorar, corrigir e moldar-se

pelo serviço. Seja grato ao homem que lhe deu a chance de servi-lo.

6. O Karma Yoga prepara a mente para a recepção da Luz ou do Conhecimento. Expande o

coração e quebra todas as barreiras que impedem a unidade ou a unidade. Karma Yoga é o eficaz

Sadhana para Chitta Suddhi.

7. Ao prestar serviço altruísta, você purifica seu coração. Egoísmo, ódio, ciúme, idéia de

a superioridade e todas as qualidades negativas semelhantes desaparecerão. Humildade, puro amor, simpatia,

tolerância e misericórdia serão desenvolvidas. O senso de separação será aniquilado. O egoísmo

ser erradicado. Você terá uma visão ampla e liberal da vida. Você começará a sentir unidade e

unidade. Eventualmente, você alcançará o conhecimento do Eu. Você perceberá 'One in All' e 'All in

Um. Você sentirá uma alegria ilimitada. O mundo não é senão manifestação de Deus. Serviço de

a humanidade e o país são serviço de Deus. Serviço é adoração.

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PASSOS FÁCEIS PARA YOGA

8. Geralmente, as pessoas são impacientes e esperam Siddhis depois de prestar um pequeno serviço. o

verdadeiro Karma Yogi que serve as pessoas com humildade e Atma Bhava (vendo Deus em todos os lados)

torna-se um verdadeiro governante do mundo. Ele é honrado e respeitado por todos. Quanto mais serviço você prestar

com Atma Bhava, mais energia, energia e capacidade você terá. Pratique isso e sinta.

9. Quando o pensamento de fazer o bem aos outros se torna parte integrante do próprio ser de um homem,

então ele não terá o menor motivo. Ele tem imenso prazer em servir aos outros, em

fazendo o bem aos outros. Há uma alegria peculiar e Ananda no vigoroso serviço de Nishkamya. Ele pega

força e poder espirituais internos, realizando ações desinteressadas e desinteressadas.

10. Nunca reclame ou murmure ao prestar serviço a outras pessoas. Tenha prazer no serviço. Estar

sempre pronto para servir aos outros. Preste atenção nas oportunidades de servir. Nunca perca uma única oportunidade. Crio

oportunidades. Crie um campo de bom atendimento.

11. Na prática do Nishkamya Karma Yoga, não há perda de esforço. Não há mal nenhum.

Também não há transgressão. Mesmo um pouco dessa prática pode protegê-lo do grande medo do nascimento

e a morte com seus males concomitantes. Você colherá os frutos do Karma Yoga, a saber, Jnana. Há sim

nenhuma incerteza aqui. O caminho do Karma Yoga eventualmente leva à obtenção da Bem-aventurança do Ser.

4. Bhakti Yoga Sadhana

1. Bhakti é o fio de seda delgado de Prema ou Amor que liga o coração de um devoto a

os pés de lótus do Senhor. Bhakti é intensa devoção e supremo apego a Deus. É o

derramamento espontâneo de amor a Deus. É puro, altruísta, Amor Divino ou Suddha Prema.

Bhakti é emoção sagrada, superior, com sentimento sublime que une o devoto ao Senhor. Tem

para ser experimentado pelos Bhaktas.

2. O amor humano é todo vazio. É mera atração animal. É paixão. É amor carnal. Isto é

amor egoísta. Está sempre mudando. É tudo hipocrisia e mero espetáculo. A esposa não se importa com ela

marido quando ele está no papel de desemprego. Ela franze a testa para ele. O marido não gosta de sua esposa

quando ela perde sua beleza por causa de algumas doenças crônicas. Você pode encontrar amor verdadeiro e duradouro em

Só Deus. Seu amor não conhece mudança.

