Ajna O conhecimento e a luz da consciência!

Ajna

ELEMENTO: Luz

COR: Índigo

MANTRA SOUND: SHAM

O sexto chakra é um lugar especial em nossa jornada de chakras. Anatomicamente, chegamos à área do terceiro olho, que fica entre as duas sobrancelhas e os dois olhos físicos. O sexto chakra inclui os olhos e a glândula pineal. Ajna é o nosso centro de intuição e clarividência, ou vendo coisas além do físico.

Relativamente falando, as descrições dos cinco primeiros chakras foram bem fundamentadas e esperançosamente relacionadas à sua vida diária. Por favor, tenha paciência comigo ao longo da descrição do sexto chakra, pois será mais esotérico.

O mundo em que vivemos é constituído por opostos. Onde há, há para baixo. Onde há dia, há noite. Onde há escuridão, há luz. Não importa o quanto tentemos apenas ter metade de alguma coisa, seu oposto sempre tende a aparecer de alguma forma. Tão feliz quanto você pode ser um dia, você sabe no fundo de sua mente que algo pode acontecer para deixá-lo triste. Mas a vantagem é que, quando você está triste, pode ter certeza de que isso não vai durar e que você acabará experimentando a felicidade novamente, se for paciente. Este princípio dos opostos é chamado dualidade.

Quando você nasceu, você veio para este mundo da dualidade. Você começou a vida na Terra e logo depois percebeu que um dia morreria.

De acordo com a filosofia do Tantra Yoga, podemos transcender este mundo da dualidade enquanto ainda estamos vivos. Nós não temos que experimentar a morte para apreciar nosso estado de perfeição, onde o sofrimento não existe mais. Podemos ter essa experiência enquanto estamos vivos.
Nos primeiros cinco chakras estamos presos à experiência de nossos cinco sentidos, os tanmantras; com os cinco elementos, os mahabhutas; e com os três gunas, ou estados de ser. Os cinco primeiros chakras também estão ligados aos três doshas, ​​assim como às energias alternadas de yin e yang, que são representativas dos nadis Ida e Pingala. Como você pode ver, até este ponto, estávamos ligados ao fluxo e refluxo de muitos fatores que influenciaram as experiências de nossa existência.

Não mais. Quando você alcança o chakra Ajna, você pode ir além de todos esses fatores. Os nadis Ida e Pingala terminam nas narinas. Para o sexto chakra, os dois olhos físicos representam os nadis Ida e Pingala, e o terceiro olho representa o nadi de Shushumna. Lembre-se que o nadi de Shushumna é o nadi central que atravessa a medula espinhal conectando todos os sete chakras principais. Os olhos físicos vêem o passado e o presente, e o terceiro olho vê o futuro. Por fim, os olhos físicos representam o sol e a lua, e o terceiro olho representa fogo ou luz intensa.

Esta bela citação do Dr. K. O. Paulose retrata a essência do sexto chakra: “Ajna é onde o tempo deixa de existir. Não há passado, nem presente nem futuro. Ajna irá ajudá-lo a quebrar as barreiras entre o seu eu individual e ensiná-lo a se misturar com a mente cósmica na consciência unidirecionada. Este é o chakra em que a dualidade termina. Não há luz e escuridão; nada de bom e mal. Verdade incondicional é a essência de Ajna.

A cor que atribuímos ao chakra do terceiro olho é o índigo. O mantra, ou som bija (semente), nós vocalizamos para o sexto chakra é SHAM.

Sexto Chakra De Doenças

As doenças do chakra Ajna incluem cegueira, fadiga ocular, visão embaçada, dores de cabeça, alucinações, dificuldade de concentração e pesadelos. Problemas de memória também podem ser um sexto distúrbio de chakras.

Sexta Energia do Chakra

Se você nunca experimentou um estado transcendente, a energia de Ajna pode ser difícil de entender. Você pode até ter dificuldade em acreditar que algo assim existe. Deixe-me dar um exemplo para ajudá-lo a reconhecer que você já experimentou a qualidade transcendente do sexto chakra.

Você já experimentou seu senso de intuição através de um palpite ou conhecimento interior? Você já teve um senso claro sobre uma pessoa ou situação, mas não tem idéia de como você sabia disso? Digamos que você esteja no mercado para comprar um carro novo. Você compra e encontra um veículo específico que gostaria de comprar. O vendedor de carros mostra o modelo top de linha com todos os sinos e assobios. Você explica que quer o modelo básico com bancos dianteiros aquecidos, mas nada mais extra. Ele convence você de que ele pode conseguir muito, ótimo valor de troca e financiamento perfeito no carro que ele mostrou a você. Relutantemente, você concorda em deixá-lo escrever a papelada. Três horas depois, ele diz que chupou todos os números e lhe apresenta uma conta que é de US $ 5 mil a mais do que você queria gastar. Derrotado, você está prestes a assinar na linha pontilhada quando algo dentro de você diz: "Pare!" Você abaixa a caneta e diz ao vendedor: "Acho que preciso comprar um pouco mais. Acho que posso conseguir um melhor negócio em outro lugar. ”Ele tenta convencê-lo de que você nunca conseguiria em um milhão de anos encontrar um melhor negócio em um carro como esse. Ao ouvir sua intuição, você sai e vai para outra concessionária, onde é possível comprar o mesmo modelo top de linha por US $ 5.000 a menos, exatamente o que você queria pagar em primeiro lugar e com mais comodidades. Isso é transcendência.

