Chakras como despertar sua consciência e integrar seu corpo físico e sutil!

Capítulo 1 desse fantástico livro:

penetrar no mundo dos chakras é como aprender uma nova língua. De certo modo, você é. Você estará aprendendo muitas novas palavras em sânscrito, a antiga língua da Índia. Mas você também estará mergulhando em toda uma filosofia. Nesta introdução, toda a nova terminologia pode parecer esmagadora, mas, com certeza, os conceitos serão explicados em detalhes ao longo do livro. Além disso,

você pode sempre consultar o glossário na parte de trás do livro para descobrir o que um termo significa.

O que é um chakra?

Chakras são centros de energia dentro do corpo.

 A palavra chakra significa "roda" ou "disco". Pense nos chakras como vórtices giratórios de energia. Tudo é composto de energia e informação. Todo objeto emana de movimento e vibração. Os sete principais chakras se alinham ao longo da coluna, começando na base da coluna e subindo até a coroa da cabeça.

Nos antigos textos indianos chamados Vedas, aprendemos que o corpo físico é constituído pelos cinco grandes elementos chamados os mahabhutas. Esses cinco elementos são espaço (akasha), ar (vayu), água (jala), fogo (tejas) e terra (prithivi). Os elementos são os blocos de construção da natureza e, portanto, constroem nossos corpos também.

Textos antigos continuam explicando que também temos um corpo sutil. Este corpo sutil é de natureza não física e energética.
O corpo sutil é governado pelo prana, ou força vital vital. O Prana circula pelo corpo e pela mente. É responsável pelo fluxo de energia e informação.

No corpo sutil, o prana viaja através dos canais chamados nadis. Nadis são canais circulatórios dentro do corpo, como veias, artérias, sistema respiratório, sistema nervoso, sistema digestivo, sistema excretor e sistema reprodutivo. Pense em nadis como a estrada da informação para sua mente, corpo, alma e espírito, assim como a internet é a rodovia da informação que traz informações para o seu navegador.

Se você tiver dificuldade em compreender o conceito do corpo sutil, reflita sobre sua mente e pensamentos. Os pensamentos são entidades não físicas. No entanto, pergunte a qualquer um que pense (e isso incluiria todos nós), e eles lhe dirão que os pensamentos são bastante reais. Os cientistas foram capazes de identificar áreas no cérebro onde os pensamentos se originam ou acontecem, mas abrem uma cabeça humana e você não encontrará um pensamento ali. De acordo com os textos védicos, a mente, o intelecto e o ego também residem no corpo sutil.

Agora vamos voltar ao exemplo da internet. Quando você quer informação, você quer rápido, certo? Você está pesquisando um projeto de trabalho ou um relatório da escola, ou recebendo informações sobre um cara que quer namorar e não quer esperar para sempre. Na infância da internet, com modems dial-up, você poderia fazer logon, tomar uma xícara de café, usar o banheiro, fazer as unhas e, em seguida, a voz da AOL de "Você recebeu um e-mail" finalmente vibraria seus ouvidos sempre à espera. Mas hoje, no mundo dos cabos de fibra óptica e Wi-Fi, as informações chegam quase tão rapidamente quanto você pode digitar sua pergunta. E quando isso não acontece tão rápido, você fica frustrado.

Para que o seu corpo funcione em um nível ideal, os canais pelos quais a informação viaja devem estar abertos para que essas informações cheguem rapidamente ao seu destino. Se eles estiverem bloqueados ou se houver uma anormalidade em que os pools de informações em uma determinada área, você não receberá as informações necessárias quando precisar. Assim, os nadis são as rodovias ou os cabos de fibra óptica, e o prana é o pacote de informações que precisa ser transportado.

No total, temos cerca de 88.000 chakras no corpo, e os sete chakras principais são os centros de informação. Eles coletam informações sobre certos aspectos do seu corpo, mente, espírito, saúde e vida. Quando a energia adequada flui para esses chakras, essa energia preenche a área com a informação que cada chakra precisa para realizar sua especialidade única.

