Dicas de limpeza de uma monja parte 1

"O que é limpeza?

O povo japonês sempre considerou a limpeza mais do que uma tarefa comum. Aqui é normal os alunos do ensino fundamental e médio limparem a sala de aula juntos, embora eu tenha ouvido falar que isso não é feito em escolas no exterior. Provavelmente, isso tem a ver com a noção no Japão de que a limpeza não é apenas remover a sujeira. Também está ligado ao 'cultivo da mente'.

Se você visitar um templo, encontrará as instalações extremamente bem cuidadas. Naturalmente, isso é para receber os visitantes, mas outra razão é que o ato de limpar é uma prática ascética importante para os monges que vivem e treinam lá. Cada espaço é limpo, arrumado e polido lindamente. Enquanto treinava em um templo em Kyoto, até o menor erro que cometi ao dobrar ou empilhar roupas resultou

ao receber uma palestra animada por um dos meus idosos.

Se você tiver a chance, observe como os monges limpam o terreno do templo. Vestidos com roupas de samue , o tradicional trabalho de monges budistas, eles se envolverão silenciosamente em suas tarefas designadas e parecerão alegres e bem. A limpeza não é considerada onerosa, ou algo que você realmente não quer fazer e deseja superar o mais rápido possível. Eles dizem que um dos discípulos de Buda alcançou a iluminação sem fazer nada além de varrer enquanto cantava: 'Limpe a poeira. Remova a sujeira. A limpeza é realizada não porque há sujeira, mas porque é uma prática ascética cultivar a mente.

Lixo

O que é lixo exatamente? Coisas sujas, desgastadas, inutilizáveis, não são mais úteis, não são mais necessárias e assim por diante. E, no entanto, nada começa como lixo. As coisas se tornam lixo quando são tratadas como lixo.

No budismo, acredita-se que nada tenha uma forma física ( tai ). Ou seja, não há substância em nada por si só. Mottainai , o termo japonês para 'desperdício', se origina dessa palavra. Mas se algo não tem substância, como existe? As coisas existem porque todas as coisas se relacionam entre si para apoiar a existência uma da outra. Os seres humanos são iguais. As pessoas e as coisas em sua vida são o que faz de você quem você é. É por isso que não cabe a você julgar se algo é útil ou designar coisas que você não pode usar como lixo.

Dizem que o eminente monge Rennyo pegou um pedaço de papel deitado

um dia, no corredor, e disse: 'Mesmo este pedaço de papel nos é dado pelo Buda e não deve ser desperdiçado.' A idéia japonesa de não ser um desperdício não se trata apenas de evitar o desperdício - também incorpora um espírito de gratidão em relação aos objetos.

Pessoas que não respeitam objetos não respeitam pessoas. Para eles, tudo o que não é mais necessário é apenas lixo. Uma criança que cresce vendo seus pais agirem dessa maneira passa a perceber não apenas as coisas, mas amigos da mesma maneira.

Dentro de qualquer objeto pode ser encontrado o tremendo tempo e esforço nele - o 'coração' da pessoa que o criou. É importante lembrar-se de agradecer por isso ao limpar ou arrumar, e não lidar com as coisas descuidadamente.

No entanto, não podemos armazenar tudo em um armário, porque não queremos ser um desperdício. Algumas coisas, apesar de um pouco velhas, ainda têm vida. Em outros lugares, eles teriam um lugar para brilhar, mas, em vez disso, costumam ser fechados e esquecidos, terminando suas vidas sem ver a luz do dia. Isso é bastante triste. Seja grato pelas coisas que lhe serviram e entregue-as às pessoas que poderiam usá-las, onde elas podem ter um propósito e brilhar novamente. Aprecie as coisas que você tem à sua frente.

Quando limpar e arrumar

Você acha que isso não importa quando você limpa, e que você deveria fazê-lo quando encontrar tempo? Mencionei que a limpeza é uma maneira de eliminar a tristeza na mente, mas, mesmo se você se esforçar muito para varrer e esfregar, não fará com que você se sinta revigorado se fizer isso à noite. Nos templos budistas, não há como começar a limpar depois que o sol se põe.

