Ayurveda para flatulência

Gás e Flatulência

Ninguém sob o sol está isento de flatulência. Cada pessoa em algum momento ou outro recebe gases e distúrbios no cólon.

Somos todos vulneráveis ​​a essa condição por vários motivos. Primeiro, o cólon é a sede principal do vata dosha, o dosha derivado do éter e do ar. Se vata aumenta no cólon, devido a comer alimentos vata-agravantes, frio, ansiedade, insônia e outros fatores, os gases podem se acumular. Além disso, sempre que comemos qualquer coisa, engolimos uma pequena quantidade de ar, o que aumenta a vata. E qualquer alimento que comemos sofre uma ligeira fermentação, que produz gases. Esses gases, no cólon segmentado, criam flatulência, distensão e desconforto.
Aqui estão algumas maneiras eficazes de controlar a flatulência.
REMÉDIO DE GENGIBRE Rale um pouco de raiz de gengibre fresco até que você tenha cerca de 1 colher de chá de polpa e adicione 1 colher de chá de suco de limão. Tome esta mistura imediatamente depois de comer.
Remédio de suco de limão. Outro método simples para reduzir o excesso de gás é misturar 1 colher de chá de suco de limão e ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 xícara de água fria. Beba rapidamente, logo após as refeições, para obter melhores resultados! (Forma dióxido de carbono, o que facilita a digestão.)
MISTURA DE SEMENTE CUMIN-FENNEL-CELERY. Prepare uma mistura de cominho torrado, erva-doce e sementes de aipo (semente de aipo indiano) em proporções iguais. (Veja esta página - esta página para o método sugerido de preparação de sementes torradas.) Após cada refeição, tome cerca de ½ a 1 colher de chá desta mistura, mastigue bem e engula com cerca de ⅓ xícara de água morna.
COMPRIMIDOS DE CARVÃO. Outro remédio simples é os comprimidos de carvão, que você pode comprar na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Engula dois comprimidos após o almoço e jantar.

O carvão absorve gases e ajuda a prevenir a flatulência.

COMPRIMIDOS DE ERVAS Ayurveda também sugere as ervas shankavati e lasunadivati. Estas ervas são úteis para um estômago dolorido e ajudam a reduzir a flatulência. Tome 1 comprimido (disponível na maioria das fontes de ervas ayurvédicas) à noite durante 5 dias.

DIRETRIZES DE DIETA A flatulência é principalmente uma condição de vata, então seguir uma dieta pacificadora de vata pode ajudar a preveni-la. Evite alimentos crus, alimentos frios e bebidas, e a maioria dos feijões. (Veja o capítulo 8 para orientações.) Alimentos fermentados também aumentam os gases no cólon, então é melhor evitá-los.

IRIPHALA Finalmente, é útil tomar o composto herbal triphala. À noite, antes de ir para a cama, íngreme ½ a 1 colher de chá de triphala em um copo de água fervente por 5 a 10 minutos, depois beba.