A maca peruana texto 1: Tatiana Zanin
é um tubérculo, como a cenoura, que possui importantes propriedades medicinais, que pode ser consumida na forma de pó, para colocar em vitaminas ou sucos de fruta, ou na forma de cápsulas.
Apesar de não ser muito saborosa, a maca tem efeito estimulante que aumenta o desejo sexual, além de ser um ótimo aliado para ajudar a emagrecer, pois diminui o apetite e melhora o transito intestinal. Este tubérculo é considerado um superalimento, que é rico em fibras e gorduras essenciais, e aumenta a energia e o vigor físico.
Seu nome científico é Lepidium meyenii mas também conhecida como Maca, Ginseng-dos-Andes e Viagra-dos-Incas, pode ser encontrada facilmente em lojas especializadas em produtos naturais.
Preço
O preço da maca peruana pode variar de acordo com a forma de apresentação, porém a média está entre os 20 e os 30 reais.
Para que serve
A maca peruana é útil para ajudar a emagrecer, aumentar o desejo sexual e para tratar sintomas de menopausa, ciclo menstrual desregulado, problemas de fertilidade, distúrbios hormonais, cansaço, fraqueza, problemas de concentração, desnutrição, falta de energia, depressão e estresse. A Maca ainda aumenta a produção de espermatozoides, quando consumida em doses de 1.500 a 3.000 mg por dia, durante, pelo menos, 4 semanas.
Principais propriedades
A maca peruana é usada na medicina tradicional especialmente devido às suas propriedades estimulante, tônica, afrodisíaca e antidepressiva.
Como tomar
Para obter todos os benefícios este tubérculo pode ser utilizado na forma de pó, cápsulas ou na sua forma crua, misturada com saladas, por exemplo.
- Cápsulas: A dose varia de 1,5 a 5 g, por dia.
- Pó: adicionar 2 a 3 colheres (de chá) por dia, adicionadas a um copo de suco, chá ou vitamina, por exemplo.
- Extrato: 900 g/dia.
A maca peruana só deve ser utilizada sob orientação de um médico ou nutricionista, pois a dosagem precisa ser adaptada de acordo com o peso, idade e problema a tratar.
Possíveis efeitos colaterais
Este alimento normalmente é bem tolerado, não estão descritos efeitos secundários. No entanto, algumas pessoas podem apresentar alergia à maca, sendo, por isso, importante experimentar uma pequena dose antes, sob a orientação de um médico ou nutricionista.
Quem não deve tomar
A maca peruana é bem tolerada, sendo amplamente consumida nas regiões da América do Sul, mas por questões de segurança não deve ser utilizada durante a gravidez ou amamentação. Ainda não se sabe exatamente como ela melhora o humor e a função sexual, mas ela não altera os níveis hormonais, sendo por isso bem tolerada.
Nome Popular: Maca Peruana
Outros nomes: Maca-andina, Planta-maca, Maca-pó, Maca-ginseng, Peruvian maca (inglês), Maca power.
Nome Científico: Lepidium peruvianum
Família: Brassicáceas/ Crucíferas
Nomes Botânicos: Lepidium meyenii
Nome Farmacêutico: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Partes Usadas: raiz (hipocótilo).
Sabor: doce e neutro.
Constituintes Químicos: cálcio, aminoácidos, proteínas vegetais, vitaminas B1, B2, C e E. e minerais como ferro, zinco, selênio e fósforo, fitoesteróis, como sitosterol e campesterol, antioxidantes, fibras, lipídeos (ácido linolênico, ácido palmítico e ácido oleico).
Propriedades Medicinais: desintoxicante, tônico, nutritivo, adaptogeno, oxigenador.