Como uma estrada, seu corpo está constantemente se movendo, mudando, crescendo e sendo modificado por influências externas. Embora você possa pretender manter a energia e a informação fluindo por todo o corpo o tempo todo, suas escolhas de estilo de vida, experiências de vida e influências externas podem atrapalhar o fluxo. Felizmente, certas práticas podem ajudar a manter esses canais abertos e a informação fluindo livremente, e neste livro você aprenderá o que precisa fazer para atingir essa meta de maneira rápida e fácil.

A Filosofia dos Chakras

O conceito dos chakras vem de antigos textos indianos da tradição tântrica. O tantra é uma filosofia não religiosa complicada e importante.
Os textos tântricos são separados dos famosos textos indianos conhecidos, os Vedas, de onde veio o Ayurveda.

No Ocidente, tendemos a associar a palavra Tantra ao sexo. Embora o sexo seja mencionado nos textos tântricos, ele deve ser reservado como uma prática apenas para os praticantes de ioga mais avançados. O principal objetivo do Tantra é explorar os profundos mistérios da vida e se tornar liberado dentro dos limites deste mundo.

A palavra Tantra significa “tecer”. Tantra é o processo de tecer juntos o corpo, que tem grande sabedoria, e a mente, que tem imenso poder. Concedendo a sabedoria do corpo e aproveitando o poder da mente, você pode encontrar a enorme beleza da vida neste planeta e alcançar o autodomínio. O simbolismo e as histórias dos chakras, incluindo suas divindades e misticismo, são lindos e coloridos. , complexo e certamente vale a pena explorar. 

Por uma questão de brevidade, vou ensinar-lhe o básico do sistema de chakras. As palavras estrangeiras que apresento vêm do sânscrito. Na maioria das vezes, o sânscrito não é mais falado, mas é rico nas raízes da linguagem, já que muitas palavras inglesas modernas derivam de palavras-raiz sânscritas. O Casamento do Tantra, Ayurveda e os Sutras do Yoga Para entender cognitivamente a jornada nos chakras , é importante entender um pouco sobre a história por trás deles. De acordo com os Upanishads, uma coleção de antigos textos hindus, purusha (espírito) é pura consciência universal. Purusha é sem forma e imutável. Fora do purusha, prakruti, ou matéria física, é formado. Prakruti está sujeito a mudanças e influenciado por causa e efeito. Tudo é uma criação de purusha: sol, lua, estrelas, planetas, árvores, animais e humanos. Portanto, todo ser vivo contém a própria essência do Criador. Em certo sentido, essa filosofia não é muito diferente da visão judaico-cristã de Deus expressa em Gênesis 2: 7: “e soprou em suas narinas o fôlego da vida, e o homem se tornou um ser vivente”. 

Segundo o Yoga Sutras de Patanjali, o texto fundamental da filosofia do yoga, o principal objetivo de nossa vida é encontrar o caminho de volta à auto-realização.

 A palavra self no ato de auto-realização não se refere aos nossos eus individuais com nossas personalidades únicas e corpos individuais, mas sim o despertar para o Self com um S maiúsculo, aquele do qual nos originamos. Nós nascemos neste mundo. com esses corpos, aparentemente desconectados de nosso Criador, como podemos lidar? O sábio Patanjali, do segundo século, explica no Yoga Sutras que temos de lidar com as três forças psíquicas da mente chamadas de gunas, que governam o subconsciente de todas as prakruti. Os três gunas são sattva, rajas e tamas. Sattva é equilibrado, puro, pacífico, alerta, mente clara e cheio de luz.

 As rajas são as energias ativas e em movimento que está sempre mudando. 

Tamas é inércia, decadência, peso. , embotamento, escuridão e obstrução.

 Estas três qualidades de prakruti são necessárias em nossas vidas em momentos diferentes. Por exemplo, sua prática espiritual é sattvic e há um tempo e lugar para isso no seu dia. Quando você precisa trabalhar e realizar seus objetivos, precisa de energia rajásica. Quando você precisa dormir à noite, você precisa de tamas para poder descansar. Além dos três gunas, o Ayurveda ensina que temos três tipos de mente-corpo, ou doshas, ​​que se manifestam dos cinco grandes elementos. Os três doshas são Vata (espaço e ar), Pitta (fogo e água) e Kapha (água e terra). Cada um de nós tem a nossa própria composição única dos três doshas, ​​que cria as nossas forças e desafios. 

