O equilíbrio e balanço dos doshas preveja o futuro e antecipe-se

Como usar este conhecimento

Faça o teste dos doshas e leia sobre o vata aqui, leia sobre o pitta aqui, leia sobre o kapha aqui

Conhecer sua constituição ayurvédica (prakruti) traz muitos benefícios para sua vida e sua saúde:

• O auto-entendimento, que é o fundamento da vida, é grandemente aumentado. Ayurveda diz que cada pessoa é um livro único e divino. Ler esse livro é uma ótima arte. 

O conhecimento

O prakruti pode ajudá-lo a ler seu próprio livro, que é a sua vida. Ao compreender a sua constituição, você pode melhorar suas tendências psicológicas Entenda, seus pontos fortes e seus pontos fracos, bem como suas áreas fortes e fracas fisiológico.

• você pode ver que seus hábitos e tendências, tais como estilo de vida errático e cronograma (vata), irascibilidade (pitta), ou preguiça (kapha), ou problemas físicos: como sobrepeso (kapha), úlceras (pitta) ou constipação (vata ), estão diretamente relacionados à sua constituição. A tendência para tais desequilíbrios é inerente à forma como o sistema mente-corpo é projetado.

• Quando você pode antecipar os tipos de doenças e desequilíbrios que são susceptíveis de ter, você pode tomar precauções para evitar que eles surjam. Você pode ajustar sua rotina, dieta, estilo de vida quantidade diária de exercício ou tipo de, e assim por diante-para manter seus doshas em equilíbrio e sua saúde no seu melhor.

• Você pode usar o conhecimento também de tipos constitucionais de compreender os outros com quem se relacionam, sua equipe seja na vida ou no trabalho. Para ter sucesso nos relacionamentos, que é um confuso e área problemática hoje tal, é útil saber a constituição de seu marido ou esposa, namorado ou namorada. Compreender um ao outro traz clareza; clareza traz compaixão e compaixão é amor. Tal relacionamento traz felicidade, alegria e longevidade.

Usando o conhecimento This de prakruti, se o seu cônjuge está chateado e com raiva que você pode dizer para ele ou ela: "Querida, não é você, é o seu pitta" Isso vai abrir uma nova dimensão de entendimento de reações emocionais no relacionamento.

Use o conhecimento do seu prakruti como uma linha de base, para ver onde você deveria estar. Então olhe para o seu vikruti, seus desequilíbrios atuais, como uma pista para ajudá-lo a restaurar o equilíbrio, usando os gráficos de alimentos, posturas de yoga, ervas, exercícios recomendados e afins, apresentados ao longo deste livro.

Por exemplo, se o seu vikruti mostrar mais pitta do que o seu prakruti, você vai querer seguir as diretrizes para pacificar o pitta. Se você tem um distúrbio causado pelo excesso de vata, pitta ou kapha, siga as orientações para pacificar esse dosha. Para congestão nasal, por exemplo, siga uma dieta redutora de kapha até que a condição desapareça.

Se o seu prakruti e vikruti parecerem iguais, escolha as diretrizes de dieta e estilo de vida para o dosha mais forte.

Finalmente, lembre-se de que "equilíbrio" não significa quantidades iguais de vata, pitta e kapha; em vez disso, significa manter sua proporção dos três doshas, ​​de acordo com sua constituição. Não é um estado estático, mas um equilíbrio dinâmico que precisa de renovação constante.