Análise Curas Proibidas Lair Ribeiro Episódio 3

Na postagem inicial do blog comentei sobre minha pesquisa e suas implicações na epigenética para a qualidade de vida. Como mencionado no episódio 3 da série curas proibidas a alimentação, o sono e a atividade física são muito importantes na prevenção de doenças cardíacas, link do vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=QNz69rdXHRc.

Vias de ativação das sirtuínas que convergem para a autofagia capaz de revitalizar e restaurar seu corpo do estresse usando jejum ou exercício.

Uma revisão da revista mais conceituada de biologia atualmente mostra que os melhores gatilhos para ativar a autofagia e revitalizar seu corpo são nutricionais ou ativados por atividade física. Extrapolando isso considero o jejum, a redução de alimentos inflamatórios da dieta, o sono adequado, a meditação e o yoga, e a corrida como atividades benéficas nesse processo, vou elucidar a ação de cada uma dessas variantes nas próximas postagens, mas saiba que todas elas são viam convergentes da evolução na qualidade de vida e na prática da dieta paleolítica ou da filosofia do yoga. O link do artigo está na https://www.nature.com/articles/nrn.2017.156;