Através do conhecimento dos três gunas e dos três doshas, ​​podemos começar a navegar pelo nosso corpo, mente e vida aqui na terra e começar a avançar para a auto-realização. Como os chakras são parte de nossos corpos físicos e sutis, eles também são influenciados pelos gunas e pelos doshas. O primeiro objetivo final na busca da auto-realização é viver uma vida equilibrada. Como o Tantra ensina, nosso objetivo não é negar o corpo e o reino físico, mas abraçá-lo plenamente e extrair dele tudo que pudermos enquanto trabalhamos em direção a um estado de ser iluminado, ao qual a filosofia do yoga se refere como moksha. , ou liberação.

 Quando você não está mais limitado pelos confins dos gunas e pela natureza vacilante e mutável dos doshas, ​​e você pode se mover através dos chakras aberta e perfeitamente, você alcançou a iluminação. Imagine como seria estar apaixonado por todos os aspectos do que significa ser humano. A verdadeira libertação é quando o amor emana do seu ser em todos os momentos. Você é despertado para o presente de cada momento e apaixonado por todos. Nada é um fardo, pois tudo é luz, amor e ser infinito. Você não precisa estar em qualquer lugar ou fazer nada; essa consciência está sempre com você.

 Pois você é isso e é você. É isso que estamos todos aqui para alcançar. Despertar a energia da Kundalini De acordo com os textos tântricos, temos cerca de 72.000 nadis, ou canais circulatórios, no corpo, que transportam o prana. Em nosso estudo dos chakras, nos concentraremos apenas no nadi de Shushumna, no nadi de Ida e no nadi de Pingala. O nadi de Shushumna é o canal de energia que começa na base da espinha na área do primeiro chakra. É onde a Kundalini Shakti (energia criativa) se assemelha a uma serpente, enrolada em três anéis, esperando para entrar em ação e acordar os chakras. O nadi de Shushumna percorre todo o comprimento da coluna em um canal atrás da medula espinhal até a coroa da cabeça

o sétimo chakra. Da base do nadi de Shushumna surgem dois outros nadis, o nadi de Ida e o nadi de Pingala. O nadi de Ida é lunar por natureza: passivo, gentil e feminino. O nadi Pingala é solar: quente, estimulante e masculino. O nadi de Ida começa e termina no lado esquerdo do nadi de Shushumna, e o nadi de Pingala começa e termina no lado direito. Os nadis Ida e Pingala cruzam em todos os chakras, e todos os três nadis se encontram no chakra do sexto ou terceiro olho. Em nossos corpos, os nadis Ida e Pingala alternam-se no domínio. Geralmente o nadi de Ida domina o lado direito do cérebro, e o Pingala domina o lado esquerdo. A energia kundalini é despertada através da purificação do corpo e da mente. Existem muitas práticas para limpar o corpo físico, incluindo comer uma dieta limpa; abster-se de substâncias impuras; desintoxicação através de práticas diárias ayurvédicas como raspagem de língua e lavagem nasal com um lota e nasya (óleo infundido); e as práticas de limpeza sazonais ayurvédicas do panchakarma, ou cinco ações. 

Além disso, é preciso praticar yoga asanas (posturas físicas, que no Ocidente geralmente consideramos como “yoga”) e pranayama (técnicas de respiração). Purificar a mente vem com a prática dos oito membros da ioga: os yamas, os niyamas, o asana, o pranayama, o pratyahara, o darana, o dhyana e o samadhi. Nos capítulos seguintes, descreverei muitas dessas técnicas como pertencentes a cada chakra. Entendendo a natureza dual dos chakras - e da própria vida

Neste mundo de dualidade, onde tudo tem seu oposto, devemos nos esforçar para entender os dois lados. Pode ser destrutivo ter apenas luz sem escuridão, apenas vigília sem sono e apenas barrigas cheias sem fome. Através de nossas provações e tribulações em nossa jornada terrena, procuramos melhorar o prazer e tentar minimizar o desagradável. No entanto, viver uma vida equilibrada significa reconhecer os dois lados. Ao olhar para o passado, você pode perceber que a beleza inesperada surgiu e se desenvolveu em seus momentos de conflito e angústia. Por exemplo, você pode ter encontrado seu marido quando teve um pneu furado e ele se ofereceu para trocá-lo por você. Ou talvez você tenha superado um vício e agora esteja ajudando outros a superar vícios e a viver vidas sóbrias e limpas.

