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A antiga arte ayurvédica da cura lida com a vida de cada indivíduo como um todo. Para o vaidya ayurvédico (médico), todo indivíduo é um ser indivisível, completo e único. Ao mesmo tempo, a filosofia védica ensina que existe uma relação concorrente e inerente entre o macrocosmo (o universo) e o microcosmo (o indivíduo). O indivíduo está constantemente exposto a mudanças ambientais, mudanças sazonais, mudanças na dieta, estilo de vida, emoções, trabalho, situação financeira e relacionamentos. Essas mudanças estão constantemente bombardeando todo ser humano. Para permanecer saudável ou recuperar a saúde, todos esses fatores devem ser levados em consideração.
Como você aprendeu, quando o equilíbrio do corpo de vata-pitta-kapha é perturbado, a doença pode resultar. O objetivo da cura ayurvédica não é apenas aliviar os sintomas de uma doença específica, mas trazer os fatores fora de equilíbrio de volta à harmonia.
Assim, o propósito dos remédios ayurvédicos, sejam medicamentos fitoterápicos, mudanças nutricionais e nutricionais, posturas de yoga, procedimentos de limpeza ou exercícios de respiração, é erradicar as causas subjacentes da doença, não apenas para remover os sintomas. É claro que é preciso lidar diretamente com sintomas de emergência ou com risco de vida, como chiado na asma, dor no coração em condições cardíacas ou febre alta em infecções. Mas se as causas fundamentais da doença não forem tratadas, o problema se manifestará novamente da mesma forma ou de outra.
Componentes da cura ayurvédica
A abordagem ayurvédica para restaurar a saúde é conhecida como chikitsa (gerenciamento de doenças) e tradicionalmente consiste em oito componentes. Se você olhar a caixa que acompanha, você notará que chikitsa é um programa de cura completo que começa com a identificação e eliminação da causa subjacente da doença, purifica o corpo e restabelece o equilíbrio e termina com o fortalecimento e revitalização dos órgãos afetados, tecidos e sistemas para que a doença não se repita.
Se você ficar doente, sua doença provavelmente não ficará completamente curada, a menos que você mude os comportamentos que lhe deram origem. Indiscrição alimentar, um estilo de vida estressante, emoções não resolvidas, exercício insuficiente - esses são alguns dos fatores que estão na raiz da maioria das doenças. Identificar e eliminar esses fatores causais são componentes essenciais do processo de cura. Se você adotar algumas das fórmulas fitoterápicas recomendadas, mas permitir que hábitos de vida pouco saudáveis continuem inabaláveis, não é provável que você tenha uma melhora significativa ou duradoura.
É por isso que, para cada condição, sugeri não apenas medicamentos, mas numerosas outras medidas que você pode usar para curar, como posturas específicas de ioga e exercícios respiratórios, alimentos para favorecer ou evitar, óleos de massagem, chás, pastas de cura e muitos outros. maneiras de promover a cura. Além disso, a Parte II do livro fornece sugestões para sua dieta e rotina diária que podem fazer você se estabelecer de uma forma saudável de viver em harmonia com a natureza. Por favor, faça uso dessas recomendações como parte de seu próprio programa holístico pessoal para criar e apoiar a saúde.
Os mecanismos de cura inatos do seu corpo estão sempre em ação, esforçando-se para manter ou restaurar a saúde e o equilíbrio totais. As recomendações oferecidas aqui apoiarão o corpo em seu processo natural de cura.
O programa tradicional de cura ayurvédica tem oito componentes essenciais:
Descubra o prakruti da pessoa (constituição).
Descubra a causa ou as causas da doença, como dieta, estilo de vida, padrões emocionais, qualidade dos relacionamentos, predisposição genética e assim por diante.
Como primeira linha de tratamento, remova a causa.
Fornecer o regime adequado (dieta, exercício, pranayama, etc.), de acordo com o prakruti, o vikruti, as estações do ano, o clima, a idade e assim por diante.
Forneça um procedimento de desintoxicação: paliação (shamana) ou eliminação (shodana, como panchakarma).
Proporcionar rejuvenescimento (rasayana) para o corpo em geral, aumentar a imunidade e fortalecer órgãos e tecidos específicos.
Fornecer terapias que sejam (a) antagônicas ao dosha provocado e (b) antagônicas à doença, com base no princípio de que as qualidades opostas se equilibram.
Os pontos a seguir ajudarão você a fazer o melhor uso desta enciclopédia da cura ayurvédica.