Você pode argumentar que sua decisão de deixar a primeira concessionária foi pura lógica, já que você sabe, através da experiência de vida, quando está sendo levado para a limpeza. Mas seu palpite não se baseava em informações factuais, a não ser que você tivesse chamado todas as concessionárias de carros da sua região com as especificações do mesmo carro e já tivesse coletado as informações antes de recusar o primeiro negócio. Veio de um conhecimento interior, uma voz pequena que lhe disse para sair enquanto você ainda podia.

Se você já experimentou telepatia ou coincidência significativa, também bateu no sexto chakra. Alguma vez você já pensou em alguém que você não tinha visto ou falado há muito tempo, e a mera experiência de pensar nela fez com que ela ligasse para você do nada? Ou talvez você tenha pensado em um livro que realmente queria ler, e um amigo foi até você e disse: “Eu estava fazendo compras, vi este livro e pensei em você. Você gostaria de tê-lo? ”Isso aconteceu comigo enquanto eu morava na França. Eu estava ajudando meu sogro, que estava tendo alguns problemas de saúde. Eu estava pensando em um livro que li vários anos antes, 8 Weeks to Optimum Health, do Dr. Andrew Weil. Eu sabia que se pudesse dar a ele, isso poderia mudar sua vida. Mas eu não sabia onde encontrá-lo ou se ele foi traduzido para o francês. Naquele dia, fui ao supermercado e passei por uma caixa de barganhas cheia de livros. Olhei para baixo e havia 8 semanas para a saúde ideal em francês e à venda. Foi louco. Isso é o que acontece quando você acessa seu sexto chakra completamente.

Muitas pessoas evitam eventos como essa como mera coincidência ou casualidade. Minha resposta para eles é: “Realmente?” Quais são as chances de que um livro, originalmente publicado em 1997, se encontraria em uma caixa de barganhas em uma mercearia na França em 2006, entre todas as centenas de milhares de livros que existem, e ao mesmo tempo em que eu estava naquela mercearia? Eu apostaria que a probabilidade é próxima de zero. Esse evento foi divinamente orquestrado como resultado da minha meditação e viver em um estado superior de consciência.

Coincidências significativas ou eventos sincronísticos começam a ocorrer quando você se alinha com a energia espiritual que reside no chakra Ajna. A vida se torna mais fácil e mais gratificante. Você experimenta mais alegria e sua vida se torna mais significativa.

Nosso relacionamento social com o sexto chakra

Nós ainda não atingimos um ponto em nossa sociedade onde a consciência do sexto chakra existe para a maioria. Se fosse esse o caso, não haveria pessoas boas e más pessoas, portanto, nenhuma guerra seria formulada. Não haveria push-pull do ego e, portanto, não nos preocuparíamos com a concorrência ou com a superação de outras pessoas. Uma mentalidade de abundância reinaria em todos os lugares, como poderíamos perceber que há o suficiente neste planeta para todos. O crime seria inexistente como resultado da consciência da riqueza. Se tudo fosse luz, então não haveria escuridão.

O sentimento de interconexão encerraria o debate sobre se precisamos ou não cuidar do nosso planeta. A resposta seria óbvia. A vida cotidiana fluiria em maior paz e harmonia.

O surgimento da iluminação espiritual está em sua infância no Ocidente. Há certamente mais consciência do que nos últimos cem anos, mas também maior escuridão. Nós mudamos de guerras mundiais para guerras sobre nós mesmos e nossa saúde. A doença na sociedade como um todo reflete o estado de consciência de seu povo. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, metade dos adultos dos EUA, ou 133 milhões de pessoas, sofrem de pelo menos uma doença crônica. A doença não pode existir no sexto chakra sness. Ao sincronizar com a mente, corpo, espírito e todo o universo, você está vibrando em uma velocidade tão rápida que as energias inferiores da doença não podem se apossar de você. Deixe-me dar um exemplo. Talvez tenha havido um tempo em sua vida quando você estava vivendo em êxtase. Sua carreira foi ótima. Você estava profundamente apaixonado. Sua vida familiar foi equilibrada e você acordou todas as manhãs sentindo-se fantástico. Você se sentiu no topo do mundo. Talvez esse tempo tenha durado uma semana, um mês ou um ano. Mas você se lembra que durante esse tempo, quando sentiu que poderia enfrentar o mundo, não ficou doente? As pessoas ao seu redor estavam com resfriados ou gripes, mas não você. Você foi intocado pela doença, mesmo que estivesse exposto a ela. Inversamente, talvez houvesse um tempo em que tudo estava dando errado. Você perdeu seu emprego, seu carro quebrou e seu cachorro morreu em uma semana. Você estava estressado, triste e preocupado, e além de tudo isso, você foi atingido por uma infecção brônquica fatal. Eu sugeriria que se você quer viver uma vida livre de doença, além de seguir os outros princípios oferecidos neste caso. livro, fique longe da consciência da doença.