Muitas vezes, quando estamos em uma jornada espiritual, queremos o resultado da iluminação e da conexão espiritual sem entender de onde viemos. Você nasceu no reino físico através da sua mãe terrena. Você escolheu essa encarnação e não há nada errado com isso. Quando você se inscreveu para vir aqui, prometeu cumprir certos deveres, chamados dharma, e assumir certas responsabilidades. A menos que você abraça totalmente a natureza dualista de sua existência nesta vida, continuará a ter dificuldade em alcançar as alturas espirituais que procura.

Em todos os chakras, como na vida, existem dois estados possíveis: um estado equilibrado e um estado excessivo ou esgotado, o que indica um desequilíbrio. Como aprendemos com as lições da vida, muito ou pouco de qualquer coisa pode ser destrutivo e insalubre. V

você pode ter ouvido a expressão “o dinheiro é a raiz de todo mal”. A expressão implica que ter muito dinheiro e acumulá-lo pode ser prejudicial. E muito pouco dinheiro, que leva à falta, à pobreza, ao roubo, à fome e à depressão, também pode ser ruinoso. Ambos os extremos podem levar a uma vida que você não deseja.

Recebi uma leitura de um amigo astrólogo no outono passado. Ele tinha uma perspectiva interessante e verdadeira que eu nunca tinha ouvido antes em uma leitura de astrologia. No meu mapa astrológico, tenho um aspecto desfavorável do planeta Saturno, que é onipresente em minha vida. Se você sabe alguma coisa sobre astrologia, ninguém quer que Saturno apareça o tempo todo e interfira em sua vida. Saturno é um planeta enorme e lento que pode criar atrasos, reduzir o potencial e ser um grande obstáculo na realização de coisas. Como meu amigo explicou, Saturno também tem anéis, que são obrigatórios. Ele deu o exemplo de um anel de casamento. Ele explicou que uma aliança de casamento simbolicamente liga você à outra pessoa e coloca um certo número de restrições em sua vida. Então, quando ele me deu essas “más notícias”, eu estava pensando, vaca sagrada! É por isso que eu tive tanta dificuldade em começar minha carreira. Mas naquele momento ele me deu outra perspectiva, o lado oposto de um aspecto de Saturno.

Ele explicou que enquanto Saturno cria obstáculos e atrasos, também tem um lado positivo. Por exemplo, um aspecto de Saturno pode torná-lo humilde e inclinado a mostrar humildade para com os outros e não ser arrogante. Saturno pode fazer uma pessoa se agachar e fazer as coisas, como conduzir pesquisas para um trabalho acadêmico ou escrever um livro. Pode dar-lhe a disciplina para se concentrar em pintar uma imagem ou construir uma casa. Em outras palavras, ele mostrou a beleza de um aspecto de Saturno para mim.

Então ele me ensinou como trabalhar com Saturno contra lutar contra ele. Ele sugeriu que quando eu vejo Saturno chegar com seus atrasos, portas fechadas, e pedregulhos aparentemente imóveis, eu deveria recebê-lo, oferecer uma xícara de chá e agradecer pela sua sabedoria. Ele me ofereceu a sabedoria de que quanto mais eu aceito Saturno como parte de minha vida, mais Saturno me oferecerá seus presentes. Como resultado da minha aceitação, pude mudar minha perspectiva sobre uma força que eu pensava estar arruinando minha vida. Agora é uma força para mim. Os chakras - especialmente os três primeiros, que são os chakras da matéria - funcionam da mesma maneira. 

