Yoga para leigos, um estilo de vida, conheça o livro!

O livro Yoga para leigos dá um visão integrada do estilo de vida do yoga com capítulos brilhantemente escritos para facilitar a prática do yoga, direcionar em cima dos princípios, e te dá uma profunda imersão no estilo de vida necessário para encarar os problemas de frente. O livro aborda em vários capítulos as principais correntes do yoga tradicional e suas adaptações sem muito juízo de valor e te dá as principais metas de cada estilo para você escolher.

Para ter uma experiência de corrida ou Paleo fundamentada se insira na prática do yoga, ele vai propiciar entendimento, consciência, relaxamento para o controle da sua mente nas compulsões alimentares, e na manutenção do foco na corrida naqueles momentos que você quer parar. O yoga apresenta séries de asanas para corredores, relaxamento para o pós prova, meditação para guiar sua mente na sua meta, respiração para manter o fôlego, o calor ou resfriar o corpo. Vai guiar sua alimentação em cima do que é comida de verdade, baseado na experiência da não violência, com o seu corpo e demais seres vivos.

https://www.amazon.com.br/Yoga-Para-Leigos-Georg-Feuerstein/dp/8576085534?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=yoga+para+leigos&qid=1526472524&sr=8-1-fkmrnull&ref=sr_1_fkmrnull_1

Link do livro:
por Georg Feuerstein (Autor),‎ Larry Payne (Autor)

Guia do capítulo 1

Por que fazer yoga?

 Qual escola de yoga fazer?

 Quais os princípios do estilo de vida do Yoga?

 O que significa Om

Qual seu nicho no Yoga?

 Quais os benefícios do yoga e o que ele trará para sua vida?

 Fique atento aos Junk Food, faça aquilo que nutre sua corpo, mente, e espírito!