3. Bhakti é a base da vida religiosa. Bhakti destrói Vasanas e egoísmo. Uma vida sem

Bhakti, fé, amor e devoção são um desperdício sombrio. Bhakti amolece o coração e remove o ciúme,

ódio, luxúria, raiva, egoísmo, orgulho e arrogância. Infunde alegria, êxtase divino, bem-aventurança, paz e

Conhecimento. Todos os cuidados, preocupações, ansiedades, medos, tormentos mentais e tribulações desaparecem completamente.

O devoto é libertado da roda samsárica de nascimentos e mortes. Ele alcança a morada imortal

da eterna paz, bem-aventurança e conhecimento.

4. Sakamya Bhakti é aquele em que o Bhakta adora a Deus por obter riquezas, filho ou por

remoção de sofrimentos de doenças. Vyabhicharini Bhakti é aquele em que o devoto adora ou

ama a Deus por algum tempo e depois sua esposa, filhos e propriedades por algum tempo. Amar a Deus e

Deus sozinho para todo o sempre é Avyabhicharini Bhakti. Prahlada no estágio avançado da devoção

meditou em si mesmo como Lord Hari. Este é Abheda Bhakti.

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YOGA SADHANA

5. O Bhakta permanece no Loka, onde o Senhor Vishnu reside como um habitante de um estado.

Este é Salokya Mukti. Em Sameepya Mukti, o Bhakta permanece em estreita proximidade com o Senhor

como o assistente de um rei. Em Sarupya Mukti, ele obtém a mesma forma como a do Senhor, como a

irmão de um rei. Em Sayujya Mukti, ele se torna um com o Senhor como sal e água. Assim, há

Existem quatro tipos de Mukti para os Bhaktas.

6. Por amor, o Brahman sem forma assume a forma do Senhor Hari para agradar Seus devotos.

Deus é uma personificação da misericórdia. O Senhor corre atrás de Seus devotos com comida e água nas mãos.

para as florestas. Ele se torna escravo de Seus devotos. Lord Vishnu diz a Prahlada: “Querido, você também é

proposta de idade a

e corpo delicado demais para suportar as terríveis torturas infligidas a você pela

pai de cabeça quente. Um paralelo de sua ação atroz que eu nunca vi antes. Ore, portanto, desculpe

Eu, se eu estava atrasado em seu socorro. ”Novamente, o Senhor Krishna diz:“ Eu não estou no meu controle. eu sou

sob o controle completo de Meus Bhaktas. Eles tomaram posse total do meu coração. Como pode

Eu os deixo quando eles tomam posse total do Meu coração? Como posso deixá-los quando eles

renunciou a tudo por minha causa? Aquele que Me busca em todas as coisas e todas as coisas em Mim

Eu nunca estou perdido, nem ele para Mim. ”

7. Seguindo os nove modos de adoração a seguir (Navavidha Bhakti), você pode desenvolver

Bhakti e alcança a realização de Deus: Sravana (ouvindo a Lila de Deus); Kirtana (cantando Seu louvor);

Smarana (lembrando Seu Nome); Padasevana (adorando Seus pés de lótus); Archana

(ofertas); Vandana (prostração); Dasya (serviço); Sakhya (amizade) e Atmanivedana

(auto-rendição completa). Estude o Gita, o Ramayana e o Bhagavata. Tenha Satsanga. Visita

lugares sagrados (Teertha-Yatra). Do Japa. Meditar. Cante o nome dele. Você pode desenvolver Bhakti e ter

O darsana dele.

8. Você realmente quer Deus? Você realmente tem sede do Seu Darsana? Você tem espiritual

fome? Você pode ministrar palestras emocionantes sobre Bhakti. Você pode escrever vários volumes em Bhakti,

e ainda assim você pode não possuir um grão de verdadeira devoção. Quem tem sede de Darsana de Deus

desenvolver Bhakti. Se houver uma demanda sincera por Deus, então o suprimento virá. Por regular, constante

Sadhana, que você alcance Paz, Bem-aventurança, Conhecimento, Perfeição e realização de Deus!

