Estudos de caso

Estudos de caso

Lições Aprendidas de Novo

e professores estabelecidos

Sian O'Neill

Este capítulo inclui alguns estudos de caso com professores em diferentes etapas de suas carreiras de ensino de yoga. Eu pessoalmente achei útil aprender com outros professores, incluindo suas dicas de experiência e palavras de conselho. Pode ser reconfortante apenas saber que os outros estão enfrentando os mesmos problemas ou desafios que você. Espero que você tire alguma coisa dos estudos de caso abaixo que você considera úteis em seu próprio ensino de yoga.

Vanessa Hartley, dois anos qualificada

De um fundo de dança jazz, Vanessa foi apresentada ao yoga no Pineapple Studios, praticando power yoga e aproveitando seus efeitos. Vanessa sempre foi espiritual, meditando a partir dos 21 anos e aprendendo a aquietar a mente através da respiração em seus 20 e poucos anos.

Vanessa também menciona que ela administrava um pub no centro de Londres, aumentando substancialmente os lucros do pub enquanto praticava yoga nos intervalos. Vanessa claramente também tem uma cabeça comercial. Depois de um período de tempo, sua "alma disse mudança" e ela percebeu que precisava seguir em frente. Ela treinou com Tarik Dervish, desenhada pelos cinco dias no Mandala Ashram, que ela amava, e a abordagem autêntica de Tarik. Quando questionada sobre quais aspectos do curso ela gostava particularmente, ela menciona a anatomia como uma outra camada para seu conhecimento e ensino. Ela gostava do treinamento completo da Roda Britânica do Yoga e da profundidade do percurso. Havia 16 alunos em seu curso, que ela achava ser um bom número e ela sentiu que o grupo se tornou uma comunidade adorável. Vanessa começou a ensinar durante o curso e se formou há dois anos.

Seu primeiro ensino de classe acabou sendo cancelado e Vanessa experimentou uma verdadeira relutância em montar um currículo. Algo estava segurando Vanessa de volta e, como ela também pratica o trabalho de energia, ela aplicou a si mesma para largar o que precisava deixar para trás.

Ela agora ensina dez aulas por semana, incluindo algumas aulas particulares e seu trabalho de energia ao lado. Ela não tem certeza se quer fazer aulas adicionais. Eu sinto que, com sua energia vibrante, Vanessa poderia assumir muito, com o qual ela concorda. Ela considerou o número ideal de aulas para ela e, por exemplo, tomou a decisão de não atravessar Londres para aulas diferentes e, assim, passar a maior parte do tempo no transporte.

Quando perguntada o que yoga significa para ela, Vanessa responde que se tornou sua vida: "Eu sou ioga". Ela gosta do sentido de conexão em uma aula - oferecendo aos alunos o que eles precisam com diversão e leveza. Na verdade, o conceito de conexão se repete ao longo da nossa conversa: ela gosta de conectar pessoas ao corpo, à respiração e a outras pessoas.

Para sustentar a si mesma e a sua prática, Vanessa participa de três a quatro aulas por semana, experimentando diferentes professores (ela não é fã de gurus de professores de ioga) e tem uma forte prática em casa. Ela também encontra apoio de outros professores de yoga. Ela gosta de ficar quieta, não necessariamente meditando, mas apenas "sendo". Como uma trabalhadora de energia, ela está ciente do impacto de trabalhar com as energias de outras pessoas e encontra-se sentada imóvel, às vezes por uma hora de cada vez, benéfica. Ela também encontra ensinando o fundamento para si mesma.

Quando perguntada sobre o conselho que Vanessa daria aos novos professores, ela diz "confie em si mesma" e "não se sinta pressionada".

Alison Leighton, cinco anos qualificado

O histórico de Alison era anteriormente em recursos humanos e direito em Londres, e ela levou um estilo de vida um tanto agitado. A ioga foi recomendada como uma forma de diminuir a velocidade e, embora ela não tenha gostado da primeira aula, Alison retornou alguns anos depois e se interessou muito rapidamente, aumentando sua força e flexibilidade em um curto espaço de tempo. Sua prática nesse estágio era uma mistura de yoga lenta e forte (Iyengar e Hatha), mas agora está mais ancorada em uma prática de Vinyasa Flow.