 Desligue a TV ou o rádio quando aparecerem anúncios de medicamentos controlados e até mesmo evite anúncios de hospitais, centros de tratamento de câncer e outros centros médicos. Você não quer nada dessa energia perto de você. Isso diminuirá sua freqüência vibracional. Se os amigos ou familiares falarem sobre a epidemia de gripe ou sobre o vírus Zika, peça a eles que mudem de assunto. Se você sentir uma pequena dor ou dor, tente não navegar na internet à procura de doenças. 

Em vez disso, pratique yoga, medite ou mude sua dieta. Conheço pessoas que sentem um pouco de dor e, depois de navegar pelas possibilidades de doenças, elas vão ao médico com um autodiagnóstico. Além de fazer exames anuais, não seria melhor não depender tanto dos médicos? Seu corpo é uma máquina de cura. Considere isso como tal.Não seria maravilhoso se, em vez de propagandas médicas, tivéssemos anúncios motivacionais? Imagine aonde seus pensamentos iriam se você visse um grande cartaz que dizia “Seu corpo é uma máquina de cura. Você está saudável agora ”, então você abriu o navegador da Internet e um anúncio pop-up dizia:“ Você tem energia extraordinária! ”A maioria das empresas médicas sairia do negócio. Quando abandonamos a crença de que a doença é um problema, pode, então, evoluir na consciência como uma sociedade. Viver a Vida no Ajna ChakraA pessoa que habita no chakra Ajna vive uma vida mágica, porém disciplinada. Os dons que vêm com a consciência do sexto chakra vêm apenas com a maior quantidade de austeridade e adesão a princípios firmes. Não é de admirar que apenas alguns poucos selecionados atinjam esse nível de consciência. O trabalho necessário para obter esses presentes é um caminho difícil e muitas vezes solitário. Outros ao seu redor podem não entender por que você precisa meditar por uma hora por dia ou praticar ioga diariamente. Eles podem não entender porque você compra apenas alimentos orgânicos, reciclam ou dão consistentemente para instituições de caridade. Eles podem provocar você por nunca ter ingerido álcool, usando drogas ou tomando quaisquer substâncias que possam prejudicar seu corpo. Eles podem achar você fraco por nunca discutir com os outros ou tentar provar que você está certo. E eles certamente não entenderão por que você prefere o silêncio a uma música estridente ou a uma televisão barulhenta.

Ao viver no chakra Ajna você desiste de muitas coisas, mas ganha muito mais em troca. Você vive em êxtase e alegria todos os dias da sua vida. Os recursos que você precisa parecem aparecer do nada. Você começa a ver o futuro e conhece os lugares e as pessoas a serem evitadas. Sua vida se desdobra sem esforço e facilmente. Muitas pessoas que vivem nesse estado têm o poder de curar. E quando você está na presença dos outros, eles se sentem em paz.

Reconhecendo os desequilíbrios do sexto chakra

Praticar meditação e viver uma vida de austeridade não são as únicas maneiras de obter o nível de transcendência que a maioria das pessoas procura. Cuidado com as faixas rápidas para transcendência. Algumas pessoas tentarão obter a transcendência do sexto chakra por meios destrutivos, como jejum extremo, drogas, álcool e outros tipos de comportamento aditivo. Você pode ter jornadas momentâneas em êxtase inundando seu cérebro com substâncias viciantes ou privando o cérebro de oxigênio, comida ou água. Mas essas coisas sempre vêm com um preço. Forçando-se em estados superiores de consciência, você cria uma dívida cármica que deve ser paga. Muitas vezes, os pontos baixos incluem a queda de volta para as áreas mais primárias e básicas do primeiro chakra, onde você está cercado de medo, vergonha e culpa. Como todos nós estamos buscando uma conexão espiritual maior em algum nível, pode ser tentador tentar pegar um atalho para a bem-aventurança transcendente. No entanto, vale a pena trabalhar em qualquer coisa que valha a pena.

Aceitando Sexto Chakra Presentes

Se você já não vive no estado de consciência do sexto chakra, pelo menos parte do tempo, pode ser assustador aceitar os dons desse chakra. Você pode estar relutante em seguir sua intuição ou confiar em suas visões, sejam elas de dentro ou como experiências visuais externas.

Aceitar presentes do sexto chakra pode lhe dar uma vantagem sobre os outros que não os aceitam. Seu poder de intuição pode poupar muita dor e mágoa. Pode ajudá-lo a fazer melhores escolhas e guiá-lo ao longo de sua trajetória de vida com maior facilidade. O poder de sonhar e visualizar pode levá-lo aos seus desejos e propósito de vida à velocidade da luz. O sexto chakra transcende o tempo e o espaço. No reino universal, a manifestação não é linear. Não espera o tempo e o lugar perfeitos. Você pode dar saltos quânticos em andamento através do poder da visualização, sonhar acordado e seguir sua intuição.