9. O Nome de Deus cantou de qualquer maneira, correta ou incorretamente, conscientemente ou

sem saber, com cuidado ou descuidado é certo dar o resultado desejado. A Glória do Nome de

Deus não pode ser estabelecido através do raciocínio e do intelecto. Certamente pode ser experimentado ou

realizado somente através da devoção, fé e repetição constante do Nome. Todo nome é preenchido com

inúmeras potências ou Saktis. O poder do Nome é inefável. Sua glória é indescritível. o

eficácia e Sakti inerente ao Nome de Deus é insondável.

10. Assim como o fogo tem a propriedade natural de queimar coisas inflamáveis, também o Nome da

Deus tem o poder de queimar os pecados, Samskaras e Vasanas e conceder a Felicidade Eterna e

paz eterna para aqueles que repetem o Nome do Senhor. Assim como a qualidade da queima é natural e

inerente ao fogo, também o poder de destruir os pecados com suas próprias raízes e ramos e trazer o

O aspirante a uma união feliz com o Senhor através de Bhava-Samadhi é natural e inerente ao

Nome de Deus.

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PASSOS FÁCEIS PARA YOGA

11. Ó homem! Refugie-se no Nome. Nami e Nome são inseparáveis. Cante o Senhor

Nome incessantemente. Lembre-se do Nome do Senhor com cada respiração que entra e sai. No

essa idade do ferro Namasmarana ou Japa é a maneira mais fácil, rápida, segura e segura de alcançar Deus e

alcançar a imortalidade e a alegria perene. Glória ao Senhor. Glória ao Seu Nome. Cante 'Hari Om', 'Sri

Ram, 'Radheysyam', 'Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare, Hare Krishna Hare Krishna

Krishna Krishna Hare Hare. '

5. Gotas de pérola de Prema

1. Todo aspirante no caminho espiritual se torna vítima do humor da depressão no

início do período Sadhana. Você terá que superar esse clima através da discriminação,

reflexão, Vichara, cantando o nome de Hari, oração etc. Esse clima é como uma nuvem passageira. Você deve

não ser desnecessariamente alarmado. Passará em breve se você estiver vigilante.

2. Não confunda emoção com devoção. Sempre que sentir depressão, cante

Nome de Hari vigorosamente, sentado sozinho no seu quarto com o coração derretido. Você pode cantar em silêncio.

Este é um método fácil de afastar esse clima indesejável.

3. Tente controlar as explosões selvagens de choro. Este é um ponto fraco e negativo. Mas permita

as gotas de pérolas da emoção ou do êxtase divino escorrem ocasionalmente quando você está profundamente

humor orante ou estado meditativo.

4. Derrame as preciosas lágrimas do Divino Prema quando você estiver sozinho, quando estiver em comunhão

com o senhor. Não chore na presença de outras pessoas. As raras gotas de pérola do Divine Prema são as

resultado do derretimento do coração pelo fogo da devoção e pelo fogo de Viraha ou separação dolorosa

do Senhor. Muitas pessoas desenvolvem o hábito de chorar e as lágrimas fluem por conta de freqüentes

irritação das glândulas lacrimais que secretam ou fabricam as lágrimas, mas não por devoção.

5. Às vezes, o homem finge ser um devoto e derrama lágrimas falsas apenas para fazer seus vizinhos

acham que ele é um grande devoto e, por ações solidárias, seus vizinhos também começam a

chorar. Você testemunhará uma bela cena de um bando de pessoas chorando em um encontro de Sankirtan, mas no

caso de coração, não haverá um pingo de devoção. A devoção é um presente muito raro de Deus. Chorar é

não é, por si só, um critério para julgar a natureza devocional de um homem ou mulher. Não confunda o

crocodilo

lágrimas de um hipócrita Bhakta pelas genuínas gotas de pérola do Divino Prema que inspiram e

elevar os espectadores. Pode-se não chorar externamente e, no entanto, ele pode ser um genuíno devoto silencioso.