Indicações (Uso Interno): doenças crônicas, doenças hepáticas, cirrose, hepatite, menopausa, fadiga, impotência, infertilidade, cansaço mental, Síndrome de Fadiga Crônica, reduz ressecamento da pele, aumento de energia muscular, aumento dos níveis de testosterona, vitalidade, anemia, preveni o diabetes, reforça a imunidade, alivia sintomas da TPM, previne doenças cardiovasculares, elevação da libido, em deficiências hormonais, desnutrição, depressão, problemas menstruais, câncer de estômago, tuberculose, memória fraca, normalização de hormônios esteroides, retardar envelhecimento, beneficia a próstata, incrementa o vigor sexual, problemas na tireoide.
Indicações (Uso Externo): não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Indicações Pediátricas: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Utilizações na MTC: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Classificação da Erva na MTC: Categoria 16 – Ervas para corrigir deficiências.
Elemento predominante na MTC: Terra.
Atuação nos Canais: Rins, Baço/Pâncreas, Coração e Fígado.
Ayurveda (Ação nos doshas): não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Rasa: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Virya: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Vipaka: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Informações em outros sistemas de saúde: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Aromaterapia: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Floral:não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Homeopatia: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Contra-indicações: salvo para pessoas alérgicas aos seus componentes químicos, não há informações de contraindicação da planta. Recomenda-se apenas atenção no uso para pessoas com problemas de doenças crônicas, doenças renais, doenças hepáticas e alergias.
Interações medicamentosas: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Uso Veterinário: utilizada como alimento.
Cultivo: do plantio à colheita, o ciclo leva cerca de sete a nove meses.
Planeta regente: não há relatos nas fontes de pesquisa consultadas.
Indicações energéticas ou mágicas: no império dos incas, esta espécie se constituiu um alimento para os nobres e uma oferenda para os deuses, sendo seu cultivo importante e abundante durante aquele período.
Habitat: desenvolve-se entre 4 e 5 mil metros de altitude, nos Andes Centrais do Peru, Bolívia, Equador, Colômbia, norte do Chile e norte da Argentina, temperaturas que oscilam entre 20 graus positivos e 25 graus negativos, de acordo com o período.
Informações clínicas e/ou científicas: vários estudos estão apontando que ela também pode colaborar com os tratamentos hormonais: ao que tudo indica, a planta apresenta determinadas moléculas que possuem a mesma estrutura que os hormônios naturais, tanto do homem quanto da mulher. Foram realizados estudos sobre a ação da maca sobre a fertilidade em animais (Dra. Chacón, Peru, 1961) e em seres humanos (Gonzalez, 2001). Os estudos realizados pela bióloga peruana, a PhD Gloria Chacón de Popovici, lançaram novos holofotes sobre a maca. Sua pesquisa demonstrou que a maca aumenta a fertilidade em ratos, cães, carneiros vacas e também em humanos. Um estudo realizado em 2002 demonstrou que a maca peruana tem uma alta atividade antioxidante em vista da sua habilidade em inibirperoxinitrito, DPPH, peroxilas e degradação da desoxirribose.
Descrição botânica: a planta apresenta talo curto, as folhas crescem perto do chão e são compostas, medindo de 6 a 9 cm. Já as flores são pequenas, de cor branco-amarelada e com quatro pétalas. Sua raiz é realmente muito semelhante ao rabanete, mas difere um pouco na coloração e no tamanho: sua coloração varia desde o branco e amarelo claro até o marrom escuro e o roxo, já o tamanho pode ficar entre 5 e 7 cm de diâmetro. O sabor e a composição química não se alteram em função da coloração da raiz - que é a parte principal na elaboração dos produtos.
Toxicidade: não contém cafeína, como o guaraná e o café, por isso não afeta o sistema nervoso central. Não há relatos de toxicidade desta planta nas fontes de pesquisa consultadas.
Colaboradores: RODRIGO SILVEIRA - Fitoterapeuta e Professor, criador do ERVANARIUM: http://www.ervanarium.com.br/profissional/8/rodrigo-silveira.
