Use o toque de um telefone celular ou um semáforo vermelho como um lembrete para fazer uma pausa por um momento, respire fundo, deixe seus pensamentos e palavras caírem de lado e apenas ouça.
Empregar o preceito da linguagem correta também envolve perguntar: O que eu realmente valorizo? O que eu quero? O que é isso que eu amo?
Quando alguém se abstém de falar errado, fala a verdade e usa palavras que são amigáveis, benevolentes, agradáveis, gentis, significativas e úteis.
A opinião causou mais problemas nesta pequena terra do que todas as pragas e terremotos. (Voltaire)
Em uma situação difícil, as perguntas abertas incentivam a oradora a expressar seus sentimentos e podem apontar o caminho para uma solução.
Capaz de praticar o silêncio, você é livre como um pássaro, em contato com a essência das coisas. Às vezes você tem que praticar o silêncio. O silêncio é um momento de olhar profundamente.
O tempo de reflexão oferece uma chance de enfocar dentro e ouvir a sábia voz interior.
A Fala Correta pede que você esteja ciente de como você realmente usa a energia de suas palavras.
Depois de algumas semanas de prática de meditação, você descobrirá que sua tendência a reagir de maneira exagerada diante de suas barreiras diminuiu.
De acordo com um estudo, um profissional da informação típico que fica em frente ao computador o dia todo acessa seu programa de e-mail mais de cinquenta vezes e usa mensagens instantâneas setenta e sete vezes por dia.
Sente-se e ouça os ruídos silenciosos que você pode ouvir, a música do silêncio.
Ouça por ouvir.
É difícil negar a tentação de vivificar a história e fazê-la caminhar sobre as próprias pernas. (Gelett Burgess)
Analisar até mesmo um padrão reativo ajuda a entender como você se isola da amizade ao se desligar.
Quem quer que fofocasse com você, fofocaria sobre você. (Provérbio espanhol)
Você tem que se proteger com a energia da compaixão para que, ao ouvir, em vez de consumir toxinas, esteja ativamente produzindo mais compaixão em si mesmo.
Todas as suas ações e comentários voltam para você.
Ouça com a mente tranquila e concentrada.
Qualquer um de nós pode criar uma cultura de bondade em nossas vidas ouvindo profundamente nossos próprios padrões de comunicação e aprendendo a ser mais encorajadores.
Não pode ser uma desonra / Aprender com os outros quando falam com bom senso. (Sófocles)
Pare de acreditar em seu crítico interno.
Assim como uma mãe protegeria seu próprio filho com a vida, também se deve cultivar uma mente sem limites para com todos os seres e amizade com o mundo inteiro.
Onde quer que você esteja, ouça. Mergulhe nos sons ao seu redor e encontre um ponto de silêncio dentro de você.
Quanto mais você se concentra em ajudar os outros a superar o sofrimento, menos se concentra em seu próprio sofrimento e mais feliz se torna.
Você teria paz se não se preocupasse com as palavras e ações dos outros.
Em uma situação difícil, tome consciência de sua respiração e dos sentimentos ou pensamentos que passam por você. Só por fazer isso, você já pode se acalmar e a vontade de falar sem pensar pode passar.
Expresse apenas os pensamentos que trarão felicidade a você e aos outros.
Você consegue se lembrar da exuberância que sentiu na última vez que teve um público cativo? Este é um presente que você pode dar aos outros.
Quando você pratica a comunicação consciente, torna-se agudamente consciente da sensibilidade do seu coração. O amor abre você, enquanto o medo te fecha.
Sempre que seus entes queridos estão com raiva e chateados, seu objetivo como ouvinte é ajudá-los a se sentirem compreendidos, e não humilhados.
A plena atenção mostra que tudo o que você diz é colorido por suas percepções únicas, suas interpretações e suas reações emocionais.
Ouvir para estabelecer um relacionamento com qualquer pessoa requer que sua concentração seja flexível o suficiente para mudar para o modo receptor e permanecer lá, em vez de se distrair com sua própria agenda.
Quando estiver prestes a enviar um e-mail ou carta importante, pare por um momento. Pausa.
Em seguida, clique em “Enviar” ou coloque a carta no slot com um sentimento de confiança e confiança.
Tente ouvir a maneira como você soa para os outros. Você está usando a fala para manipular emoções e sentimentos, seus ou de outra pessoa?
É uma equação simples. A fala errada causa mal-estar. A Fala Correta traz bem-estar e cura.
É sempre mais fácil culpar outra pessoa pelos seus problemas e mágoas do que reconhecer que pode haver um erro fundamental em sua opinião.
Observe o que você diz por cima da cerca.
A fala imprudente causa desgosto e separação; faz inimigos e cria medo.
Agradeça intimamente a alguém que o perturbe ou prejudique com palavras ou ações. Aqueles que o prejudicam são como professores que mostram os efeitos de suas palavras e ações.
Para uma criança, esteja presente - mesmo em silêncio - pronto para ouvir sem julgamento e com a mente aberta.
Não minta.
Se toda vez que você se encontrar com alguém você der a ela toda a sua atenção por quatro minutos, venha o inferno ou faça sol, isso pode mudar sua vida.
Você precisa do Right Speech para as pessoas com quem vive, as pessoas que encontra na rua e outras pessoas com quem interage ou trabalha.
Primeiro aprenda o significado do que você diz e depois fale. (Epicteto)
Estar atento ao que fala é a chave para tomar consciência de sua vida interior e da qualidade de seus relacionamentos.
O maior elogio que já me fizeram foi quando alguém me perguntou o que eu achava e atendeu à minha resposta. (Henry David Thoreau)
Julgue uma pessoa tanto pelo bem quanto pelo que ela diz, não apenas por uma.
Ao ouvir alguém, desista de todas as suas opiniões subjetivas.
Ouça um som e volte ao momento presente. Faça com que o som seja um sino de atenção plena, chamando-o de volta ao seu centro e ao momento presente.
Lembre-se de que as pessoas geralmente se envolvem em negatividade e críticas excessivas por causa de sentimentos de ciúme, raiva ou baixo
auto estima.
Passe pelo menos cinco minutos de cada refeição em silêncio. Se você tiver uma conversa, mantenha os tópicos leves e de apoio.
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