6. Abra as portas do seu coração. Deixe a centelha do amor surgir em seu coração. Deixe o

O amor o perfura completamente. Deixe o coração cantar para o coração. Deixe sua alma se misturar com o Supremo

Alma. Deixe o coração de lótus florescer e exibir sua doce fragrância divina. Deixe a emoção divina atingir o

cordas do seu coração. Deixe as lágrimas fluírem agora em suas bochechas. Deixe o êxtase divino preencher todo o seu

ser.

7. Lord Hari é um oceano de misericórdia. Ele tem amor ilimitado por Seus devotos. Ele é um purificador de

os pecadores e os caídos. Ele aceitou até Ajamila e aquela mulher caída Pingala. Ele dirigiu o

carruagem de Arjuna no campo de batalha. Ele correu para salvar Draupadi e Gajendra. Embora ele seja o mestre

dos três mundos, ele é escravo de seus devotos.

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YOGA SADHANA

8. Sente-se em silêncio. Colete os raios dissipados da mente. Torne-se sereno. Repita o nome de Deus:

'Hari Om' ou 'Sri Ram' ou 'Om Namah Sivaya'. Sua felicidade não tem limites. Deus vai

habite em seu coração.

9. Que o Senhor Narayana leve você ao Seu seio e te banhe nas águas sagradas do Divino

Prema e felicidade transcendental!

6. Como passar suas férias

1. No turbilhão de prazeres sensuais fugazes, você esqueceu o propósito da vida e

objetivo. Você vive mais pelo corpo do que pela alma. Em sua busca após os shows fantasmas de

vaidades mundanas, você aniquilou os instintos espirituais e os anseios da alma. Que triste

Estado! Misterioso é Maya! Misterioso é Moha! Abra seus olhos agora. Acorde do longo

sono da ignorância. Realize a Realidade suprema e desfrute da felicidade eterna.

2. Riqueza espiritual é a verdadeira riqueza inesgotável. O conhecimento espiritual é o verdadeiro

conhecimento. A vida espiritual é a vida real. Aspirar. Conheça o Ser e seja livre. Recupere o Divino

Glória. Medite e realize o Imortal Atman, o Habitante Interior do seu coração, o Governante Interno, o

Alma imperecível, auto-existente, auto-suficiente e auto-luminosa.

3. Raja Janaka percebeu seu Eu dentro de um piscar de olhos. Raja Khatwanga alcançou

Auto-realização dentro de um Muhurta ou quarenta e oito minutos. Raja Parikshit alcançou a bem-aventurança final

da vida dentro de uma semana. Você também pode realizar a auto-realização dentro de uma semana se tiver sede de Deus e se

você se aplica diligentemente ao sadhana espiritual com seriedade e com a atitude mental correta.

4. Férias não são destinadas a jogar cartas, fofocas ociosas, banquetes, passeios ou sem rumo

vagando. É muito difícil conseguir um nascimento humano. O objetivo da vida é alcançar a consciência de Deus.

Feriados devem ser bem gastos. Cada segundo deve ser utilizado no culto e na meditação. Atraso em

Auto-realização é morte prática. Você já desperdiçou sua vida até agora. Você vai perder o

parte restante da sua vida também? Você vai perder suas férias também? Agora acorde. Cinge o

lombos. Sempre que você tirar férias, comece o seu Sadhana com zelo e entusiasmo e marche diretamente para

o objetivo.

5. Aqui está uma rotina diária para você. Siga isso tenazmente com fé e sinceridade. Você

Você pode selecionar uma sala solitária e tranquila para você em sua própria casa. Se você pode gerenciar convenientemente, pode

faça seu Anushthana em Rishikesh, Prayag, Benares ou Nasik ou você pode selecionar qualquer

nas margens de Ganga, Yamuna, Narmada ou Kaveri. Você terá vibrações espirituais puras

nesses lugares. Essas vibrações ajudarão muito em suas práticas espirituais. A mente entrará em

o clima meditativo sem nenhum esforço. Você pode colocar uma pequena cabana de grama aqui. Viva com leite e frutas.

