O erro de Otelo

O erro de Otelo

Este é o grande problema das emoções: depois de sentir, é muito difícil pensar sem confirmar a emoção. Somos "escravos da paixã o", o que é uma ótima descrição. As nossas lembranças e impr essões do mundo de repente tornam-se muito seletivas. Ao estar tomado por uma emoção, ela o impedirá de lembrar coisas que você de fat o sabe, mas que a neg ar iam. O que você consegue lembrar em geral é distor cido. Do mesmo modo, você perceberá o mundo filtrado pela emoção. Se for uma emoção negativa, você não verá aberturas e possibilidades potencialmente positivas. Por outro lado, você se torna ótimo na percepção de qualquer coisa que confirme os seus sentimentos . Você também lembrará de repente de coisas que ficaram para trás há alguns anos, mas que també m fortalecem a emoção: "Aliás, você lembra o que fez há oito anos?!" Já ouviu isso7 Quando temos uma emoção fort e, simplesment e não tentamos

desafiá-la. Ao contrário, queremos fort alecê -la e preservá-la. Às vezes isso nos ajuda, mas em

geral causa problemas. O pesquisador de emoções Paul Ekman refe riu-se a essa questão como

"o erro de Otelo", aludindo ao protagonista ciumento de Otelo, de Shakespeare (ele de novo!).

Otelo ficou furioso com o fato de sua amada Desdêmona tê-lo traído e ter tido um caso com outro cara chamado Cássio (que era o melhor amigo de Otelo, e a história toda foi uma mentira forjada pelo maligno lago - outr o melhor amigo de Otelo). Otelo estava fora de si, tomado pelo ciúme, e ameaçou matar Desdêmona . Ela pede a Otelo que pergunte a Cássio, pois assim descobr iria que as suas suspe itas estavam erradas, mas isso não ajuda, porque Otelo diz que já havia matado Cássio. Ao perceber que não há mais outro modo de provar a própria inocência, Desdêmona começa a temer por sua vida. Como Otelo está paralisado pelo seu estado emocional, com uma percepção ext remamente seletiva do mundo, ele inte rpreta a reação dela incorretamente. Ele não consegu e perceber que até mesmo uma pessoa inocente reagiria com

tensão e medo nesse tipo de situação. Otelo considera que as reações emocionais dela

comprovam que ela de fato tinha algo a esconder, então ele a sufoca com um trav esseiro.

É fác il pensar em Otelo como um bruto ou um tolo romântico, mas a verdade é que ele caiu na mesma armad ilha em q ue todos nós caímos quando ficamos num estad o emocional forte. É extremamente difícil ver a si mesmo e as suas aç ões de modo obj etivo quando se está tomado pela emoção. É preciso muita prática. Por esse motivo, é valioso aprender a reconhecer quando as pessoas estivere m entrando em um estado emocio nal negativo, para que você possa desacelerá-lo antes que entre em ação.

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fmte. Tente esperar até qu a emoção tenha passado antes de agi

mesmo que seja dificil

Você lembra? Eu falei que, com a linguagem corporal, é possível conduzir alguém a um humor melhor. Ao alterar o estado emociona l da pessoa, você também está ajudando a substituir a per cepção selet iva negativa por uma mais positiva. O ponto de vista negativo pode ser substituído por uma v isã o mais positiva, o que é um jeito muito mais útil de ver a si mesm o e a sua situação.

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Informações inconscientes

Observando as expres sões faciais, é possível perceber quando alguém está ficando irritado ou bravo, com medo ou hostil antes de a pessoa ficar assim . Portanto, você saberá o que alguém está prestes a sentir antes mesmo que ele sinta. É o níve l máximo da leitur a da mente, então tenha cuidado com o modo pelo qual você manuseia as informações obtid as. São coisas que a

pessoa com quem você está conversando não decidiu compartilhar conscientemente, e são informações de natureza pessoal. O mero fato de ter insights sobre a vida emocional de alguém não constitui automaticamente um convite para os seus espaços mais íntimos. Simplesmente despej ar o que você notou sobre a pessoa pode ser considerado uma tremenda invasão de privacidade, o que pode destruir completamente qualquer empatia em andamento. Por esse motiv o, em geral é melhor deixar o que se vê determinar as escolhas que você faz ao se com unicar, sem gerar um confronto direto.