Eu conheci esta mulher em uma reunião do Al-Anon, um grupo de recuperação para pessoas que são afetadas por alguém beber. Ela era uma boa pessoa com um grande coração. Ela compartilhou comigo que ela estava no programa há mais de quarenta e nove anos. Ela disse que ainda estava trabalhando nos problemas que a atormentavam desde o começo. Muitas outras mulheres no programa pareciam estar experimentando o mesmo. Eles passaram anos e muitas décadas no programa, repassando os erros do passado e repetindo os mesmos erros no presente. Muitas vezes ouço essa história de pessoas que permanecem em terapia por muitos anos. Eu não acredito em ficar preso nesse tipo de padrão de espera. Para que ocorra verdadeiro desenvolvimento espiritual, você deve crescer continuamente. Programas e livros de auto-ajuda são maravilhosos e ótimos. Existem camadas para o crescimento pessoal que podem se desdobrar com a repetição. Entretanto, se você se encontrar repetindo o mesmo comportamento destrutivo ou ponderando sobre comportamentos, sentimentos ou emoções passados, será difícil alcançar o nível de consciência do sexto chakra. Em vez de sonhar acordado sobre como você tem esse defeito ou esse comportamento ou emoção arraigada, visualize-se como curado e forte. Passe tempo sonhando em viver em uma mentalidade diferente e ficar lá. Viver a sua vida de maneira diferente é tão fácil quanto uma decisão. Minha filosofia: aprenda a lição e siga em frente.

Todos nós temos uma quantidade limitada de tempo neste planeta. Você pode ter setenta, oitenta, noventa ou cem anos no total. Com o conhecimento de que seu tempo é limitado, por que não fazer o melhor uso dele trabalhando com energia universal em vez de contra? Quando você toma a decisão de aceitar esse aspecto espiritual de quem você é, você se verá crescendo aos trancos e barrancos.

Cura Ajna

AFIRMAÇÃO DIÁRIA

Eu sigo o caminho da verdade.

 Curando o corpo físico

Para ajudar a aliviar bloqueios ou desequilíbrios no sexto chakra, é importante escolher alimentos que confiram a vida, água limpa e um ambiente saudável e livre de toxinas. Mova seu corpo diariamente e pratique meditação. Viver dessa maneira é essencial quando você desperta cada um dos chakras. No entanto, se você deseja experimentar a leveza física que traz para você os dons do sexto chakra, você deve manter seu corpo livre de toxinas. Claro, você não pode controlar tudo em seu ambiente, mas tente controlar o que puder.

Você terá maior capacidade de acessar sua intuição se passar algum tempo na natureza. Seu corpo vai sincronizar-se com os ritmos da natureza e você experimentará mais fluxo em sua vida.

EXERCÍCIOS DE OLHOS DE YOGA

Ótimo para fortalecer os cones e hastes nos olhos, bem como estimular o cérebro, esses exercícios de olho de ioga levam apenas dois a três minutos para fazer. Remova seus óculos ou lentes de contato. Sente-se alto com as palmas das mãos no colo para cima. Mantenha sua cabeça firme. Repita cada um dos três exercícios a seguir dez vezes:

Olhe para a direita e para a esquerda. Então olhe para a esquerda e para baixo para a direita.

Olhe de um lado para o outro, como se estivesse tentando olhar para cada orelha.

Olhe entre as sobrancelhas e olhe para o queixo.

Finalmente, olhe para o nariz e segure por vinte a trinta segundos. Quando terminar, esfregue as mãos para criar atrito e calor. Coloque as palmas das mãos sobre os olhos e segure por cerca de trinta segundos. Ainda segurando as mãos sobre os olhos, mova suavemente os calcanhares das mãos em movimentos circulares sobre os olhos para massageá-los. Quando terminar, tire as mãos e abra os olhos.

TERAPIA CLARA

Além dos exercícios para os olhos, você pode fortalecer seu senso de visão e ajudar a curar toda uma série de doenças usando terapia de luz. A melhor fonte de terapia de luz, claro, é o sol. Nunca olhe diretamente para o sol. No entanto, você pode olhar para o sol com os olhos fechados. Você também pode tentar movimentos oculares circulares: com os olhos fechados, olhe em direção ao sol e trace sua forma movendo os olhos no sentido horário e depois mudando para o sentido anti-horário. Faça esta terapia tomando sol por dez minutos diariamente. No inverno, você pode obter um efeito semelhante usando uma caixa de luz de espectro total projetada para terapia de luz. De acordo com um artigo da Mayo Clinic, a caixa de luz deve fornecer uma exposição a 10.000 lux de luz e emitir o mínimo possível de luz ultravioleta para evitar danos à pele e aos olhos. Da mesma forma que você não olha diretamente para o sol em seus exercícios para os olhos, evite olhar diretamente para a caixa de luz. Consulte o seu oftalmologista antes de usar qualquer tipo de terapia de luz para os seus olhos se você tiver glaucoma, catarata ou dano ocular de diabetes.

YOGA ASANAS E PRANAYAMA EXERCÍCIOS PARA CURAR O SEXTO CHAKRA

Pratique estas técnicas de respiração e poses para ajudar a equilibrar o chakra Ajna.

Para ver uma demonstração em vídeo desses exercícios, vá para

www.youtube.com/c/MichelleFondinAuthor.

