HÁ MUITO que VOCÊ NÃO SABE SOBRE BUDDHA.
Para começar, Buda era magro. As estátuas rechonchudas você vê sorrindo para você em restaurantes chineses e estúdios de ioga não são whos Buda ou pelo menos não o Buda, não aquele que viveu na Índia antiga e meditei muito e que nós Finalmente começou a ensinar hoje chamamos Budismo.
Aquele cara gordinho é um monge lendário que vagou pelo interior da China pelo menos mil anos depois, realizando pequenas magias e prevendo o futuro. Ao longo dos anos, tornei-me um herói popular e um símbolo de felicidade e boa sorte. Ele é especialmente popular no Japão Estes dias, Onde Eles o chamam de Hotei (pronuncia hoe-tay) e vê-lo como um homem-um pouco como Papai Noel, mas distribuindo velho alegre brinquedos VEZ DE sorte.
Hotei turvou um pouco as águas ao compor um poema em seu leito de morte, sugerindo que ele poderia ter sido a reencarnação de algum outro Buda. Mas ele certamente não era o Buda original.
Estátuas e pinturas do Buda real geralmente mostram-no magro e elegante - mesmo em seus anos mais jovens como um príncipe mimado. (Mais sobre isso em um minuto.) Por todas as contas eu era um cara muito bonito. Buda foi muitas coisas ao longo de sua vida, mas ele nunca foi gordo.
Na verdade, você às vezes vê imagens do Buda parecendo completamente esqueléticas.
Aqueles descrevem os anos em que Buda estava de dieta. Isso mesmo - Buda tentou fazer dieta também. E funcionou mais ou menos. Eles dizem que eu perdi tanto peso que Suas costelas "se projetava como magra como as vigas loucas de um velho celeiro sem telhado" 1 e se você tocou Seu estômago Você podia sentir seu spine.2 Em outras palavras, eu tenho fina fina.
Buda não estava fazendo dieta para ficar bem em trajes de banho. Ele não era tecnicamente o Buda ainda. Eu era apenas um cara normal um pouco confuso sobre a vida. Naquela época, já havia uma longa tradição na Índia de tentar libertar a mente através da conquista do corpo. yoga moderno você tem suas raízes na Estas práticas ascéticas, que não estão envolvidos apenas alongamento seu corpo em poses e posturas proscrito, mas dormir em uma cama de pregos, batendo-se com ramos, segurando a respiração por minutos a fio, e jejum por dias, semanas , até meses de cada vez. Isso é o que Buda estava tentando.
Saia da zona de conforto!
Para entender como cheguei a esse ponto, você precisa saber um pouco mais sobre sua história de vida. Buda nasceu em uma família real na Índia cerca de dois mil e quinhentos anos atrás. Deram-lhe o nome esperançoso de Siddhartha, que significa aproximadamente "Aquele que alcança seus objetivos." 3 havia vários milagres ao redor do Seu nascimento, e um adivinho locais predisse que Siddhartha iria crescer para ser um poderoso governante ou um grande sábio . Aquilo não era contestação para o pai e a mãe, sendo eles próprios da realeza, queriam que ele seguisse o caminho da régua. Eles se tornaram os pais originais dos helicópteros e fizeram tudo que podiam para protegê-lo da menor dor ou desconforto, tentando orientá-lo em direção ao secular. Eles proibiram qualquer coisa que pudesse levá-lo ao caminho espiritual, até mesmo colocando guardas nos portões para manter todas as pessoas infelizes afastadas. Eles encheram sua vida com todo o luxo imaginável.
Como a maioria das tentativas de abrigar nossos filhos, isso funcionou por um tempo - e depois não funcionou. Siddhartha tinha uma sensação incômoda de que havia mais na vida do que diversão e jogos. Um dia, fui convencido a ajudá-lo a sair do palácio. Enquanto eu montava seu cavalo pela aldeia local, tive seus primeiros encontros com o sofrimento humano real. Ele viu doença, velhice e morte. E, de repente, percebi que não podia continuar sua vida no artificial Shangri-La de seus pais e prometi fazer uma mudança. Ele viu um desses ascetas errantes que cruzavam a índia e decidiu dar uma chance a essa vida.
Então é assim que Siddhartha acabou em uma dieta maluca e se parece muito com um cadáver. Eu provavelmente não gostava de fazer dieta mais do que você. E pior, realmente não funcionou. Eu perdi peso, é claro - qualquer um pode perder peso temporariamente se parar completamente de comer - mas isso não o aproximou da iluminação. Certamente não o apontou para o fim do sofrimento. Isso só o fez sofrer mais.