Ossetesamurais

Sete expressões emocionais universais

Paul Ekman é um famoso psicólogo e pesquisador americano estudioso dos efeitos que vários estados mentais surtem em nós e como se refletem no corpo e no rosto. Por ter viaj ado pelo

mundo todo para estudar como expressamos as emoções, ele descobriu sete emoções básicas que todos nós exibimos do mesmo jeito, quer estejamos em Papua-Nova Guiné ou em Springfield,ldaho. Estas são as sete emoções básicas:

Surpresa Tristeza Raiva Medo Alegria Nojo Desprezo

É lógico que existem outras emoções além desse grupo de set e; por exemplo, a alegria é

mais entendida como um conceito abrangente, consistindo em várias emoções positivas e não uma única emoção específica. Mas as emoções que não estão na lista podem ser expressas de modos diferentes ou deflagradas por coisas diferentes, dependendo da cultura e do lugar onde v ivemos . Para os nossos objetivos, porém, essas sete emoções bastarão.

Ekman realizou uma análise sistemática de como cada emoção afeta os músculos faciais, ou seja, como parecemos ao experime ntar emoções diferentes. Usei o modelo de Ekman como ponto de partida para as imagens seg uintes e, por motivos de clareza, usei expressões faciais plenas e fortes. Você não verá muito esse tipo de expressão emoc ional na vida real. É mais comum que alguém demonstre apenas parte de uma expressão e de um modo muito mais sutil do que nas imagens seguintes . Mas, depois de saber o que procurar, será fácil detectar até mesmo emoções expressas sutilmente.

Mudanças sutis no rosto podem revelar para qual emoção a pessoa está se direcionando, até antes que ela mesma saiba disso, ou até quando ela nem sequer perceba. Porém, pode ser que ela esteja muito ciente do que está sentindo e fazendo de tudo para esconder, demonstrando uma emoção diferente ou nenhuma emoção. As expressões sutis e inconscientes são as suas pistas em busca do que ela está realmente sentindo. Também descreverei o que acontece no seu rosto quando você tenta não revelar as suas verdadeiras emoções.

Trés tipos de expressões sutis

Há três classes principais de expressões faciais emocionais sutis. Elas se chamam expressões suaves, expressões parciais e microexpressões.

Uma expressão suave usa todo o rosto, mas sem muita intensidade. Todas as partes diferentes do rosto se alteram um pouco, mas a mudança não é muito óbvia. Uma expressão suave pode sinalizar uma emoção fraca, que, por sua vez, pode ser fraca em geral ou simplesmente fraca no momento. Pode ser uma emoção forte que tenha começado há pouco

tempo e ainda não esteja totalmente desenvolvida, ou simplesmente uma emoção previamente forte que esteja retrocede ndo. Uma expressão suave também pode ser o resultado de uma tentativa fracassada de ocultar conscientemente uma emoção fort e. Como, por exemplo, o segundo colocado de um concurso que abraça o vencedor , esforçando-se ao máximo para não parecer decepcionado.

Uma expressão parcial somente usará uma ou duas das partes do rosto necessárias para uma expressão facial completa . Essas express ões par ciais podem ser fortes ou suaves, mas em geral são suaves. Uma expressão parcial também indica uma destas duas possibilidades: é uma emoção genuinamente fraca, por ser fraca em geral, ou prestes a acabar, mas uma expressão parcial também pode ser uma tentat iva fracassada de oc ultar uma emoção forte.

Microexpressões são expressões faciais lampej antes e rápidas, porém completas, que revelam o que a pessoa de fato está sentindo. Podem durar um quarto de segundo e são muito difíceis de observar conscientemente. Em geral são o resultado de uma interrupção. Começamos

demonstrando ou sentindo medo, percebemos a interrupção e então tentamos disfarçar as nossas expressões rapidamente, sob a forma de uma emoção diferente. Mas, por um momento breve, uma expressão completa de medo esteve visível no rosto inteiro. As microexpressôes costumam acontecer em meio a outras coisas, como a fala, ou quando o corpo se inclina para a frente etc. Elas são imediatamente acompanhadas de tentativas de disfarce. A maioria das pessoas não percebe as microexpressôes, pelo menos não conscientemente, mas qualq uer um com visão normal pode perceb ê-las. Só é preciso um pouco de prática. As microexpressôes

sempre indicam uma emoção reprimida, mas a expressão como tal não revela se a repressão é

consciente ou inconsc iente.