Inspirada em aprofundar seus conhecimentos e aprender mais, Alison se inscreveu para o treinamento de professores de Triyoga em 2010-2012. Ela aconselha aqueles que estão considerando o treinamento a pesquisar cuidadosamente os diferentes cursos oferecidos. Ela adorou seu curso e gostou particularmente do forte componente de filosofia oferecido pela Triyoga. Ela usou esta base sólida em filosofia para tecer em suas próprias classes. Quando perguntada se ela teria apreciado mais cobertura sobre quaisquer aspectos particulares, ela menciona o negócio de executar sua carreira de yoga, além de ajustar, o que talvez pudesse ter sido coberto com mais profundidade.

Alison começou a ensinar durante o curso em 2010 e ressalta a importância do planejamento de aulas em torno de um tema, que poderia ser anatômico ou, por exemplo, filosófico (como ao redor de limites ou dos chakras). Atualmente, ela está treinando para ser uma psicoterapeuta transpessoal e descobre que é uma fonte de inspiração ao planejar temas para as aulas.

Pós-qualificação, Alison é uma aprendiz ativa, participando de oficinas, cursos de estudo on-line da British Wheel of Yoga e do curso de Sacerdotisa Urbana, com duração de um ano, com Sianna Sherman. Ela também usa Yoga International e participa de aulas, sendo dois de seus professores regulares, Liz Lark e Tanja Mickwitz.

Quando perguntado o que ser um professor de yoga significa para ela, Alison responde que é um modo de vida e que ela está fazendo algo que parece certo. Alison ganha muita satisfação ao compartilhar a prática de yoga com seus clientes e gosta de ensinar pessoas de todos os níveis. Curiosamente, Alison escreveu um manifesto de ensino de yoga que define sua visão para sua carreira docente de yoga e os passos para chegar lá e inclui onde ela gostaria de estar nos próximos anos, ecoando a importância da intenção referida por outros colaboradores dentro este livro.

Seu conselho para os professores de ioga, uma vez qualificados, é considerar que tipo de yoga eles querem ensinar: qual é a sua oferta e o que a diferencia? Ela também recomenda prestar atenção à contabilidade e manter o controle de suas receitas e despesas quando o ensino de yoga é o seu trabalho principal. Quando Alison começou a ensinar, ela aceitou todas as oportunidades de ensino para se estabelecer e sugere que outros professores façam o mesmo, pois há altos e baixos no ensino. Alison inicialmente cobriu as aulas e agora tem suas próprias aulas permanentes, além de dar aulas individuais. Ela menciona que o melhor conselho que ela recebeu foi ter sua própria prática, prática regular e uma clara intenção de onde ela gostaria de levar seu negócio: "ter uma visão".

Para relaxar, Alison pratica ioga e faz uma aula uma vez por semana. Ela também gosta de cantar, cantar junto com mantras (como Deva Premal), massagem tailandesa, ler romances e jardinagem. É claro que Alison é muito organizada e presta atenção ao agendamento inteligente, por exemplo, mantendo o fim de semana claro e condensando classes de segunda a quinta-feira, deixando sexta-feira aberta para seu trabalho de caridade (ela trabalha com uma instituição de caridade) ou outras atividades.

Um dia na vida de Alison Leighton

5h40

O alarme matinal dispara e me preparo para encontrar um cliente particular que mora perto.

6:00 às 7:00

Eu passo uma hora com meu cliente. Discutimos o que ela gostaria de praticar antes de começarmos a nos mover.

7,15 - 9h

Volte para casa, tome café da manhã e acompanhe as notícias do dia.

9 horas da manhã

Viajar para Canary Wharf, onde eu dou aulas em grupo. Como geralmente estou viajando em transporte público, geralmente terei minha cabeça em um romance.

10h15-11h

Ensine uma aula de yoga Vinyasa Flow aos funcionários de um grande banco.

11h15

Volte para casa, pegue algumas compras no caminho e coma um almoço leve.

12h45 às 14h

Faça uma aula de ioga local com Tanja Mickwitz, uma das minhas professoras favoritas.

14h30 - 16h

De volta em casa, passarei algum tempo fazendo o seguinte:

Aulas de planejamento: Eu desenvolvo um tema a cada semana que eu estruturo classes ao redor. Algumas semanas o tema pode precisar de mais pesquisas do que outras semanas. Eu vario o tema e seqüenciamento ligeiramente dependendo do nível de classe e comprimento da classe.