Muitas vezes, quando nos apresentam os aspectos dos chakras, vemos apenas os desequilíbrios ou os lados desafiadores para eles. Queremos apressar os primeiros três e pular para os chakras mais espirituais. É importante lembrar as bênçãos em cada chakra, mesmo quando lutamos com elas. O poder vem em abraçá-los e trazer consciência para sua beleza. O que consideramos ser a fealdade da existência humana é também o que nos traz alegria. Isso me lembra um velho ditado que uma vez li: “Rir é como trocar a fralda de um bebê; não resolve nada, mas certamente melhora a situação.

 ”Se você já mudou a fralda de um bebê, você sabe disso. O ato de limpar o bebê, aplicar um pouco de loção e colocar uma fralda limpa faz parte dessa existência humana às vezes fedorenta. Além disso, você sabe que em algumas horas terá que fazer tudo de novo. Mas cara, esse bebê não tem um cheiro maravilhoso? E você tem ótimas lembranças de abraçar, aconchegar e desfrutar do seu bebê durante essa experiência mundana e meio grosseira. Isso é dualidade. É possível que as Chakras fiquem bloqueadas Um chakra bloqueado significa que a energia está presa ou impedida. Você pode pensar nisso como uma artéria bloqueada. Para que a energia e a informação fluam, os canais pelos quais eles fluem devem estar abertos. Você terá dificuldade em chegar ao horário de trabalho se as estradas estiverem bloqueadas pelo tráfego. Da mesma forma, os chakras não podem funcionar em níveis ótimos quando os caminhos têm bloqueios. 

Esses bloqueios podem ser físicos, emocionais ou psicológicos, espirituais, cármicos ou energéticos. Os bloqueios podem ser físicos, no sentido literal, como depósitos de gordura nas artérias, um tumor, um cisto ou excesso de resíduos.

Podemos criar bloqueios no corpo físico por meio de escolhas alimentares inadequadas, falta de exercícios, esforço excessivo e escolhas de estilo de vida, como excesso de trabalho, uso de drogas ou falta de sono. 

Bloqueios nos chakras também podem ser emocionais ou psicológicos, como emoções armazenadas. o passado ou doença mental, como ansiedade, depressão ou dependência. Nós acumulamos toxinas emocionais e resíduos de não processar adequadamente e digerir emoções e experiências. Essas toxinas resultam no bloqueio do fluxo de energia dos chakras. Blocos podem ser de natureza espiritual. Eles podem vir de fora das forças espirituais ou de dentro. Se nos recusarmos a honrar o lado espiritual de quem somos, bloquearemos os chakras superiores.

 Ser espiritualmente rígido e estrito também pode restringir o fluxo de energia. Lembre-se, se as forças são externas ou internas, sem a sua consciência, elas podem criar danos. Bloqueios também podem vir do nosso carma. A palavra karma em sânscrito significa literalmente "ação". Na vida, realizamos ações que são boas ou nutritivas, ruins ou prejudiciais, ou neutras. Um exemplo de uma boa ação pode ser dar dinheiro para caridade. Uma má ação pode ser intencionalmente mentir ou enganar. Uma ação neutra pode estar fazendo a cama (que, se você cavar mais fundo, também pode ser considerada uma boa ação, dependendo das circunstâncias). No Oriente, certas religiões e filosofias aderem ao princípio de que acumulamos carma ao longo da vida, e o levamos para a nossa vida atual.

 A definição de karma, nesse sentido, assume uma crença na reencarnação e afirma que o karma não é simplesmente a ação realizada, mas também as conseqüências dessa ação. O bom carma levado adiante pode nos favorecer em nossa vida atual. O carma ruim é uma dívida que devemos pagar nesta ou em futuras vidas. Quer você acredite ou não na reencarnação ou na explicação do karma, você pode aprender a apreciar e compreender o conceito. Você já ouviu alguém dizer que eles sofrem constantemente de má sorte? O azar pode ser mais uma questão de pagar uma dívida kármica da qual eles nem estão cientes. Você certamente ouviu os adágios "O que acontece por aí" e "Você colhe o que semeia".

 Essas expressões explicam a essência do karma. Muitas vezes, em nossas mentes, o karma tem conotações negativas. Mas note que você pode acumular bom karma através de boas ações ou serviço aos outros. Finalmente, os bloqueios podem ser enérgicos. Expliquei um pouco sobre bloqueios energéticos quando falei sobre o meu mapa astrológico. Nós somos uma parte desta terra, nosso sistema solar e o universo. A influência da energia e dos elementos da Terra, bem como da energia do sol, da lua e dos planetas no nosso sistema solar, é forte e inegável. 