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Asanas e Pranayamas de Cura do Chakra.

Role a lista até encontrar a que você está procurando.

Respiração de Narina-Alternada - Nadi Shodhana: A prática de nadi shodhana sincroniza os hemisférios do cérebro. Comece sentado com as costas retas e os olhos fechados. Coloque a mão esquerda no seu colo, com a palma da mão voltada para cima. Pegue a mão direita e coloque os dedos indicador e médio no terceiro olho entre as sobrancelhas. Delicadamente, descanse o polegar direito na narina direita. Descanse o interior do seu dedo anelar dobrado na sua narina esquerda. Para começar, inspire pelas narinas e expire pelas duas narinas com os lábios fechados. Bloqueie a narina direita com o polegar e inspire pela narina esquerda, contando até duas. Bloqueie ambas as narinas e segure por seis. Em seguida, expire pela narina direita, contando até quatro. Inspire pela narina direita por dois, segure os dois por seis e expire pela narina esquerda por quatro. Mantenha as mesmas contagens que você alterna. Repita este padrão de respiração por dois a cinco minutos.

Respiração de Abelha - Bhramari: Esta técnica de respiração ajuda a limpar os seios, aliviar dores de cabeça e acalmar os nervos. Sente-se em uma posição confortável com a coluna alta e feche os olhos. Pressione suavemente o dedo médio e anular de cada mão contra os olhos, cobrindo-os completamente. Pressione os polegares nos ouvidos internos para fechar a audição. Descanse seus mindinhos nas bochechas superiores e nos dedos um pouco acima das sobrancelhas. Respire fundo pelo nariz e pela barriga, e expire dizendo HUM ou OM, enfatizando o som mmmmm e prolongando-o durante toda a expiração. Você sentirá a vibração em toda a sua cabeça. Repita por pelo menos dez respirações. Você vai se sentir revigorado depois de completar a respiração da abelha.

Pose da Águia - Garudasana: A pose da águia é ótima para cultivar o foco e a atenção unidirecionada. Comece por ficar no seu tapete com os pés paralelos. Dobre os joelhos e levante a perna direita para cruzá-la à esquerda. Se puder, envolva os dedos dos pés atrás da panturrilha esquerda. Agora você estará em um agachamento com uma perna ao redor da outra. Se for muito difícil enrolar os dedos dos pés, coloque o pé direito ao lado da perna esquerda. Você também pode colocar um bloco de ioga ao lado do pé esquerdo e colocar os dedos do pé direito no bloco. Em seguida, levante os braços e dobre-os para que pareçam balizas. Enrole o braço direito sob a esquerda e enrosque-o até que suas duas mãos se encontrem no topo. Seus braços serão entrelaçados juntos como suas pernas. Com os braços embrulhados, junte as palmas das mãos. Seu ponto focal será suas mãos. Levante os cotovelos e você os ombros para baixo. Mantenha a postura por quatro a seis respirações e repita do outro lado.

Pose do Golfinho - Ardha Pincha Mayurasana: A postura do golfinho é uma inversão moderada ou uma pose de ioga na qual a cabeça está em uma posição mais baixa que o coração. Como regra geral, as inversões são boas para todos os chakras superiores. Mesmo que a pose dos golfinhos pareça fácil, na verdade, é bastante desafiador, pois requer alguma força na parte superior do corpo. Você pode trabalhar o seu caminho para a realização de golfinhos fazendo pausas frequentes. Pose de golfinho também é uma boa prática para construir sua força para um headstand de ioga.

Comece em suas mãos e joelhos em sua esteira. Coloque seus antebraços no tatame com os cotovelos diretamente sob os ombros. Junte as mãos à sua frente e tranque os ombros para criar uma base estável. Suas mãos e cotovelos formarão um triângulo. Levante delicadamente os joelhos do chão e caminhe com os pés em direção aos cotovelos até que você esteja em uma carta de cabeça para baixo. Sua cabeça flutuará acima do chão. Levante o cóccix alto no céu. Para aumentar a energia em direção ao chakra Ajna, levante a cabeça para que o terceiro olho esteja voltado diretamente para a terra. Permaneça na postura por quatro a seis respirações, depois abaixe os joelhos e faça a postura de uma criança como um contraponto: abaixe os quadris até o chão, estenda o tronco para frente e coloque-o entre as coxas, com a testa voltada para cima. o chão.

  Curando o Corpo Emocional e Energético

Então Deus disse: “Haja luz”, e houve luz.

E Deus viu que a luz era boa.

Então ele separou a luz da escuridão.

- GÊNESIS 1: 3–4

Um grande obstáculo na cura do corpo emocional, especialmente no nível do sexto chakra da consciência, é a luta da luz contra a escuridão. Os buscadores espirituais mais espertos podem estar tão interessados ​​em alcançar a iluminação que se esquecem de alguns passos cruciais ao longo do caminho.

