A dor de garganta é causada pela irritação e inflamação da garganta. Esta condição é geralmente muito fácil de remediar usando métodos ayurvédicos.
GARGAREJO. Talvez o remédio mais simples e eficaz seja gargarejo. A Ayurveda recomenda o uso de 1 xícara de água quente (não tão quente que possa queimar sua garganta) com ½ colher de chá de açafrão e ½ colher de chá de sal misturado. Agarrar com esta mistura de manhã e à noite.
Leite TURMERIC. Beber 1 xícara de leite quente cozido com ½ colher de chá de açafrão também é útil para dor de garganta.
SOOTHING CHÁ ERRO. Outro remédio que funciona bem é o chá de gengibre-canela-alcaçuz nas seguintes proporções:
gengibre 2 partes
canela 2 partes
alcaçuz 3 partes
Embeba 1 colher de chá da mistura de ervas na água durante 5 a 10 minutos e beba até 3 vezes ao dia.
HORA DE VER O MÉDICO
Se a sua dor de garganta persistir por mais de alguns dias, mesmo que você esteja tentando esses remédios, consulte um médico.
ALIMENTOS A EVITAR. Quando você tem uma dor de garganta, é importante não comer produtos lácteos, como queijo, iogurte e sorvete. Evite também alimentos fermentados.
NOTA: Uma xícara de leite quente de açafrão, como recomendado acima, é uma exceção. Fique longe de produtos lácteos refrigerados, que são formadores de muco e exacerbam a dor de garganta.
POSTURAS DE YOGA. A postura de yoga conhecida como postura do Leão é tradicionalmente recomendada para dores de garganta. O Yoga Mudra também é eficaz.
EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO Você também pode praticar bhramari (Humming Breath), que é descrito
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