Ayurveda, o sistema médico de cinco mil anos da Índia, reconhece essas forças energéticas e as reconhece como um meio de cura. Você pode aprender mais sobre Ayurveda lendo meu livro A Roda da Cura com Ayurveda: Um Guia Fácil para um Estilo de Vida Saudável. A Ayurveda trabalha com os princípios dos cinco elementos - espaço, ar, fogo, água e terra - que trabalham juntos para criar os três doshas, ou tipos mente-corpo, de Vata (espaço e ar), Pitta (fogo e água) e Kapha (água e terra). Esses elementos e tipos mente-corpo são relevantes para reconhecer bloqueios energéticos dentro de seu corpo e dos chakras. Essa consciência lhe dará mais ferramentas para a cura dos chakras e fornecerá uma estrada de alta velocidade para a criação de fluxo de energia.

Consciência

Em qualquer prática espiritual, a consciência é a primeira chave para o despertar. Quando você sai de um feriado, percebe que você não pode se encaixar em sua calça jeans e subir na balança, mas percebe que talvez precise perder peso. Sem essa consciência, você não fará nada para mudar. Consciência significa sair do escuro e entrar na luz. Na maioria das vezes, a consciência é para o nosso bem maior no momento em que nos é revelado. No entanto, às vezes temos medo do que podemos encontrar. Despertar pode significar que nos encontramos em um lugar onde não queremos estar. Consciência pode significar que agora vemos a bagunça que devemos limpar. Às vezes nossa consciência de amigo vem como um tapa na cara que não parece muito boa. Então a negação do nosso amigo chega e nos leva de volta ao que é bom, mas pode não estar certo.

Você é humano. Você tem um corpo físico, um corpo emocional e um corpo energético. Você também é um espírito com uma existência espiritual que atualmente está ligada a um corpo. O despertar só pode acontecer quando aceitamos todo o pacote. No entanto, nosso outro amigo, a mente, também entra e tenta nos convencer de que um caminho é melhor que o outro. Por exemplo, a mente tenta dizer: “Se você tivesse pais melhores, você poderia estar em uma situação financeira melhor.” Então o ego aparece e acrescenta seus dois centavos: “Sim, e se seu chefe o tratou melhor, você pode ter conseguido aquele aumento que você merece ”. Então todas essas partes criam quem você é, e o equilíbrio vem de aceitar cada parte.

Enquanto você trabalha através dos chakras, as coisas vão surgir. Queixas, mágoas, aflições passadas e desconfortos presentes surgirão e se darão a conhecer a você. Isso é uma coisa boa e o que você quer para a cura. Você certamente não precisa aceitá-los imediatamente. Apenas se conscientize deles. Observe eles. Diga olá. Assista-os como se fosse um filme em uma tela. Às vezes, a consciência sozinha irá curar aquilo que o aflige.

Equilibrando Seus Chakras

Sua exploração da cura através dos chakras pode adicionar uma camada de beleza e profundidade à sua saúde e bem-estar. Imagine escolher um bolo de casamento. Você provavelmente poderia conviver com um bolo amarelo e glacê branco. Mas a beleza vem quando um chefe de pastelaria infunde ganache de chocolate no centro, mergulha o bolo de formas criativas, e adiciona decorações intricadas a cada camada e um chapéu de palha. Você então tem uma obra de arte para exibir em seu casamento, em vez de um simples bolo de camada única. A complexidade desse bolo de casamento espelha a profundidade das camadas de um casamento e a magia de seu começo na celebração do casamento.

As camadas da sua saúde não são diferentes. Você pode se concentrar no corpo físico e fazer com que a medicina alopática ou ocidental conserte isso quando algo der errado. Ou você pode se concentrar na saúde preventiva por meio de dieta, exercícios, ioga, meditação e outras práticas curativas, como a cura emocional e espiritual.

