Aquele que fala sem modéstia terá dificuldade em tornar boas as suas palavras. (Confúcio)

 Pontue suas palavras com espaço.

Aprenda a falar as palavras que deseja ouvir, palavras das quais não se arrependerá mais tarde. Aprenda a falar com simplicidade e sabedoria.

Para melhorar a comunicação, esclareça o que você ouve parafraseando.

A menos que haja amor e bondade em sua fala, vai sair errado.

Sua primeira teoria era que, se os seres humanos não continuassem exercitando os lábios, provavelmente suas bocas se contraíam. Depois de alguns meses de observação, ele chegou a uma segunda teoria, que era esta: “Se os seres humanos não continuarem exercitando seus lábios, seus cérebros começarão a funcionar”. (Douglas Adams)

Deixe outra pessoa dar a última palavra.

Você absorve os pensamentos, palavras e ações que produz e aqueles contidos nas comunicações das pessoas ao seu redor.

Mouth "Eu te amo" do outro lado da sala.

Aprenda com todos, não julgue ninguém, seja gentil com todos e agradeça.

Fale gentilmente, docemente.

Passamos muito de nossas vidas conversando, analisando, discutindo, fofocando, planejando. A maior parte desta conversa não é muito consciente ou atenta.

Lembre-se de que as barreiras à comunicação isolam você não apenas dos outros, mas também de você mesmo.

Mindfulness permite que você use cada pequena decepção como um campo de treinamento para as grandes que estão por vir.

Não tagarele e use palavras para preencher espaços vazios com ruído.

Oferecer um sorriso calmo e gentil é um ato de paz. Fale pacificamente, ande pacificamente, pense pacificamente e sua paz se irradiará em todas as direções.

Há uma grande habilidade envolvida em aprender a ouvir. A cortesia é muito preciosa. Esteja aberto e receptivo aos outros.

A fala correta é prestar atenção à sua fala, ver como e quando suas palavras estão conectadas ao seu coração.

Sentindo-se isolado, você pode se afogar na tagarelice ociosa do rádio, estéreo ou outro ruído de fundo. Isso não alivia a solidão, mas, sim, agita sua mente e seu coração.

Aprecie a comunicação não verbal.

Pelo menos uma vez por dia, tente ouvir os outros sem julgamento.

Cultivar bondade, sensibilidade e gentileza em sua fala é um resultado direto de cultivar paciência, tolerância e respeito em seu coração.

Cultive uma maneira de falar simples e econômica.

Uma pausa muda sua resposta. Você pode decidir ter uma conversa calma com alguém que o irritou. Você pode escolher sair da sala até esfriar. Você pode optar por se concentrar na respiração para recuperar o equilíbrio e a perspectiva.

Você deve sempre dizer a verdade. Mesmo se você achar que é uma pequena mentira ou que vai ajudar alguém, você ainda deve dizer a verdade. Mentir contradiz a realidade, por isso nunca vai ajudar.

A mente agitada é a precursora da fala agitada, e a mente da calma e da simplicidade é a precursora da fala que comunica abertura e sensibilidade.

Nem sempre é fácil encontrar sabedoria e humildade para dizer "Não sei".

Você conheceu pessoas cujo ego era tão avassalador que não conseguia parar de falar? Ajude essa pessoa tratando-a com bondade e compaixão.

Acusações e abusos verbais dirigidos a outra pessoa tornam-se um meio de se livrar da dor de sua própria raiva. Você insiste em ser ouvido, mas, ao fazê-lo, cria uma dor mais profunda.

Palavras indelicadas nunca podem ser retiradas e elas deixam resíduos de dor e medo no coração de outra pessoa.

Karma é composto de três elementos: pensamento, fala e ações.

Ofereça conselhos apenas quando solicitado, e então com compaixão.

Ouça um som, do começo ao fim.

Quando você pretende falar, primeiro examine sua mente e, em seguida, aja apropriadamente com compostura.

Deixe suas boas palavras serem descobertas por acidente.

Pratique abandonar o desejo de falar quando não for realmente necessário.