A limpeza deve ser feita pela manhã. Faça isso como sua primeira atividade do dia . A rotina diária de um monge unsui (um aprendiz zen) começa acordando cedo, lavando o rosto e se vestindo, pronta para começar a limpar e realizar serviços naquele dia. Expor seu corpo ao frio no ar antes do amanhecer naturalmente faz você se sentir carregado, enchendo-o de energia para as tarefas futuras. E a limpeza silenciosa enquanto o silêncio envolve você - antes que outras pessoas e plantas despertem - refresca e limpa sua mente. Quando todos os outros estão surgindo, você já terminou a limpeza e está pronto para o dia de trabalho. A limpeza da manhã cria um espaço de respiração para a sua mente, para que você possa ter um dia agradável.

No final do dia, arrume o ambiente antes de ir para a cama. Se, como um monge sem alma , tudo o que você precisa fazer durante o dia é limpar e arrumar, não há necessidade de se arrumar à noite. Assim que terminar de usar algo, guarde-o. Se você é meticuloso quanto à arrumação, nunca haverá algo espalhado. Isso pode não ser facilmente realizado, é claro, em uma casa comum, e é por isso que você deve pelo menos tentar devolver as coisas que possui.usado ou estragado seus lugares de direito antes do fim do dia. É importante que sua casa esteja arrumada para que você possa começar a manhã seguinte se sentindo revigorado, ao iniciar a limpeza para esse dia. Quando eu estava treinando para me tornar monge, meus colegas de quarto e eu sempre recitávamos sutras da noite antes de ir para a cama. Fazer isso em um quarto arrumado na hora de dormir foi revigorante e limpou a mente, levando a um sono profundo.

Limpeza e arrumação são tarefas diárias, e o que mais importa é consistência. Mesmo um curto período de tempo servirá, então adquira o hábito de fazer um esforço razoável para limpar todos os dias. No início, pode ser difícil acordar de manhã cedo, mas se você faz da limpeza da manhã e da noite um hábito, seu corpo e sua mente se renovam a cada dia.

Air Things Out

Uma coisa a se fazer antes da limpeza é abrir as janelas para permitir a entrada de ar fresco. Fazemos isso no templo para purificar o ar e deixar a brisa da manhã entrar. O ar fresco do amanhecer que flui desperta você quando entra. entre em contato com a pele e você se sentirá limpo e revigorado. Encher seus pulmões com esse ar fresco naturalmente prepara sua mente para as tarefas de limpeza que estão por vir. Independentemente de quanto você limpa as coisas na superfície, se o ar ao seu redor estiver velho, sua mente também se sentirá assim.

Uma brisa leve durante as estações agradáveis ​​da primavera e outono é agradável. No meio do verão, no entanto, abrir as janelas permite o calor sufocante e, nas manhãs de inverno, permite o penetrante ar frio. Mas tudo bem. O ato de limpar é uma chance de se comunicar com a natureza.

Sem os ajustes feitos pelos seres humanos, uma casa seria coberta de poeira e sua estrutura resistiria. Em cem anos, desmoronaria e retornaria à natureza. Ao limpar e cuidar de sua casa, mantendo um equilíbrio com as forças brutas da natureza, você pode preservá-la em um estado que permita uma habitação confortável. Os seres humanos são principalmente criaturas fracas que não podem sobreviver por muito tempo sem abrigo contra os elementos. É por isso que devemos fazer ajustes no ambiente em que vivemos.

A limpeza é uma maneira de conversar com a natureza. Se mantivermos essa ideia em mente, ficará claro que aspectos da vida moderna, como o ar-condicionado, que cria o mesmo ambiente durante o verão e o inverno, representam uma recusa em se comunicar com a natureza. Acostumar-se a isso certamente levará ao enfraquecimento do corpo e da mente. Quando está quente, deve estar quente. Quando está frio, deve estar frio. Eu acho que suar enquanto você limpa, enquanto experimenta a natureza, é o segredo para um corpo e mente saudáveis.

Abra uma janela e interaja com a natureza. Fique ciente de que você é muito fraco

para viver no mesmo ambiente que os seres vivos na natureza. Experimente a gentileza e severidade da natureza contra a sua pele e sinta-se grato pela preciosidade da força da vida. Todas as manhãs, abra as janelas que conectam você à natureza e inspire o ar fresco.