Se você acha difícil viver de acordo com o regime, pode levar um pouco de arroz, legumes, Dhal e pão.

Viver sozinho. Observe o silêncio completo por uma semana. Cale-se na sala. Mergulhe em Japa

e meditação. Você pode fazer Japa de Om, Om Namah Sivaya, Om Namo Narayanaya, Om

Namo Bhagavate Vasudevaya, Hari Om, Sri Ram, Gayatri, de acordo com seu gosto ou temperamento

ou repita seu Guru Mantra. Durma por três a quatro horas. Você deve acordar às 3 ou 4 da manhã.

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PASSOS FÁCEIS PARA YOGA

6. Se você não consegue passar o tempo todo em Japa e meditação, pode combinar

Kirtan e estudo de livros religiosos como o Gita, o Ramayana, o Bhagavata, os Upanishads,

Sempre que a mente se cansar, leve a Kirtan por uma ou duas horas. Então estude livros religiosos.

Em seguida, escreva seu Ishta Mantra em um caderno por uma hora. Isso será uma espécie de relaxamento para o

mente. Novamente sente-se para meditar. Então, novamente, Kirtan estuda livros e escreve mantras. Rodar

desta maneira. Faça quantas sessões puder. Você terá boas experiências espirituais.

7. Acorde de seu longo sono de ignorância. Adquira conhecimento do Eu. O andarilho no

atoleiro de Samsara! Volte para sua morada original da paz eterna, a fonte da alegria infinita

e poder, a fonte do êxtase sem limites, a fonte de l

se, a origem da luz e do amor, o

imortal bem-aventurada sede Brahmic de esplendor ilimitado e glória intocada. Encha a mente com

pensamentos de si. Sature seus sentimentos com pureza e divindade. Deixe a luz das luzes brilhar

todos os cabelos do seu corpo. Deixe a infinita Divindade vibrar em todas as células do seu corpo. Deixe cada

respiração cante a canção do infinito e da eternidade com Soham ou Shyam ou Ram!

8. Em alguns feriados, você pode organizar uma Sankirtan Sammelan ou Conferência Religiosa.

Você pode convidar grandes homens, Sadhus e Sannyasins para Kirtan e palestras. Nessas ocasiões, alimentar

os pobres, Sadhus, Sannyasins, Mahatmas, brâmanes e estudantes. Publique alguns folhetos e

panfletos sobre Bhakti, Yoga e Vedanta para distribuição gratuita. Milhares de pessoas participarão

e obtenha benefícios espirituais. É uma maneira maravilhosa de passar as férias pelas quais toda a cidade

serão beneficiados espiritualmente.

7. Mensagem para aposentados

Esta é uma boa prática para pessoas aposentadas. Depois de se aposentar do serviço, você deve viver por um

ou dois meses em Prayag ou Rishikesh ou em um local solitário às margens do Narmada ou

Ganga ou Yamuna, onde você pode obter o Satsanga de Mahatmas. Você deveria morar sozinho. Se você não

saber cozinhar sua comida e, se puder pagar, pode cozinhar. Então só você pode destruir

Moha ou apego por sua esposa e filhos. Só então você pode ter boa concentração e

prática espiritual sólida. Você pode voltar para sua casa. Viva agora em um lugar solitário que é

situado a 1,6 km da sua casa. Construa um pequeno Kutir. Peça ao seu pessoal para enviar a comida para

Seu lugar. Às vezes você pode levar sua comida para sua casa. Então, novamente, volte para o banco de

o Ganga. Ao fazer isso, você e sua família estarão acostumados à separação. Eles não receberão nenhum

choque. Eventualmente, você pode ficar em reclusão por qualquer número de anos sem nenhuma dificuldade. Não

escreva qualquer carta para alguém quando estiver em reclusão. Gaste a pensão em caridade. Mergulho

você mesmo em Japa, meditação, Kirtan e Pranayama. Desenhe uma rotina diária e cumpra-a com tenacidade.