Muito do que você diz todos os dias é motivado pelo apego, aversão e ignorância.

A prática da fala correta também diz respeito ao seu diálogo interno, a fala interminável que ocorre dentro de sua cabeça.

A verdadeira escuta é uma forma de parar e estar presente de forma que tudo o que está sendo dito seja imediatamente aparente. Tente apenas estar presente, sem julgamento ou preconceito.

Outra maneira de intervir durante uma conversa de acusação é usar a escuta reflexiva para refletir os fatos, sem colori-los com sua avaliação pessoal.

Trabalhe para assumir a responsabilidade pela raiva e pelo medo que surgem em seu coração, em vez de disfarçá-los como opiniões e julgamentos.

Se você fala mal de uma pessoa, provavelmente fala mal de muitas pessoas.

Sempre que sua atenção se desviar para os pensamentos, interrompa-os gentilmente dizendo "Pensando" e volte ao seu objeto.

Procure usar palavras que façam a diferença.

Quando você pratica a Fala Correta, suas palavras se tornam um presente para os outros. As pessoas começarão a ouvir mais o que você diz e terão maior probabilidade de responder na mesma moeda.

A maneira como você age no momento presente molda o mundo de sua experiência.

Se você mantiver a atenção plena, nada o perturbará. Você não ficará zangado ou agitado. Você pode ser paciente, não importa o que alguém diga ou faça. Você pode ficar em paz e feliz.

Escreva por dez minutos sobre o que você aprendeu com uma experiência negativa.

A raiva muitas vezes nos faz ferir mais a nós mesmos do que a qualquer inimigo.

Treinado em paciência, quando um momento de raiva surge em sua vida cotidiana, você pode ser capaz de conter sua fala e ação. Você não pula, golpeia ou não age.

Se você realmente se dedica a praticar a paciência, aprende até a gerar amor e compaixão na hora quando a raiva surge.

Evite falar sobre qualquer terceira pessoa não presente. Comprometa-se, por uma semana, a não fazer fofocas positivas ou negativas, ou a falar sobre alguém que você conhece que não está presente com você.

Quando você sentir que não consegue se comunicar bem pessoalmente ou se pergunta se o que vai dizer será difícil para a outra pessoa ouvir, escreva uma carta ou e-mail atencioso.

Para enriquecer uma situação desafiadora, você geralmente precisa absorver insultos e ferimentos emocionais enquanto espera que um lampejo de abertura ocorra na outra pessoa.

Abra-se para seus próprios sinais de angústia e você eliminará a confusão de seus pensamentos como um momento “Aha” quando você vê algo que não entendia antes.

O coração de uma pessoa dita o que ela diz. Faça uma declaração, ouça na sua cabeça,

e estude seu ouvinte para ter certeza de que foi

recebeu da maneira que você queria.

Fale a partir da realidade de sua vida, não de conceitos ou idéias. Fale sobre a realidade presente. Fique no momento presente.

Pergunte-se: procuro relacionamentos e conexões significativas e gratificantes ou gravito em torno de pessoas que me afastam do meu caminho espiritual?

A melhor coisa sobre os animais é que eles não falam muito. (Thornton Wilder)

Explorar o caminho da fala sábia é um convite para encontrar sua própria voz. É uma voz de autenticidade enraizada em sua experiência e sabedoria pessoais.

Use o mantra “Filtro” ou “Pausa” para parar por um momento e se perguntar se o que você está prestes a dizer é benéfico para alguém.

Ouça a resposta completa.

Se isso vai iluminar o dia de alguém, diga.

Aprenda a parar de falar quando não há mais nada a dizer.

Às vezes, uma declaração cruel pode fazer a outra pessoa sofrer por muitos anos, e você sofrerá por muitos anos também.

Mesmo que seja apenas uma nota curta, tudo o que você escreve pode nutrir você e a pessoa para quem você está escrevendo.

Quando alguém lhe contar sobre seu objetivo, indique possibilidades, não obstáculos.

Se você ouvir com atenção, poderá aprender com os sussurros mais sutis de pensamentos e sensações, bem como com os sentimentos e emoções mais avassaladores.