No começo do capítulo, discuti a dinâmica da dualidade deste mundo. O push-pull do mundo dos opostos não vive apenas em seu ambiente; também vive em você. Existem aspectos dentro de você que parecem trabalhar contra tudo o que você representa no seu caminho espiritual. No entanto, lá estão eles, ou sempre presentes ou se aproximando da esquina. O noviço no caminho espiritual tentará afastá-los, esperando que eles nunca retornem. Mas essas sombras devem ser confrontadas e aceitas para experimentar a luz completamente. Um exemplo perfeito é que se você nunca viu a escuridão, nunca poderá experimentar o céu noturno cheio de estrelas, planetas e outros corpos astrais.

Muitas vezes é através da sua própria escuridão que você descobre a luz. Na Bíblia, Deus criou a luz das trevas desde que as trevas vieram primeiro. Minha experiência com câncer me ajudou a ajudar inúmeras pessoas através da minha escrita sobre cura. Quando falo com pessoas em recuperação do vício em álcool e drogas, todos dizem que nunca teriam chegado à vida espiritual que vivem agora, se não fosse pelos dias sombrios da dependência.

Todos vimos casos na mídia demonstrando que afastar a escuridão só piora as coisas. Olhe para os escândalos sexuais de políticos, histórias de peculato e uso indevido de fundos de campanha.

Um dos maiores professores que já tive, o Dr. David Simon, costumava dizer: “Você pode fazer toda a meditação no mundo, mas se você não trabalha com a cura emocional, você não pode alcançar a iluminação”. 

Cura emocional não significa que você tenha que passar vinte anos em terapia. Significa simplesmente encarar seus demônios, os aspectos sombrios de você que não são divertidos de se olhar. Convide-os e converse com eles. Diga-lhes que eles não vão mais governar sua vida.

Eu costumava ter um problema com ansiedade. Em diferentes períodos da minha vida, arruinou minhas experiências diárias. Fiquei paralisada por histórias na minha cabeça que, na maioria das vezes, simplesmente não eram verdadeiras. Mas deixo minha mente entreter essas histórias. Eu costumava dizer em tom de brincadeira que a grande coisa de ser escritora é que tenho uma imaginação selvagem, e o pior de ser escritora é que tenho uma imaginação selvagem. Aprender e praticar meditação me salvou porque aprendi que posso controlar meus pensamentos e sua direção.

A melhor maneira de enfrentar suas sombras é transmutá-las. Transforme a energia da sombra em algo grande que possa ajudar a humanidade. Envie luz para a escuridão. Por exemplo, se a sua sombra é que você sucumbe à limpeza obsessiva e organização em sua casa, você pode começar um negócio onde você ajuda os outros a organizar armários e espaços de convivência. Se você é um shopaholic, pode entrar em contato com o abrigo de mulheres locais e perguntar o que eles precisam em uma caixa de cuidados. Você pode então usar suas habilidades de compras para encontrar os melhores preços para fazer caixas de cuidados para mulheres e crianças em um lar seguro. A melhor coisa sobre ser humano é que você é humano. Não há motivo para se envergonhar de suas fraquezas ou de suas sombras, desde que você não esteja prejudicando ninguém, inclusive você. Na verdade, muitas vezes é quando trazemos nossas sombras para a luz que seu poder se dissipa. A ajuda profissional pode ajudá-lo neste processo , mas às vezes uma simples decisão de agir é tudo que você precisa. 

Curando o Corpo Espiritual A meditação é a prática principal que o ajudará a atingir o nível de consciência do sexto chakra. 

A conversa sobre meditação está fervilhando sob a superfície da cultura americana nos dias de hoje, e os esforços para incluir a meditação nas atividades diárias estão surgindo em hospitais, corporações e até escolas. Mais do que a palavra meditação, você pode ouvir a palavra atenção plena, que se refere a um tipo de meditação. Como professor de meditação, acho que a palavra atenção é um pouco imprópria quando se trata do objetivo final da meditação. Consciência é certamente a chave para tudo o que discutimos até agora. Você deve estar ciente de seus pensamentos, palavras e ações, bem como do seu corpo e mente. No entanto, quando penso em mindfulness, penso em concentração ou plenitude da mente. Para meditar, você precisa de concentração em vez de concentração e liberação da mente, em vez de plenitude dela. A maioria das pessoas vem à meditação dizendo: “Estou muito em mente! Tire-me disso! ”Você está literalmente saindo da sua mente em meditação. (Esse trocadilho foi completamente intencional.) Todo mundo já experimentou os efeitos da mente do macaco. Sua mente passa do pensamento para o pensamento como um macaco balançando de galho em galho. Sem a consciência de que você é o pensador de seus pensamentos, você se torna sujeito ao hábito pesado da mente de voar sem nenhum senso de controle. Não foi nenhuma surpresa que milhões de pessoas sofrem de ansiedade e depressão. Se você tem a impressão de que você não tem controle sobre seus pensamentos e os fortes impulsos da mente, é claro que você tem razão para se sentir ansioso. No entanto, a boa notícia é que você tem controle. Você simplesmente precisa aprender ferramentas para exercitar o músculo de controle.