Sri R.S.S., Sr. T.R.V. e outros estão seguindo esse plano. Eles derivaram maravilhosas espirituais

benefícios.

Oold homem! Qual é a utilidade de obter um corpo humano se você não utilizar nem a última parte

de sua vida em contemplação divina, Bhajan ou adoração? É muito difícil conseguir um corpo humano

novamente. Acorde do sono da ignorância. Comece esta prática imediatamente. Regozijar-se em

Sat-Chit-Ananda Atman. Realize o Ser e seja livre neste mesmo nascimento!

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YOGA SADHANA

8. Um Yoga Dinâmico

1. É devido ao véu da ignorância que você esqueceu sua verdadeira natureza essencial, a

Estado de Sat-Chit-Ananda. Não é necessário renunciar ao mundo e correr para algum

Caverna do Himalaia para recuperar sua divindade perdida. Aqui está um Sadhana fácil pelo qual você pode definitivamente

alcançar a consciência de Deus, mesmo vivendo no mundo em meio a diversas atividades.

2. Você não precisa necessariamente ter uma sala de meditação separada ou fixar algum tempo para

meditação. Feche os olhos por um minuto ou dois uma vez a cada duas horas e pense em Deus e em Seus

várias qualidades divinas, como misericórdia, amor, alegria, conhecimento, pureza, perfeição etc.

trabalhe e repita mentalmente: "Hari Om" ou "Sri Ram" ou "Ram Ram" ou qualquer outro Mantra

de acordo com o seu gosto.

3. Isso deve ser feito mesmo durante a noite, sempre que você se levantar da cama para

micturate ou em qualquer outra conta. Embora você não tenha o hábito de levantar do sono, você

faça essa prática pelo menos ocasionalmente quando você mudar ligeiramente sua postura durante o sono.

Esse tipo de hábito virá apenas pela prática repetida.

4. Sinta o tempo todo que o corpo é um templo de Deus em movimento, seu escritório ou casa de negócios é um

grande templo ou Vrindavan, e todas as atividades como caminhar, comer, respirar, ver, ouvir,

leitura etc. são ofertas ao Senhor. Trabalho é adoração. O trabalho é meditação, quando realizado no

espírito certo.

5. Trabalhe pelo bem do trabalho, sem qualquer motivo, sem a idéia de agência (eu sou o executor, sou

apreciador) e sem expectativa de frutas. Sinta que você é um instrumento nas mãos de Deus

e que Ele trabalha através de seus órgãos. Sinta também que este mundo é uma manifestação do Senhor ou

Visva Vrindavan e seus filhos, esposa, pai, mãe e outras relações são as imagens ou

filhos do Senhor. Veja Deus em todo rosto e em todo objeto. Se você desenvolver esse ângulo alterado de

visão e Bhava Divino pela prática prolongada e constante, todas as ações se tornarão Puja ou

adoração ao Senhor. Isso é suficiente. Você terá a realização de Deus em breve. Esta é uma dinâmica

Ioga. Este é um Sadhana fácil. A seguir, não traga sua velha desculpa esfarrapada: “Swamiji, não tenho

tempo para fazer práticas espirituais. ”Mesmo se você praticar este dinâmico Yoga por três meses, você

tornar-se um ser completamente alterado. Perceba agora sua identidade e intimidade

relacionamento com todos os seres, com formigas e cães , elefantes e tigres, muçulmanos e hindus, judeus

e cristãos. Há apenas um grau de diferença na manifestação ou expressão. Todos os formulários

pertencem a Deus ou Saguna Brahman. Quando você olha para uma árvore ou um arbusto, um sikh ou um muçulmano,

esforçar-se para contemplar por trás do véu da forma, a verdadeira consciência oculta. Se você fizer isso por alguns

tempo, você sentirá alegria inexprimível. Todo ódio cessará. Você desenvolverá o Amor Cósmico ou a unidade

de consciência. Será uma experiência magnânima.