Pergunte a si mesmo: quem está me deixando com raiva? Estou com raiva de mim mesmo? Ninguém pode nos deixar com raiva se não tivermos sementes de raiva dentro de nós.

Se você praticar consistentemente dizer o que é verdade de uma forma honesta e amorosa, repetidamente, com o tempo, isso pode trazer mudanças profundas para as pessoas com quem você interage constantemente, assim como para você mesmo.

Não tenha pressa e não diga coisas impulsivamente.

Requer uma sensação de calma para lidar racionalmente com o ataque violento do conflito verbal.

Freqüentemente, no trabalho, não nos damos tempo ou espaço para reconhecer e abraçar emoções fortes, então nossa tensão surge de maneiras não intencionais. Isso pode dificultar a comunicação.

As três qualidades de entendimento correto, atenção plena correta e esforço correto acompanham e giram em torno da fala correta.

Na maioria das vezes, o que você diz e como você diz determina a qualidade de seus relacionamentos.

A língua, como uma faca afiada, mata sem tirar sangue. (Buda)

Evite dizer coisas das quais se arrependerá mais tarde.

Deixe a outra pessoa saber que você está realmente interessado no que ela está dizendo, fazendo perguntas em vez de oferecer sugestões. Compartilhe suas experiências apenas se forem relevantes.

Simplesmente observe os efeitos que todas as suas conversas - externas e internas - têm sobre você.

Quando a confiança é sincera, acompanhada por uma voz calorosa e um gesto simples, ela é apreciada.

A leitura torna o homem pleno, a meditação um homem profundo, o discurso um homem claro. (Benjamin Franklin)

Passe adiante algumas boas notícias - mas não passe fofoca.

Quando você tem um diálogo constante consigo mesmo, tome consciência e diga a si mesmo: “Pare de falar”.

Em uma conversa, lembre-se de que você está mais interessado no que tem a dizer do que qualquer outra pessoa. (Andrew Rooney)

Ao aprender a ouvir interiormente, você aprende a fazer uma pausa antes de presumir que qualquer uma de suas conclusões ou opiniões são absolutamente verdadeiras.

Ligue para suas duas pessoas favoritas para dizer como elas são maravilhosas.

Palavras e ações amáveis ​​são sua própria recompensa.

Em vez de insistir na autoavaliação (geralmente repleta de conversas internas negativas), você pode ficar mais feliz ouvindo outra pessoa.

Observe as intenções que motivam seu discurso. Observe seu estado de espírito que antecede a conversa, a motivação para seus comentários e respostas. Faça esta observação sem qualquer julgamento.

Observe o efeito do seu discurso. Que tipo de resposta isso recebe - compaixão ou amor? Irritação? Se sua fala é estúpida, no piloto automático, qual é a resposta?

Pergunte a si mesmo: eu tenho força interior para responder com inteligência e delicadeza à diversidade de opiniões que existe no mundo?

É possível usar a fala para despertar. Você pode ficar atento ao que está fazendo quando fala, a motivação, como está se sentindo.

Deixe seu discurso seguir um coração bom e honesto.

Diga a um amigo: “Você foi ótimo!”

Você pode estar se escondendo atrás das histórias que conta a si mesmo e aos outros para conseguir o que pensa que deseja. Isso só faz você se sentir incompleto e alienado de seu eu autêntico.

À medida que sua mente se torna mais treinada, você pode usar essa habilidade na conversa, concentrando sua atenção na linguagem corporal e na voz de outra pessoa.

Certifique-se de que sua mente esteja ocupada antes de colocar sua boca em movimento. Esteja ciente do que você está dizendo enquanto o diz. Este é um discurso consciente.

Lembre-se de ser gentil, paciente e encorajador consigo mesmo e com os outros nesta prática ao longo da vida de transformar conversas em um caminho de vigília.

Um bom ouvinte evita qualquer tentativa egoísta de interromper o fluxo de consciência do falante.

Aquele que fala sem modéstia terá dificuldade em tornar boas as suas palavras. (Confúcio)