Percebendo que existem papéis separados dentro de você, você pode aproveitar as forças de sua mente e fazê-lo fazer o que quiser. Você consegue isso bajulando sua mente em vez de forçá-la a ir na direção desejada. Como a maioria de nós tenta controlar a mente? Vamos supor que você esteja tentando quebrar um mau hábito, como comer uma barra de chocolate toda noite. Você pode tentar quebrar esse hábito definindo um objetivo como não comer chocolate ou comer chocolate apenas uma vez por semana. Então você pode tentar abster-se do chocolate não comprando, distraindo-se de outras maneiras ou substituindo-o por outra coisa. Todas essas maneiras podem e funcionam. Mas todos envolvem forçar a mente a se distrair. Se você já tentou fazer algo assim, sabe que é difícil e cansativo. Você realmente tem que lutar com a mente com freqüência. Sua mente lhe dirá coisas como "O chocolate não é tão ruim assim". Estudos mostraram que tem antioxidantes que o tornam saudável ”ou“ Você teve um dia difícil hoje; Você não merece um pouco de chocolate? ”E assim vai a mente com grandes argumentos para separar você do seu objetivo. A coisa sobre lutar ou usar uma forte determinação para chegar onde você quer ir é que é cansativo, em vez de capacitar. Eventualmente você vai se cansar da batalha e desistir.

Agora vamos comparar o método acima com bajulando a mente saindo de sua mente. Quando você medita, você não está em sua mente. Você está acessando o seu espírito ou a parte de você que nunca nasceu e, portanto, nunca pode morrer. Seu espírito é a parte de você que é eterna. Meu guru Dr. Wayne W. Dyer costumava dizer que quando você fala consigo mesmo, há duas pessoas: você e o seu Eu. O Eu com um S maiúsculo é o eu superior de que estou falando. O outro eu, conhecido como o ego, é aquele que tenta avançar em direção aos seus objetivos e deixa você cansado. O eu superior é a parte de você que só quer o bem e pode aproveitar o poder da intuição. Quando você sai da sua mente através da meditação, você obtém maior acesso ao seu eu superior.

Um equívoco comum sobre a meditação é que você está impedindo todas as atividades da mente. O trabalho da mente é pensar pensamentos. Sempre fará isso, não importa o que aconteça. Através da meditação você pode diminuir o número de pensamentos e evoluir seus pensamentos para chegar mais perto do que você deseja, mas você não vai parar todo o pensamento. Ao sair da sua mente, também referida como transcendência, você fortalece seu relacionamento com seu espírito ou seu eu superior. Então você volta para a mente com amor e aceitação. Com essas qualidades superiores de espírito, você persuade a mente a pensar com pensamentos que amorosamente, sem esforço e facilmente ajudá-lo.

O caos da mente do macaco desaparece e você fica com uma mente que pensa com mais clareza. Quanto mais você medita, mais clara sua mente pode pensar e mais em contato você se torna com sua intuição.

MEDITAÇÃO GUIADA AJNA

Sente-se ou deite-se confortavelmente e feche os olhos. Coloque sua atenção na área entre as sobrancelhas no terceiro olho. Se você quiser tornar sua consciência mais clara, lamba o polegar e pressione a umidade no terceiro olho. Tome algumas respirações profundas na barriga, exalando completamente. Com seu foco ainda no terceiro olho, peça ao seu eu superior que dê um passo à frente. Seu eu superior, também chamado de testemunha, é aquele que sempre esteve lá. É a voz mansa e delicada dentro de você que sempre lhe dá a verdade. É o aspecto de você que estava lá antes de você nascer e que estará com você depois que você morrer. Seu eu superior está sempre presente, sempre testemunhando e sempre age de acordo com o seu bem maior. Cumprimente seu eu superior e recebê-lo.

Você está indo em uma jornada com o seu eu superior a partir do momento de sua memória mais antiga. Pense na sua primeira lembrança. O que foi isso? Quem estava la? Como era o cenário? O que você estava vestindo? O que outros usavam? Você se lembra de sua presença testemunha estar lá? Que sabedoria compartilhou com você então?

Em seguida, vá para uma memória em seus primeiros anos de infância, entre as idades de seis e doze anos. Existe um momento particular que se destaca para você? Você se lembra do seu eu superior estando lá e deixando você saber o que deveria fazer? Você seguiu seu testemunho interior ou foi contra isso?

Em seguida, avance rapidamente para a adolescência entre os 13 e os 19 anos. Que momento me vem à mente durante esses anos? Quem estava la? O que você estava vestindo? O que outros usavam? Como era o seu entorno? Como você se sentiu? Você se lembra do seu eu superior estando lá com você naquele momento?