6. Escreva diariamente por meia hora em um caderno seu Ishta Mantra observando Mouna e

sem virar para este lado ou aquilo. Anote em negrito em tiras de papel:

* FALE A VERDADE

* OM CORAGEM

* OM PUREZA

10

PASSOS FÁCEIS PARA YOGA

* DEVO REALIZAR DEUS AGORA

* O TEMPO É MAIS PRECIOSO

* Serei um BRAHMACHARI VERDADEIRO

BRAHMACHARYA É VIDA DIVINA

* Eu sou uma personificação da coragem,

Pureza, misericórdia, amor e paciência

e conserte-os no quarto, no refeitório, na frente e nas varandas. Mantenha alguns deslizamentos no bolso

e diário também. Esta é uma maneira fácil de desenvolver qualidades divinas virtuosas.

7. Aqui estão alguns mantras, fórmulas, para efetuar rancor e auto-rendição total.

Repita-os mentalmente várias vezes ao dia com Bhava: “Ó Senhor, eu sou teu, tudo é teu. Tua Vontade

ser feito. Tu és tudo. Tu fazes tudo. ”Esta prática removerá o egoísmo e

pequenez e a idéia de agência também.

9. Caminho para a Felicidade

1. Deus é o dissipador da ignorância, tristeza e medo. Ele é o doador da Eterna

Felicidade. Conhecê-lo. Ele sempre habita em ti.

2. Cultive uma fé muito forte em Deus. A fé é a porta de entrada para Deus. A fé pode fazer maravilhas.

3. Coloque seu coração, mente, intelecto e alma, mesmo em seu menor ato. Este é o segredo de

sucesso.

4. Seja moderado em comer, beber, dormir, divertir e em todas as outras coisas.

5. Siga os princípios corretos de viver. Buscar a saúde, força, sucesso e

Realização de Deus.

6. Dê. Dar. Dar. Dê livremente e espontaneamente. Dar tudo. Aqui reside o segredo de

abundância.

7. Sempre aja com fé e determinação. Seja firme na sua determinação e ardente na sua

determinação. Tenha uma vontade de ferro.

8. Deixe o passado ser passado. Que o passado seja enterrado. Há um futuro brilhante para você. Exercer.

Exercer. Exercer.

9. Seja sempre alegre e sorria para longe de suas preocupações. Desenvolva sua vontade erradicando

desejos, egoísmo e ódio.

10. Indulgência sensual leva você à destruição. A renúncia leva à imortalidade. Dar

apego e apego.

11

YOGA SADHANA

11. Pensamentos corretos fazem ações corretas, ações corretas e um caráter admirável. Portanto

desenvolver o pensamento correto.

12. Mantenha a razão pura. Liberte-se das noções egoístas. Destruir o eu e

mina. Atingir a libertação. Seja livre. Aproveite Bliss.

13. Sirva. Ame. Dar. Contenha (os Indriyas e a mente). Seja bom. Faça o bem. Seja gentil. Estar

puro. Seja paciente.

14. Cresça. Expandir. Evoluir. Destrua a separação. Misture com todos. Desenvolva amor cósmico.

Torne-se altruísta.

15. Seja vigilante e diligente. Observe e ore. Rápido e meditar. Perseverar. Destrua o medo,

preocupação e ansiedade.

16. Sirva Sadhus. Tenha Satsanga. Cante os nomes do Senhor. Viva em reclusão por um

mês. Viva com leite e frutas. Meditar.

17. “Quem sou eu? O que é Samsara? O que é Brahman? O que é escravidão? O que é liberdade?

O que é Maya? O que é Avidya? Faça Vichara.

18. Seja desapaixonado. Acalme a mente. Tenha um estado de espírito unidirecionado e equilibrado

sempre.

19. Abrace a espiritualidade. Pratique a pureza. Faça caridade. Desenvolver nobreza. Cultivar

magnanimidade. Atingir a divindade.

20. Tenha purificação. Faça concentração. Cultive a reflexão. Pratique meditação. Alcançar

perfeição.