Observações: a maca-andina é basicamente um alimento muito rico em nutrientes, sendo vendida como um suplemento nutricional. Os conquistadores espanhóis, por recomendação dos nativos, começaram a utilizar a maca após perceberem que a reprodução de animais havia ficado abaixo da média nas montanhas. Após iniciarem o uso, constataram que a fertilidade dos animais aumentou após o consumo da planta maca. A raiz da maca é facilmente seca ao sol e mantém suas qualidades nutritivas com altos teores de ferro durante vários anos de armazenamento. Suas qualidades como um excelente alimento eram de conhecimento do povo inca, que usava a maca por sua ação estimulante da fertilidade e do desempenho sexual. Foram encontradas evidências antropológicas de seu cultivo no Peru desde o ano de 1600 a.C. Considerada um superalimento.
Fontes de pesquisa: http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/maca-peruana-andina.html
• http://www.jardimdeflores.com.br/ervas/a39maca.htm
• http://essencialdanatureza.com/saude-bem-estar/maca-peruana-onde-comprar/
• http://pt.wikipedia.org/wiki/Lepidium_meyenii
• http://www.drbemestar.com.br/a-milagrosa-maca-peruana/
• Superalimentos - a alimentação e os remédios do futuro - David Wolfe - Editora Alaúde.
- http://www.ervanarium.com.br/planta/112/maca-peruana
Cápsulas orgânicas de raiz de maca com adição de Ashwaganda e Tribulus terrestris ambos tem bula no blog só usar a busca na lupa.
A MACA, antes considerada pelos Incas como um remédio maravilhoso para a realeza, tornou-se um superalimento de saúde cada vez mais popular em todo o mundo. Numerosos estudos científicos provaram os efeitos multifacetados que esta raiz dos platôs da Cordilheira dos Andes tem sobre a nossa saúde.
Nossa curva Maca Plus aumenta sua saúde combinando as muitas propriedades da Maca com as bem conhecidas ervas rejuvenescedoras Ayurvédicas Ashwaganda e Tribulus terrestris (Gokshura).
O que é Maca?
Maca é uma planta que se origina na Cordilheira dos Andes, no Peru. Por conter tantos nutrientes, os incas peruanos o usam há mais de 2000 anos. Até hoje, em muitas aldeias, apenas casais podem ingerir a raiz, pois acredita-se que ela tenha fortes efeitos afrodisíacos. No entanto, há mais para esta planta maravilhosa do que simplesmente suas propriedades afrodisíacas.
Sendo cultivada nos planaltos da Cordilheira dos Andes, em altitudes de até 4400 metros, a planta está exposta a condições climáticas extremas, como flutuações de temperatura, ventos fortes e energia solar intensiva. Para prosperar nestas condições, a planta tem que ser muito resistente e conter uma grande quantidade de nutrientes.
Durante séculos, suas atividades de saúde multi-atuantes fizeram parte do tesouro do conhecimento dos Incas, que apreciaram seu efeito revitalizante e afrodisíaco.
Por que Maca é tão interessante para nós?
Pesquisando Maca, você provavelmente encontrará muitas informações sobre seus efeitos afrodisíacos. Estudos clínicos conduzidos na América Latina e nos EUA mostram que a Maca aumenta a libido, a capacidade de ter orgasmos e a produção de espermatozóides. Em abril de 2000, a revista “Urology” publicou um estudo sistemático sobre os efeitos afrodisíacos da Maca que foi realizado por um pesquisador chinês, que mostrou os efeitos da Maca sobre a atividade sexual de camundongos. Os resultados foram surpreendentes: os ratos que foram alimentados com Maca foram três vezes mais ativos que os ratos normalmente alimentados.
Além disso, para os ratos que sofriam de disfunção erétil, os sintomas pareciam melhorar claramente. Os resultados de vários estudos com seres humanos também são surpreendentes. O pesquisador peruano Gustavo Gonzáles, por exemplo, administrou Maca a doze homens entre 20 e 40 anos de idade por três meses e testou sua fertilidade. Já depois de duas semanas, ele notou que a contagem de espermatozóides duplicou. Além disso, o seu nível de testosterona aumentou e eles também confirmaram que a sua libido tinha aumentado notavelmente.