Mantenha minhas contas atualizadas: tem que ser feito. Isso envolve o registro de todas as aulas que dou, a emissão de faturas, a verificação de faturas pagas e o registro de todas as despesas comerciais.

Estou sempre à procura de músicas novas e interessantes para tocar nas minhas aulas, por isso posso passar algum tempo a ouvir novos lançamentos online.

• Marketing: eu gasto meu tempo promovendo meu ensino e desenvolvendo minha base de clientes.

• Eu também gasto tempo mantendo-me atualizado lendo periódicos.

• Estou treinando para ser psicoterapeuta, então dedico tempo estudando. Separadamente, eu presto serviços de aconselhamento de luto a crianças em nome de uma instituição de caridade local como parte do meu treinamento.

16:00 às 17:00

Relaxar e / ou recuperar o atraso em todas as coisas domésticas.

17h15

Viaje para Covent Garden para fazer uma aula de ioga.

6–7pm

Ensine uma aula de yoga Vinyasa Flow.

19h30

Volte para casa, prepare o jantar com meu marido e depois relaxe.

22:00

Hora de dormir

Alison Purchase, mais de 12 anos qualificado

Alison começou a praticar yoga enquanto estava na universidade no Canadá quando tinha cerca de 18 anos, entrando e saindo de diferentes classes.

Por volta de 21 anos, Alison se mudou para a Inglaterra e, sem conhecer ninguém, entrou para uma academia e começou a frequentar aulas de ioga regularmente. Foi lá que ela conheceu Terry Reader, que se tornou uma espécie de mentor nesse estágio. Ele a convidou para participar de uma pequena aula particular no estilo Sivananda de cerca de cinco alunos, que Alison adorava, achando-os calmantes e dando a ela uma oportunidade de aprofundar sua prática.

Seguindo o conselho de Terry, Alison explorou as opções de treinamento de professores e candidatou-se a uma das primeiras ingestões de treinamento de professores no The Life Center. Apesar de desafiadora no início, ela achou o curso minucioso e profundo, preparando-a para o ensino de yoga. Ela começou a ensinar durante o curso, ajudando Mark Ansari, um mentor no curso, cobrindo algumas das aulas de Terry em uma academia no norte de Londres e ensinando na Dance Attic, onde lecionou por muitos anos e que ela amava. Ela também alugou um quarto no North London Buddhist Center, em Islington, onde ela ainda ensina duas aulas de ioga por semana. Em retro espect, ela não teria escolhido alugar um quarto, pois apenas um par de aulas com um pequeno número de alunos ou nenhum aluno é suficiente para acabar com os lucros. Ela foi então convidada para se juntar à lista regular de professores, passando para a folha de pagamento. Uma das dicas de Alison para novos professores é aprender sobre o registro como autônomo, que foi abordado em seu treinamento de ensino.

Em um ponto, Alison estava ensinando cinco aulas por semana em cima de um emprego em tempo integral. Quando perguntada como ela conseguiu lidar com os dois, Alison responde que ela realmente achou mais fácil ensinar muitas aulas enquanto trabalhava em tempo integral e no modo de trabalho. Houve apenas uma aula no final da noite que ela encontrou mais desafiador, pois significava que ela chegou em casa tarde. Ela só começou a reduzir o número de aulas quando ficou grávida de seu filho. Seu conselho para os professores, considerando a possibilidade de fazer novas aulas enquanto trabalham em período integral, não é assumir muitos e ser realista, se você não reduzir o número de horas no trabalho diário. Ela também aconselha a ter cuidado com as aulas de fim de semana se estiver trabalhando em período integral.

A motivação de Alison para ensinar é que ela adora yoga e adora aprender sobre a filosofia e a história da ioga, por isso também decorre de um interesse acadêmico. Ela adora compartilhar conhecimento, ensinar (a certa altura, Alison pensou em se tornar professora de escola) e sentir a energia dos alunos.

Alison também aconselha os professores mais novos a assumir capas e acha que isso é importante durante o treinamento. A própria Alison aceitou muitas capas para Terry no início de sua carreira e se beneficiou do desafio de ministrar uma aula em que você não conhece ninguém e onde as pessoas podem até ser resistentes a você como professora de capa.