Tire alguns momentos

para continuar ao longo das décadas de sua vida, passando por um evento por década que se destaca e percebendo o seu eu superior em todos eles. Agora, voltemos ao momento presente. Traga sua atenção para os desafios que você está tendo atualmente. Talvez haja uma decisão que você precise tomar ou um relacionamento que você precise curar. Seja o que for, pergunte ao seu testemunho ou ao seu eu superior: “Que escolha tem em meu bem maior para fazer?” Então examine seu corpo para um puxão interior ou uma sensação de conhecimento. Sua mente irá instantaneamente para um pensamento ou uma solução que não tenha ocorrido antes. Seu eu superior está agora direcionando seus pensamentos e ajudando-os através do poder de sua intuição. Seu testemunho interior é sempre amoroso, verdadeiro e gentil. Seu eu superior nunca lhe pedirá para fazer nada ou fazer qualquer escolha que não seja amorosa. Se você ouvir uma voz sem amor, esse é o seu ego. Quando você ouvir o seu ego, agradeça e envie-o para que possa sentir a voz do seu eu superior. Continue a fazer isso com cada problema que você tiver e sinta a resposta do seu testemunho. Quando terminar, agradeça ao seu eu superior por sua orientação. Você pode pedir para ajudá-lo a estar mais presente com ele todos os dias. Você pode selar sua meditação cantando o som do mantra SHAM três vezes. Tire algum tempo antes de abrir os olhos.Você sempre pode voltar a essa meditação sempre que precisar reacender sua conexão com o seu eu superior

.CENA DE ENERGIA E CORAÇÃO COM GEMAS E CORES

Indigo, ou roxo-azulado, é a cor do sexto chakra. . Você pode usar índigo ou enfeitar uma sala com essa cor. Ametista, lápis-lazúli e azurita são ótimas pedras e cristais para ajudar a alinhar o chakra do terceiro olho. A cianita de índigo estimula a glândula pineal e pode ajudar a despertar habilidades psíquicas.

1. Meu senso de intuição é tão confiável quanto meus sentidos de visão, olfato, audição, tato e paladar.

2. Eu entrarei em contato com meu testemunho ou com meu eu superior, e praticarei me observar em todos os aspectos da vida.

3. Quando reconheço minhas sombras, elas se dissipam e eu viverei mais forte na luz.

4. A meditação é o meu caminho para o conhecimento e a iluminação.

Ajna chakra é a localização do terceiro olho que é a consciência.

Os dois olhos físicos vêem o passado e o presente, enquanto o terceiro olho revela a percepção do futuro. A sílaba semente é Aum, ou "Pranava Om", o som supremo.

Quando se estabelece no lugar entre as sobrancelhas, ele vai além de todos os tipos de desejos que motivam a vida e impelem a pessoa a se mover em muitas direções. Toda experiência e idéias servem apenas para esclarecer as percepções de alguém em Ajna Chakra. O plano da neutralidade (Sarasvati) aparece como um equilíbrio entre a energia solar e lunar dentro do corpo.

As energias nervosas Ida (rio Ganga, feminino, lunar) e Pingala (rio Jamuna, masculino, solar) separadas do canal Sushumna no chacra Muladhara, se entrelaçam através de todos os chakras e se encontram com o Sarasvati, tornando-se um em Ajna Chakra. Isso traz o senso de unidade e unidade com as leis cósmicas que aparecem no plano da austeridade. Eles então novamente se separam, correndo para as narinas esquerda e direita. Negativo e positivo, os componentes da dualidade, tornam-se equalizados em Sarasvati, deixando um estado de pura música e neutralidade. Um agora se torna unidirecionado; ele se torna conhecedor do passado, presente e futuro.

Ida e Pingala estão no limite do tempo; até o quinto chakra, o iogue também está atado ao tempo, mas quando Ida e Pingala terminam aqui, o iogue se muda para Sushumna, além do tempo. Ele está agora em um estado de consciência não-dual. Diz-se que a ativação do Ajna chakra conduz a poderes psíquicos (siddhis) como a clarividência.

A divindade que preside é Ardhanarishvara, a metade Shiva-Shakti, metade masculina e metade feminina, simbólica da polaridade básica; o lado direito é masculino e o lado esquerdo, feminino. Ardhanarishvara fica em um lingam conhecido como Itara Lingam. O lingam está brilhando branco, como a cor da luz. A metade masculina de Ardhanarishvara tem pele azul-cânfora. Ele segura um tridente na mão direita, representando os três aspectos da consciência: cognição, conação e afeição.

O lado feminino de Ardhanarishvara é rosa. Ela usa um sari vermelho, e sobre o pescoço e os braços estão pendurados enfeites dourados. Ela segura um lótus rosa, um símbolo de pureza. Toda dualidade cessou. Shiva tem comando total sobre todos os aspectos do eu neste plano de liberação, ou moksha.

O terceiro olho de Shiva é chamado sva-netra, o órgão da clarividência. Tornando-se Sada-Shiva, o eterno, Shiva não é mais separado de Shakti como uma entidade masculina separada. Devata Shiva é o maior conhecedor. Esse conhecimento traz a respiração (prana) e a mente sob controle de Ardhanarishvara.

A energia é o Hakini. Hakini Shakti tem quatro braços e seis cabeças. Sua pele é rosa pálida e suas jóias são douradas e brilham com pedras preciosas. Vestindo um sari vermelho, ela senta em um lótus rosa com o pé esquerdo erguido. Ela transmite o conhecimento da verdade incondicional, a consciência da não-dualidade. Em suas mãos, ela segura os seguintes objetos: O tambor damaru de Shiva, que mantém um drone firme e conduz o aspirante em seu caminho, um crânio, como símbolo de desapego, um mala para japa como um dispositivo de centralização. sua mão direita restante é colocada no mudra de conceder destemor.

Ardhanarishvara Shiva Shakti