Siddhartha tinha morrido de fome quase até a morte quando descobri que ele tinha que parar. Negar seu corpo até mesmo o sustento mais básico não era melhor do que a abordagem de seus pais ao chafurdar em todos os prazeres possíveis. E ele viu que, se continuasse por mais tempo, sua vida simplesmente terminaria. Eu morreria ali mesmo, não melhor, não sabia mais do que quando saí de casa.
Por sorte, naquele exato momento, uma jovem passou e o viu sentado lá pateticamente, quase no último suspiro. Ela sentiu pena dele e ofereceu-lhe um pouco de leite. Aceitei com gratidão e o leite salvou sua vida e lhe deu força suficiente para continuar suas meditações. Foi quando percebi que a comida não era um inimigo a ser resistido. A comida era essencial para sustentar seu corpo, e seu corpo era essencial para viver uma vida significativa. Tinha que haver um meio termo entre se torturar como o asceta ics e entregando todos os seus caprichos como seus pais. Com essa percepção, Siddhartha experimentou a iluminação. Ele se tornou o Buda, que significa literalmente o "Desperto." Era como se eu estivesse dormindo toda a sua vida, alternando entre sonhos e pesadelos horríveis, E então eu acordei up.Buddha finalmente passou a se tornar um grande professor, Assim como o adivinho previu, viajando pelo que hoje é a Índia e o Nepal estão expondo em seu "caminho do meio". Depois de sua morte, esses ensinamentos se espalharam mais, acabando por cobrir quase toda a Ásia. No século XX, eles também chegaram à Europa, à África e às Américas. O Buda ensinou muito. As coleções mais antigas de suas palestras executam cerca de 20.000 páginas. Seriamente As versões chinesas - que acrescentam algumas palestras que dizem terem sido descobertas mais tarde - são impressionantes 80.000 páginas. Para colocar isso em perspectiva, a Bíblia tem cerca de 1.000 páginas. E a Bíblia é o trabalho de vários professores - Moisés, os Profetas, os Apóstolos, São Paulo, etc. Então Ensinamentos de Buda encheria em algum lugar entre 20 e 80 toda Bíblias, dependendo de quem você perguntar, todos compostos por um guy.Buddha palestras sobre quase todos os tópicos que você pode imaginar, mas eu decidi onze que estava tudo bem para comer agora e depois, eu não Eu não pareço pensar muito sobre comida. Mencionei isso apenas algumas vezes em milhares e milhares de páginas. E honestamente, você não deve pensar muito em comida também. Mas você provavelmente faz. Este livro examina o caminho do meio do Buda, como se aplica a comer. Nós chamamos isso de Dieta de Buda. Não é complicado nem caro. Você não precisa participar de um clube ou comprar imeals ou sucos. Não há ingredientes obscuros para comer todos os dias ou banir de sua cozinha completamente. Você só precisa seguir algumas orientações que Buda elaborou. Estes irão ajudá-lo a perder peso e se sentir melhor e, eventualmente, parar de pensar muito em comida.
Mas por que você deveria se importar com o que um cara indiano disse sobre fazer dieta há mais de dois mil anos? Não aprendemos muito sobre alimentação e nutrição desde então?
Você ficaria surpreso.
Muito do que pensamos que aprendemos acabou por não ser verdade. O colesterol era ruim e depois não era. Substituímos gordura por açúcar e descobrimos que era o caminho errado. Nem todos podem concordar se a carne é saudável ou não, ou se eu sou melhor ou pior. Inúmeras dietas da moda surgiram e desapareceram. E, apesar de tudo, ainda estamos engordando e engordando, e cada vez menos saudáveis.
Por sorte, finalmente estamos começando a ver uma boa ciência sobre alimentação e obesidade. E acredite ou não, muitos dos melhores resultados recentes refletem os ensinamentos originais de Buda. O ex-príncipe estava em alguma coisa.
Os ensinamentos de Buda eram todos sobre moderação. Muitos de nós estão presos nos mesmos extremos que Buda rejeitou - comer tudo o que não foi pregado em um mês, depois nos alimentarmos de alguma dieta maluca no outro. E isso não funciona. Nós acabamos com excesso de peso e infelizes, perdendo tempo lutando com comida quando deveríamos estar vivendo nossas vidas. A Dieta de Buda pode ajudá-lo a mudar isso.
Você vai perder peso sem perder a cabeça.
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