A expressão não revela a causa

Finalmente, lembre: ao distinguir uma emoção, você ainda não tem ideia do que a causou. Otelo esqueceu isso e interpretou o que v iu a partir da sua própria perspectiva emocional. Se você conseguir perceber no rosto de alguém que ele está irritado, não significa

necessariamente que ele esteja irritado com você . Ele poderia estar irritado consigo mesmo ou simplesmente estar lembrando uma ocasião anterior em que estava irritado e que deflagrou a mesma emoção agora. Então, se você deixar as expressões emocionais que vê nos outros afetarem o seu próprio comportamento, primeiro é preciso ter certeza de que você também conhece o motivo das emoções deles . O melhor a fazer em geral é fica r calado sobre o que vo cê viu e prestar atenção às oportunidades que esse conhecimento oferecerá. Entrarei em mais detalhes sobre como abordar cada emoção específica, mas a maioria destes métodos envolve uma permissão para que a outra pessoa tenha uma abertura sutil para expressar como se sente, não um confronto direto, e a emoção que você percebe raramente é mencionada. 'Tenho a impressão de que você está sentindo coisas sobre as quais ainda não conversamos, certo?" Às vezes, entretanto, você não deve comentar. A pessoa na foto da página seguinte sou eu numa manhã normal de novembro. É assim que fico quando o meu rosto está completamente relaxado. Todos os rostos parecem diferentes e alguns têm propriedades que podem levar você a pensar que estão expressando uma emoção até mesmo quando não estão. Como você pode notar, tenho lábios finos e uma boca relativamente pequena. Os cantos da minha boca também têm uma curva levemente descendente . Isso significa que as pessoas que não me conhecem podem achar que estou irritado com alguma coisa, já que lábios finos são um dos atributos que revelam raiva. Na verdade, entretanto, simplesmente estou relaxado. Por esse motivo, a menos que seja completamente óbvio, você nunca deve acreditar que alguém que acaba de conhecer está atravessando certo estado emocional. Poderia ser apenas a aparência. Então, antes de ler as minhas emoções, é preciso saber como pareço ao estar relaxado ou você não terá nada com o que comparar as minhas expressões. Neutralidade

"Ah, o Westlife voltou a tocarjun to ?"

Cada emoção será apresentada com uma foto de uma expressão facial completa onde a emoção é expressa do modo mais puro possível . Para fins de clareza, a expressão será forte, embora essas expressões raramente sejam tão fortes no cotidiano .A expressão completa é, então, fragmentada em seus vários componentes. Surpresa: expressão completa

"Não é o Kirsten caindo do quarto andar bem em frente à nossa jan ela!"

Como a surpr esa ocorre quando não estamos preparados, basicamente j amais poderíamos escondê-la, mesmo se quiséssemos. Ficar surpreso em geral não é um problema, a menos que conhecêssemos o objeto da nossa surpresa antes, é claro.

Surpresa

A surpresa é a emoção que sentimos pelo período mais curto, entã o vamos começar por ela. Quando ficamos surpresos? Quando algo inesperado acontece. Quando aquilo que pensamos estar prestes a acontecer de repente passa a ser outra coisa. Não t ínhamos a menor ideia do que estava prestes a acontecer, porque senão não ficaríamos surpresos. A surpresa dura somente alguns segundos até entende rmos o que acabou de acontecer. Depois transforma -se numa outra emoção, que é uma reação ao que nos surpreendeu. Nesse ponto, podemos dizer: "Q ue surpresa boa!", mas, na verdade, a surpresa em si não tem valor de um modo ou de outr o. A alegria que sentimos é o que vem depois que entendemos o que ocorreu, como uma visita inesperada que chega à nossa casa.