Diagnóstico e Tratamento
Os tratamentos de primeiros socorros ayurvédicos são eficazes se você fizer primeiro um diagnóstico cuidadoso e discriminatório para determinar se a condição é vata, pitta ou kapha por natureza. Um tratamento específico, para um tipo específico de condição, será benéfico.
Por outro lado, se você não tiver tempo para diagnosticar com cuidado, o tratamento pode não ser apropriado e, consequentemente, você não obterá o resultado desejado. Portanto, antes de decidir sobre uma linha de tratamento ayurvédica, observe atentamente os sinais e sintomas físicos que o ajudarão a determinar se é uma doença ou condição vata, pitta ou kapha. Em seguida, escolha o tratamento recomendado.
Nas poucas ocasiões em que não é mencionado se uma condição é vata, pitta ou kapha, você pode se sentir à vontade usando quaisquer sugestões gerais de tratamento feitas para essa condição.
UMA NOTA SOBRE MEDICAMENTOS DE ERVAS.
A farmacopéia da Ayurveda é vasta, incluindo literalmente milhares de remédios, muitos deles preparados com ervas. Para cada condição listada aqui, tentei incluir vários remédios muito simples, utilizando ervas comuns de cozinha ou estratégias domésticas, como tomar um banho quente. Eu também recomendo algumas ervas ayurvédicas comuns, a maioria das quais são facilmente obtidas de várias fontes (consulte Recursos). Para obter orientações sobre como preparar suas próprias fórmulas de ervas, como tomar ervas, como fazer ghee e outras informações importantes, consulte o apêndice 2.
Veja o que funciona. Para cada condição, várias sugestões são feitas. Ninguém espera que você use todos eles. Tente o que soa bem para você e observe como isso funciona. Se resolver o problema, você não precisa experimentar nenhum outro. Se isso não funcionar, tente uma abordagem diferente. Cada pessoa é diferente e reagirá de maneira diferente a esses remédios.
NÃO DESAPARECER SE O REMÉDIO NÃO FUNCIONAR. No autotratamento, usando princípios e remédios ayurvédicos, tenha em mente uma diretriz terapêutica fundamental. Se você diagnosticar seu problema como, por exemplo, um transtorno de vata e embarcar em um tratamento para reduzir vata, então descubra que o tratamento não está funcionando ou parece estar exacerbando o problema, isso indica que seu diagnóstico não estava totalmente correto.
Isso não significa que você deva desistir dos remédios ayurvédicos! Simplesmente tente usar o tratamento recomendado para pitta ou kapha, o que fizer mais sentido para você, considerando seus sintomas. Se você não é treinado em diagnóstico ayurvédico, pode simplesmente ter cometido um erro. Portanto, use seu bom senso e tente novamente.
Às vezes, o efeito do primeiro remédio pode lhe dar uma pista para um tratamento mais benéfico. Por exemplo, talvez você tenha pensado que sua condição era devida ao excesso de kapha e decidiu usar uma erva de aquecimento, como gengibre, pimenta ou trikatu para tratá-la. Se a condição piorar e você desenvolver sintomas de pitta agravado, como irritabilidade ou uma erupção cutânea, você pode inferir que talvez o problema tenha sido relacionado ao excesso de pitta. Reavalie a situação e dê o próximo passo.
CERTIFIQUE-SE DE TRATAR SUA CONDIÇÃO REAL. A maioria dos desequilíbrios e doenças está relacionada com a constituição. Como se costuma dizer, “Prakruti indica tendência à doença”. Os indivíduos Vata provavelmente têm problemas relacionados a vata, os pitta terão primariamente condições pitta e os kaphas terão doenças kapha.
No entanto, em uma pequena porcentagem dos casos, sua doença ou condição pode não coincidir com seu próprio tipo constitucional. Por exemplo, você pode ser predominantemente do tipo pitta, mas pode ter uma condição de vata como insônia ou constipação. Pode ser o resultado de qualquer combinação de fatores agravantes de vata em sua vida, como uma dieta vata, um clima frio e seco ou horas irregulares. Portanto, quando os remédios forem sugeridos, tenha cuidado para escolher opções que se ajustem aos sintomas de sua condição, não necessariamente ao seu tipo de corpo.
Quanto tempo levar um remédio. Em geral, remédios devem ser usados até que seus sintomas desapareçam. Isso pode levar alguns dias, algumas semanas ou alguns meses, dependendo de vários fatores importantes, como: Qual a gravidade da doença ou condição? Desde quando você tem isso? Como você está motivado para ficar bem?