Alison não tem um plano escrito para as aulas, mas ela segue uma estrutura ampla, que ela preenche a partir de seu repertório de poses. Ela começa com um aquecimento, seguindo para Saudações ao Sol (que ela varia de forma criativa), posturas em pé, equilíbrios, abridores de quadris, backbends ou se movendo mais profundamente em abridores de quadril e depois torções e curvas para frente. Ela gosta da flexibilidade de poder se posicionar em diferentes posições dentro de uma estrutura ampla e acredita que a falta de um plano de aula rígido permite que ela adapte as aulas de acordo com quem está na classe. Ela muitas vezes estruturas classes para uma pose de pico.

Ser professora de yoga para Alison significa compartilhar a si mesmo e, embora isso possa ser desgastante, ela também retira energia da aula. Na mesma nota, Alison acredita firmemente que um professor de yoga detém a energia da classe e deve, por exemplo, ser o primeiro a abrir a porta no final de uma aula - que você, como professor de yoga, "segura" a sala. Ela também acredita que um professor de yoga precisa manter o tempo previsto para a classe e que atropelar implica que seu tempo é mais importante do que o dos alunos. Ela também acredita que é importante oferecer modificações e alternativas para poses - que um professor de yoga não deve ser um ditador e precisa ter um elemento de compreensão e suavidade.

Para relaxar, Alison ama banhos e ao ar livre. Apesar de ser uma garota da cidade, Alison ama o país e é por água. Ela também lê muito.

Em termos de planos futuros, Alison gostaria de ensinar crianças (já tendo concluído um treinamento para ensinar crianças). Ela também gostaria de aprender a ensinar ioga de gravidez e realizar um retiro. Ela acredita que continuar treinamentos revigora você como professor.

As 10 melhores dicas de Alison para novos professores de yoga

• Mantenha seu plano de aula flexível. Planeje a estrutura geral de uma classe em vez de cada pose. Dessa forma, você pode adaptar a turma com base nas necessidades dos alunos e não se sentirá estressado se esquecer a pose que planejou em seguida.

• Tenha interesse em seus alunos. Se você chegar cedo e ficar até mais tarde, terá a oportunidade de conversar com seus alunos e saber mais sobre eles. Os alunos geralmente têm dúvidas ou estão procurando conselhos para desenvolver sua prática.

•Seja criativo. A menos que você ensine Ashtanga, não faça a mesma sequência de poses toda semana. Eu gosto de ser criativo com as Saudações ao Sol e embora eu tenha um estilo e uma estrutura específicos para minha classe, faço poses diferentes toda semana para manter as coisas frescas.

• Mantenha o tempo. Atropelar uma turma envia a mensagem de que seu tempo é mais importante que o dos alunos.

• Dê modificações. Todos os seus alunos estarão em diferentes níveis e lugares em suas vidas. Não faz sentido pressionar alguém para fazer algo que não está pronto para fazer. Proporcionar modificações mais fáceis e desafiadoras do que a postura de base significa que os alunos podem seguir seu próprio ritmo. Isso é especialmente importante em aulas gerais ou gerais em que você terá uma grande variedade de alunos com diferentes necessidades e habilidades.

•Fique calmo. Os alunos esperam um professor descontraído e confiante, por isso, mantenha a compostura mesmo que tenha tido um dia terrível ou que você tenha feito um espaço em branco. Se você precisar de tempo para pensar sobre qual pose para ir em seguida, coloque a classe em Down Dog ou Chil d Pose enquanto você pensa sobre isso.

• Tente não se preocupar excessivamente com as expressões faciais dos alunos. Quando as pessoas se concentram, elas podem parecer entediadas, confusas ou até irritadas. Converse com seus alunos após a aula para saber como eles se saíram.

• Não exagere no número de turmas com as quais você se comprometeu. Seja realista sobre o que você pode equilibrar com sua vida pessoal e com qualquer outro trabalho que esteja fazendo, especialmente se você trabalha em período integral. Quando você ensina, você está compartilhando sua energia; Assumir muitas aulas pode causar burnout. Se você está se sentindo estressado ou sobrecarregado, isso acontecerá em seu ensino.

• Não fale por falar. Você não precisa falar o tempo todo; escolha suas palavras com atenção e dê à sua turma o espaço para refletir sobre a prática e a respiração delas, permitindo algumas pausas silenciosas durante a aula.

• Mantenha a energia da sala. Como professor, você segura a energia de um quarto. Seja a primeira pessoa a abrir a porta no final da aula para liberar a energia e nunca sair da aula durante o relaxamento.