Eu lhe darei ferramentas para equilibrar os sete chakras principais, com um capítulo dedicado a cada chakra. Para cada um dos chakras, forneço descrições de técnicas de pranayama (respiração) e posturas de yoga. Você pode conferir as demonstrações de todos eles no meu canal do YouTube: www.youtube.com/c/Michelle FondinAuthor.

https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/05/yoga-365-o-que-esperar-e-por-que.html

 Enquanto cura seus chakras, pratique estas poses uma vez pela manhã e uma vez à noite. Incluí também recomendações dietéticas, uma meditação guiada, pensamentos a ponderar durante o dia e outras áreas a explorar para a cura emocional e espiritual, com práticas como a oração, a visualização e o canto. Eu também ofereço sugestões para levar sua cura energética um passo adiante através do trabalho com cores e pedras preciosas: você pode usar a cor do chakra que está curando e levar consigo durante todo o dia o cristal ou a gema associada a esse chakra.

Através dessas práticas, você pode curar seus chakras em sete dias. Você pode repetir esses sete dias por semana durante um ano, aprofundando sua consciência e curando a cada semana. Ou você pode levar sete meses e dedicar sua prática a um chakra para cada mês. Ou você pode ir no seu próprio ritmo, gastando mais tempo em certos chakras do que outros, conforme necessário. Não há melhor maneira de se fazer essa prática de cura. Sei que muitos de vocês são estudantes bons e disciplinados e tentarão fazer todas as sugestões em cada capítulo. Em vez de tentar fazer tudo em um dia, veja quais práticas de cura o chamam mais e tente primeiro. Se você permitir, sua intuição guiará o caminho.

Tal como acontece com a prática de yoga asanas, você não precisa aderir a qualquer religião, seita ou crença espiritual específica para curar com os chakras. Você só precisa estar aberto à sabedoria interior de seu corpo e ao campo de energia que existe ds você. Agora é o momento em que você pode perguntar: "Como eu sintonizo meu campo de energia?" A resposta é que você já está sintonizado no seu campo de energia. Você já entrou em uma sala cheia de tensão e sentiu que o ar estava tão grosso que você poderia cortá-lo com uma faca? Ou você sentiu uma onda de energia ao entrar em um estádio de esportes ou show de rock? Você está percebendo a energia o tempo todo, mas muitas vezes não percebe que está ciente. A expansão da sua percepção é algo que acontece naturalmente como resultado da prática espiritual. 

Ao passar pela vida neste plano físico, você se acostuma a uma visão estreita, vendo apenas as coisas que estão em seu caminho. Todos nós fazemos isso, pois é uma maneira de nossos cérebros filtrarem o "ruído" para nos fazer passar nossos dias sem nos distrairmos o tempo todo. No entanto, não é tão útil quando se trata de sua saúde e bem-estar. Uma perspectiva ampliada é uma vantagem e permitirá que você perceba mudanças sutis em seu corpo. A consciência corporal, a atenção plena e o aprendizado de como direcionar seus pensamentos são formas pelas quais você pode começar a obter uma saúde melhor. 

Trabalhar com a energia do seu chakra pode ajudá-lo a detectar precocemente antes que uma doença se torne completa ou pode ajudar na sua cura em meio a uma doença, como aconteceu no meu caso.Por fim, pode ser útil examinar doenças associadas a cada um dos chakras. Quando eu estava doente com câncer de tireóide, minha cura finalmente aconteceu quando dei uma boa olhada no quinto chakra. Eu acredito que todas as doenças são mensagens do corpo, indicando que algo está errado. Ao olhar para doenças que você pode estar experimentando, você pode dar uma olhada mais profunda, sabendo qual chakra está fora de equilíbrio. Tomar remédio ou remover um tumor ou até mesmo um órgão ou parte do corpo pode ser necessário para impedir a propagação da doença, mas isso não o ajudará a chegar à raiz da doença. Considerar o "porquê" é importante para alcançar uma cura completa e total. Às vezes você não recebe uma resposta. Mas muitas vezes você faz. Por meio do equilíbrio dos chakras, você aprende a ouvir a sua intuição, aquela voz mansa e delicada dentro de você, e isso lhe dará um conhecimento interior de como curar.