O que fazer com insetos

Os budistas seguem cinco preceitos, e o primeiro exige que nos abstenhamos de tirar a vida. Todas as vidas estão interconectadas e devem ser igualmente respeitadas. Você não deve machucar ou matar outra coisa viva sem razão. Mas os seres humanos têm que tirar vidas para colher carne, peixe, legumes e assim por diante para sobreviver, por isso devemos estar cientes dessa necessidade e sentir remorso e agradecimento.

É importante encontrar maneiras de viver que lhe permitam evitar matar outros seres vivos. A base para isso é a limpeza diária. Os insetos saem em busca de comida e lugares para pôr ovos. Se você deixar migalhas na mesa de jantar

e a louça não lavada ou não retira o lixo, os insetos emergirão naturalmente.

Limpar adequadamente após cada refeição é, portanto, o primeiro passo para se abster de matar insetos. É importante criar um ambiente que não permita a criação de insetos. Se você deixar um balde do lado de fora, ele coletará água da chuva e

mosquitos começarão a se reproduzir lá. Vire baldes e outros vasos que possam coletar água. Mantenha os vasos de água ornamentais pequenos e garanta a limpeza trocando a água com frequência.

Alguns insetos, como cupins e vespas, são perigosos se deixados sem vigilância. Você pode impedir que eles se aninhem, garantindo que o ar esteja sempre fresco e a umidade não fique presa, podando as plantas com frequência e melhorando o fluxo de ar. Ao cortar a grama, verifique primeiro se há folhas e excrementos para garantir que não haja abelhas ou lagartas escondidas lá. Para o bem de humanos e insetos, seja gentil e respeitoso com a vida.

Varie suas tarefas de limpeza

As várias tarefas que os monges devem cuidar durante o treinamento estão divididas entre elas, mas essas tarefas mudam periodicamente. Isso é chamado tenyaku (mudança de papel), no qual a localização designada de cada monge muda. Por exemplo, a pessoa encarregada da cozinha ontem pode estar encarregada do jardim hoje. Através desse sistema, cada monge experimenta todas as tarefas que devem ser executadas no templo.

A prática ascética pode evocar a imagem de alguém executando uma tarefa sozinha e em silêncio, mas, na realidade, limpar um templo requer trabalho em equipe. É essencial saber o que os outros estão fazendo: por exemplo, o que outra pessoa está limpando agora. Você deve entender a situação geral e pensar sobre o papel que

precisam participar e tomar certas iniciativas, como ajudar os outros em suas tarefas. É importante fazer as coisas de maneira ordenada e completa, mantendo-se atento ao que os outros ao seu redor estão fazendo. Você deve pesquisar a situação geral antes de estabelecer o que fazer . Se outras pessoas estiverem trabalhando em um local, comece em outro local.

Durante nosso treinamento no templo, o descuido por parte de um indivíduo se torna responsabilidade do grupo como um todo. Às vezes, toda a equipe é obrigada a sentar-se de pernas cruzadas em um piso de madeira duro por longas horas. Você não quer causar problemas para os outros; portanto, deve realmente garantir que está fazendo as coisas corretamente. Esta é uma oportunidade de aprender que sua existência não é apenas sobre você. Isso também é verdade na vida cotidiana. Não é apenas uma pessoa a limpar. Todos devem estar conscientes disso. Divida as tarefas entre os membros da família e mude-as às vezes. Toda a família deve trabalhar em equipe, consciente um do outro ao realizar as tarefas.

Apreciamos mais nossa família quando os eventos perturbam nossa rotina. Por exemplo, um marido pode primeiro perceber como ele depende da esposa quando ela, que sempre cozinha, fica confinada à cama devido a uma doença e se vê incapaz

para fazer mingau de arroz uniforme. Tomar consciência de nossas falhas dessa maneira é uma oportunidade importante para tentar superá-las.

Mudar as tarefas domésticas e de limpeza também é uma maneira eficaz de ensinar às crianças o que precisa ser feito. Embora iniciar as crianças para isso possa ser frustrante a princípio, porque seria mais eficiente para um adulto realizar a tarefa do que ajudar uma criança a fazê-lo, é importante dar às crianças o maior número possível de tarefas. Os laços familiares são os mais fortes de todos os laços humanos. Use as tarefas domésticas como uma oportunidade para aprofundá-las.

