Mudras: os símbolos do yoga, controle sua energia!

Os mudrás (selo), selar a energia que flui pelo corpo através de gestos com mãos:

veja o vídeo aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=lTGZK2Y1_fY

Shiva (criador do Yoga) mudra: posição de meditação, receptividade, usada no aquietamento e concentração no começo da aula. Observe polaridade direita por cima nos homens (Bhairavi(a)).

Namaskar mudra:
Mãos unidas são usadas para saudar, e tem o mesmo significado de namastê. Sela a amperagem de energia positiva e boas intenções, foca a energia. Saudação. Anjali mudra (acima da cabeça)
Pronam (no peito)

Kali mudra: dedos entrelaçados, com indicadores para cima,  transmite poder e força, desapego e libertação;

Shakti mudra: indicadores e mindinho para cima; quebra a inercia e estimula a energia positiva;

Narajamudra (dedo indicador e médio para cima outros unidos): destroi para construir novamente;

Padma mudra: flor de lótus: toca mindinhos e polegares, e estende os outros dedos. A flor de lótus representa a pureza; representa a transformação da energia densa em energia sutil

Jnãna mudra (Iana mudrá) representa o conhecimento: a união dos indicadores ( micro cosmos nossa consciência) com o polegar (macro cosmos universo), palma para cima : recebe energia de fora; palma para baixo: conexão com nossa energia interna; Dia para cima (sol, Surya), noite para baixo (solo e lua Chandra);

Adhi mudrá (fecha o punho sobre o polegar) gesto de força e energia. Usadas em Asanas mantém a concentração;

Abhaya mudrá: palma para frente mãos estendida de budha ou Shiva, coragem, proteção, vence os medos e acalma a mente;

Kapota mudra (concha com as mãos) embrião nascimento

Mukula mudra (expansão do universo) dedos unidos juntos.