terça-feira, 17 de julho de 2018

Vitória sobre a guerra


Freqüentemente, a vitória está associada à conquista de um inimigo ou ao desperdício de um oponente. Na arte da conversação, vitória significa superar a qualidade destrutiva da própria agressão. Ao despertar o cavalo do vento, focalizando a respiração e o coração, estamos descansando no momento em que percebemos as palavras que alguém disse antes de reagirmos. Este momento é, na verdade, quando e onde podemos experimentar a abertura da qual tanto os guerreiros quanto os covardes surgem.


Se escolhermos guerrear por covardia, sentindo a bondade em nosso coração, qualquer batalha que possa surgir em uma conversa é simplesmente anulada antes de começar. Ao nos rendermos à nossa abertura, superamos completamente a confusão, a raiva, o orgulho ou qualquer outra reação que possa nos levar à agressão. Para fazer isso, esses maus hábitos devem ser vistos pelo que são. Seu único objetivo é crescer. Com agressão, a chave é sentir, não alimentá-lo. Quando você perder a cabeça, volte. Quando nossas palavras são vingativas, defensivas e cínicas, é porque estamos desconfortáveis ​​com aquele momento de abertura antes que a agressão surgisse.

No entanto, em todas as conversas, esse sentimento desconfortável existe. Isto não é porque a natureza humana é ruim, mas porque estamos simplesmente experimentando algo que nos deixa desconfortáveis. Talvez você seja tímido ou a outra pessoa seja um fanfarrão. Talvez você não se sinta bonita ou bonita, ou acredita que as pessoas estão se concentrando no peso extra que você ganhou. 

Talvez você tenha medo de se expressar ou de sentir que suas ideias e sentimentos serão ridicularizados. As razões são quase infinitas. É preciso coragem para se abrir para as pessoas e falar.
Quando confiamos em nós mesmos, podemos relaxar nesse momento, o momento em que as conversas se abrem e seguem em frente. Mas a menos que possamos ficar com a abertura desse desconforto, a velocidade e a agressividade entram em cena. Nesse caso, não somos vitoriosos; nós fomos seduzidos pelo inimigo e sucumbimos a ele.

A arte da conversação é a atenção constante da guerra e da paz. Quando alguém diz algo ofensivo, reconhecemos imediatamente que estamos à beira de como nos comportarmos. Vou criar guerra ou vou criar paz? Muitas vezes não é sobre o que o outro está dizendo. É mais que ele está tentando nos desestabilizar com suas palavras. Podemos ser fortes, não perder a nossa confiança, não cair na armadilha de um jogo de palavras? Podemos ver o que está acontecendo e conquistar nossa própria raiva? Ao fazer isso, desarmamos a agressão que surge nos outros.

Nestes cenários intensos, uma variedade de abordagens é necessária, pois uma solução pode não funcionar. Primeiro, o espaço é seu amigo. Respirar. Desacelere. Não fale por um tempo. Isso desativa a conversa enquanto você lida com sua raiva. Mas, para resolvê-lo, você precisa encontrar uma maneira de olhar para dentro para desconstruir ou liberar sua raiva.

Considere a futilidade da raiva e seu poder destrutivo, por exemplo. Alguma vez resolveu um problema para você? Tente trazer sua mente de sua cabeça para seu coração. Como é? Diga a si mesmo que não há problema em perder esse argumento ou não há problema em estar errado. À medida que nos tornamos mais proficientes em liberar nossa raiva, desenvolvemos a habilidade de simplesmente deixá-la ir.
Todo desacordo é essencialmente o mesmo argumento, repetidas vezes. Portanto, ao lidar com a raiva e outras emoções fortes, você não está apenas tentando resolver esse argumento, mas também tentando mudar seus hábitos. Como diz o slogan do treinamento da mente, “mude sua atitude, mas permaneça natural”. Geralmente, temos a atitude de proteger nosso próprio território. O conselho aqui é mudar essa atitude pensando primeiro na outra pessoa. Aplicar humor é outra maneira de mudar seu padrão habitual. Quando ambas as partes em desacordo estão sendo tolas e infantis, elas trazem leveza para a situação.
Boa conversa cavalga a beira da paz e da guerra, agressão e confiança. Se não estamos conscientes, a agressão pode rolar e nos cobrir como um nevoeiro. Se nos lembrarmos do sol em nossos corações e deixarmos brilhar, poderemos manter nossa paz.

Reflexão
Quando você sentir as pessoas ficando com raiva de você, tenha empatia com elas antes de reagir à raiva. Isso terá um grande controle de sua parte, mas ajudará a trazer paz e equanimidade a uma situação. Tente ver a causa de sua emoção. Eles estão feridos por algo que você disse? Talvez eles estejam apenas tendo um dia ruim. Seja o que for, primeiro coloque-se no lugar deles e depois responda a eles. Faça a conexão. Envolva-se em paz.


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