Esteja atento ao clima

Sempre há tarefas que precisam ser feitas no templo, tanto em ambientes internos quanto externos, mas nunca trabalhamos fora quando chove. Esperamos um dia claro para isso. Nós planejar o nosso trabalho a cada dia enquanto se adapta ao curso da natureza. Quando não podemos trabalhar do lado de fora nos jardins do templo, nos concentramos em nossas tarefas internas, como polir janelas, reformular as portas shoji e limpar o altar e as próprias salas . Quando a chuva limpa, o solo permanece úmido por um curto período de tempo, facilitando a remoção de ervas daninhas. Eu recomendo fazer um trabalho ao ar livre assim que a chuva parar.

Eles dizem que um terço do dia de uma pessoa é gasto limpando, mas na verdade não há fim para a limpeza que você pode fazer para cultivar sua mente. Se você olhar, sempre encontrará algo para limpar. Em um dia chuvoso, descarte a noção de que há coisas a serem feitas lá fora. Pense de maneira flexível e faça sua limpeza em sintonia com o

movimentos da natureza. Em uma casa comum, pode ser uma boa idéia estabelecer certos arranjos, como designar dias chuvosos como dias para realizar reparos. Se você pesquisar sua casa, sempre encontrará coisas que precisam de sua atenção.

Não adie até amanhã

' Zengosaidan ' é uma expressão zen, que significa que devemos envidar todos os nossos esforços todos os dias para que não tenhamos arrependimentos e que não devemos lamentar o passado ou nos preocupar com o futuro. No contexto da limpeza para cultivar a mente, zengosaidan significa 'Não adie até amanhã'.

As pessoas hoje estão ocupadas, e todos nós já experimentamos voltar para casa cansados, então

deixando louça e roupa sujas sem cuidado enquanto vamos para a cama. Mas você começou no dia seguinte se sentindo revigorada? Não foi deprimente acordar para o novo dia

com as tarefas de ontem ainda a serem feitas? Não é apenas no momento em que você percebe que essas coisas ainda estão pendentes que você se sente deprimido. Quando você vai para a cama pensando: 'Ugh ... ainda tenho que fazer essas coisas, mas estou cansada demais', você mantém esse sentimento sombrio em sua consciência a noite toda. Algumas pessoas podem até sonhar

trabalhando duro para terminar suas tarefas antes de acordar e descobrir que precisam fazer tudo de novo na vida real.

Zengosaidan . Não se trata apenas de como você se sente. Faça o que você precisa fazer

sem demora. Elimine as sementes que distraem sua mente com pensamentos desnecessários sobre coisas com as quais você estará lidando amanhã ou coisas que deram errado ontem. Quanto mais você negligencia as impurezas do coração, mais difícil é removê-las. Nunca adie o que você precisa fazer até amanhã e aproveite todos os dias.

ltems úteis

Samue Robes

As roupas de samue são usadas pelos monges japoneses quando desempenham suas tarefas diárias de limpeza e de cuidar do templo (isso é chamado samu).

Os Samue são fáceis de mudar e são perfeitos para a limpeza, o trabalho básico de escritório e a execução de tarefas pela vizinhança. Eles também são úteis em muitas outras situações e fáceis de lavar e cuidar.

Eu prefiro usar cores suaves como índigo profundo e preto, mas como há uma grande variedade de modelos disponíveis, não é incomum encontrar monges usando samue estampado ou colorido .

Impermeáveis ​​à passagem do tempo, essas roupas simples são adequadas para qualquer estação do ano. Samue leve é perfeito para o verão, enquanto samue de algodão grosso e forrado é ideal para o inverno.

Selecionando um Samue

No verão, seu samue deve ter mangas mais curtas e largas, enquanto no inverno as mangas devem ter elástico nos pulsos para manter o calor. Quanto mais bolsos, melhor. Evite escolher tecidos de moda altamente absorventes e escolha um material durável que seja fácil de lavar.

Cuidando do seu Samue

Samue feito de algodão pode ser lavado em casa. Se você estiver preocupado com rugas e vincos, bata levemente o tecido com as palmas das mãos e endireite o mesmo até sua forma original antes de pendurá-lo para secar.