Primeiro, avalie seu desejo de melhorar. Se você tem um forte desejo e está motivado para obter resultados, a primeira coisa que você precisa é de diligência em seguir o regime Ayurvédico prescrito. Por causa da lei do karma (causa e efeito), em grande parte você obterá benefícios de acordo com suas próprias ações. Então, além de tomar suas ervas duas ou três vezes por dia como recomendado (sem pular, sem esquecê-las em casa ...), você também precisa abordar as causas subjacentes de sua condição repensando sua dieta, rotina diária, programa de exercícios, etc. As chances são de que os remédios fitoterápicos, sem algumas mudanças em seu estilo de vida, não serão poderosos o suficiente para superar os padrões de comportamento que causaram a doença.
Se a sua condição for séria e você for diligente com os seus remédios e fizer as mudanças apropriadas no estilo de vida e ainda assim os sintomas persistirem, você precisa consultar o seu médico para obter ajuda. Por outro lado, se a condição é crônica, é irreal esperar que algo que tenha persistido por anos desapareça em uma semana ou um mês.
Portanto, ao decidir por quanto tempo usar os remédios recomendados, use seu bom senso. E faça o seu melhor desde o início: se você não o fizer e acabar não obtendo os resultados que deseja, é da natureza humana que você questionará se poderia ter feito melhor.
Todo processo de doença no corpo e todo processo de cura tem seu próprio momento, velocidade e duração. Você não pode fazer a manga amadurecer rapidamente; amadurece espontaneamente. Portanto, para erradicar completamente a doença, reserve tempo suficiente e tenha paciência. Ayurveda não é uma solução rápida. Tudo o que é rapidamente corrigido não resolve totalmente o problema.
Cuidados
CONSULTE O SEU MÉDICO. Algumas das condições deste livro são condições médicas sérias que exigem a supervisão de um médico. Casos leves ou pré-clínicos podem às vezes ser completamente curados usando essas recomendações ayurvédicas, mas esses remédios não substituem a consulta com um médico.
Se você já estiver sob os cuidados de um médico para uma doença ou condição específica, os remédios ayurvédicos sugeridos aqui podem ser usados em conjunto com o esquema delineado pelo seu médico. Mas é justo e apropriado fazê-lo com seu conhecimento e supervisão.
Pergunte ao seu médico para monitorar cuidadosamente o seu progresso. Com o passar do tempo, você poderá minimizar ou eliminar sua dependência de medicamentos fortes se o equilíbrio do seu corpo puder ser levado a um ponto em que dieta, exercícios, ervas e outros métodos ayurvédicos sejam suficientes para controlar ou eliminar a condição.
DETERMINAR A GRAVIDADE DA DOENÇA. A grande maioria dos pequenos ferimentos e doenças pode ser tratada em casa, com meios naturais, como mudanças de estilo de vida, dieta, ervas e exercícios simples de alongamento de ioga. Mas, às vezes, é absolutamente crucial obter atendimento médico de um médico qualificado ou até mesmo de uma equipe treinada do hospital. Isto é extremamente importante e deve ser sempre lembrado.
Por exemplo, a diarréia que dura por um dia ou até dois dias pode ser efetivamente tratada em casa (ver “Diarreia”). Mas suponha que uma pessoa tenha diarreia profusa que se prolonga por algum tempo, de modo que ela fique gravemente desidratada. Esta é uma condição séria que requer hospitalização. Não pode ser tratado em casa nem no ambulatório; ele precisa de internação em um hospital para que a alimentação intravenosa possa começar imediatamente.
Ou suponha que alguém tenha febre alta, talvez 104 ou 105 graus Fahrenheit, e esteja balbuciando incoerentemente, pareça delirante e esteja perdendo a consciência. Esta é uma situação séria e é preciso agir prontamente para obter ajuda.
Portanto, esteja sempre atento à gravidade, intensidade, persistência ou recorrência de qualquer condição de doença, e certifique-se de tratá-la adequadamente. E lembre-se: se você não é um profissional médico treinado, talvez nem sempre saiba. Em caso de dúvida, consulte um médico.
UMA PALAVRA SOBRE O CHÁ DE LICORICE. Em várias ocasiões, recomendo o uso de chá de alcaçuz. Indivíduos com hipertensão (pressão alta) podem usar este chá para emergências (como para aliviar um ataque de asma - veja “Asma”), mas eles não devem usá-lo regularmente; Promove a retenção de sódio, o que pode aumentar a pressão arterial.
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