Mas a Maca oferece muitos outros benefícios à nossa saúde e ao nosso bem-estar. Além de estudos sobre a influência da Maca na nossa libido e contagem de espermatozóides, também foi mostrado para fornecer reforço geral ao nosso corpo, melhoria das capacidades intelectuais e físicas, bem como a capacidade de lidar com o estresse. Portanto, os incas peruanos estavam e estão certos em usar Maca como uma fonte de energia nutritiva que fortalece nosso sistema imunológico e nos dá poder mental e físico e resistência.
Juntamente com este efeito revitalizante, a Maca influencia positivamente os nossos nervos e o nosso equilíbrio hormonal e pode fornecer ajuda contra a fadiga, a exaustão, o stress e até a depressão. Você logo se sentirá mais calmo e mentalmente e fisicamente resiliente. Isso torna a Maca perfeita para atletas e também para aqueles que querem aumentar sua vitalidade, força e resistência.
Por último, mas não menos importante, no folclore peruano, a maca é bem conhecida por seus efeitos medicinais. De acordo com o antigo conhecimento tribal dos Incas, a Maca pode ter um efeito positivo sobre a anemia, distúrbios menstruais e como um impulso durante a menopausa.
Maca Plus é um precioso equipamento que tem muitos benefícios e não apenas como afrodisíaco.
Maca Plus é cheio de nutrientes - mas o que o torna tão único?
Maca contém mais de 60 diferentes nutrientes úteis. O tubérculo seco contém 13 a 16% de proteínas e uma alta proporção de aminoácidos essenciais e ácidos graxos ômega-3 que sustentam todos os nossos processos metabólicos. A maca também é rica em antioxidantes que ajudam a reduzir o estresse oxidativo em nosso corpo. O estresse oxidativo é um dos principais fatores que aceleram a degeneração das nossas células e está associado ao desenvolvimento de várias doenças.
Além disso, a maca é rica em cálcio e zinco, iodo, ferro, cobre, manganês, vitaminas B2, B5, C e niacina. Além disso, a raiz de maca contém esteróis vegetais que lembram o hormônio testosterona. Eles encorajam o fluxo sanguíneo em nossa região pélvica e estimulam a produção saudável de testosterona e estrogênio. Eles também reduzem o nível de colesterol.
As nossas cápsulas Maca Plus são especiais devido à sinergia destes preciosos nutrientes da raiz de Maca, juntamente com a Ashwagandha orgânica e o Tribulus terrestris. Ashwaganda, conhecida na medicina ayurvédica, tem propriedades semelhantes às de Maca. Ashwagandha também é revitalizante, reduzindo o estresse e afrodisíaco. Acredita-se ainda para ajudar a fadiga crônica ou condições de exh
Ausência, uma vez que melhora a nossa fase de sono de ondas lentas. Da mesma forma, o Tribulus terrestris, que tem sido usado na medicina ayurvédica e tradicional chinesa há séculos, está fortalecendo, estimulando e aumentando nossa potência. Uma das razões para isso é a alta proporção de tanino nos frutos. Nesta combinação única, a Maca pode desenvolver todo o seu potencial de revitalização. Maca Plus é fabricado especificamente a uma temperatura máxima de 40 ° C, a fim de preservar os nutrientes e, em seguida, preencher as cápsulas, tornando-o duradouro e fácil de tomar.Nossas cápsulas de Maca Plus fáceis de engolir, tomadas diariamente são o impulso perfeito para saúde e energia.Conteúdo: 60 cápsulasAdministração: uma cápsula duas vezes ao dia com águaIngredientes: Maca raiz *, HPMC (cobertura da cápsula), L-arginina, raiz de Ashwaganda *, extrato de Tribulus terrestris, carbonato de zinco, triglicérides, noz moscada *, agente de liberação: estearato de magnésio * OrganicSuitable para vegans e vegetarianos
Caramba, essa Maca Peruana faz isso tudo mesmo? Comecei a conhecer este mês e estou de boca aberta.
ResponderExcluirAndei pesquisando neste site alguns benefícios e agora to pensando em experimentar.