O Yoga 365# é uma série de vídeos curtos de yoga feita ano passado sobre os fundamentos do yoga. Nela são discutidos em vídeos curtos no youtube a maior parte dos termos do yoga, são dados os fundamentos que regem a prática como a meditação, concentração, termos, princípios de auto-conhecimento e auto-preservação com o contato com outros, dicas de posturas, dicas de respirações, mas o fundamento do processo é você descobrir e entender o real fundamento do yoga que é a busca pela felicidade dentro de si mesmo.
A partir disso são construídas mini séries sobre os sutras de Patanjali o primeiro a juntar e escrever um guia de práticas do yoga, chakras os 6 ou 7 centros de energia do corpo, o livro bagava gita, os o princípios de preservação e conduta do yoga: yamas, e niyamas, é falado pouco mas o suficiente dos asanas, dicas de meditação, tudo isso a partir das experiências de 15 anos de instrução do autor Leandro Castello Branco.
Comece aqui:
O livro do autor O coração do yoga pode ser adquirido no site dele gratuitamente.
Por que fazer yoga: Objetivo tranquilidade, harmonia, e integração com ambiente
estudos:
Harvard: prática traz benefícios até mesmo financeiro: cuide de si mesmo com yoga, você pode se manter saudável, tranquilo e estado de paz o dia todo. Escape temporário do turbilhão de coisas que fazemos diariamente. Distração dos problemas e ansiedades do dia a dia. Tempo retirado para si mesmo no dia. A verdadeira paz e silêncio estão dentro de você.
Menos custos com médicos, planos de saúde, nutricionistas, educadores físicos e etc...
https://www.youtube.com/watch?v=mqdwLFwa8lk
Como trazer o yoga para sua vida diária:
https://www.youtube.com/watch?v=b40ghO13OAs
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