quarta-feira, 27 de junho de 2018

Artrite pela ayurveda

Artrite

O Ayurveda distingue três categorias de artrite, correspondendo a vata, pitta e kapha. Para tratar esta condição corretamente, é vital diagnosticar cuidadosamente o tipo que você tem.
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TIPOS DE ARTRITE

• Se a artrite é devida a vata, suas articulações irão rachar e estalar. Eles ficam secos e não estão inchados como podem estar se o excesso de vata não for a causa. As articulações também podem sentir frio ao toque. Eles são dolorosos principalmente em movimento, e geralmente há um ponto sensível específico. Correr, saltar, trampolim ou qualquer exercício extenuante tende a agravar a dor.
• A artrite tipo pitta é caracterizada por inflamação; a articulação fica inchada e é dolorosa mesmo sem movimento. Muitas vezes parece vermelho e sente-se quente ao toque.

• Na artrite do tipo kapha, a articulação também fica rígida e inchada, mas parece fria e úmida em vez de quente. Um pequeno movimento, em vez de agravar a dor, tende a aliviá-lo. A dor é maior pela manhã e, quando a pessoa começa a se movimentar, a dor diminui.
PARA TODOS OS TIPOS DE ARTRITE

O tratamento para cada tipo de artrite é único, como veremos em breve. Mas para todos os casos, é importante saber que a artrite começa no cólon.

Dependendo do estilo de vida, dieta e padrão emocional da pessoa, vata, pitta ou kapha ficam desequilibrados. Então esse dosha particular diminui o agni (fogo digestivo), resultando no subproduto tóxico e pegajoso da digestão inadequada conhecida como ama.
Vata, o principal dosha ativo, leva a ama ao cólon e, a partir daí, viaja pelo sistema e aloja-se no asthi dhatu (tecido ósseo) e nas articulações, dando origem à rigidez e à dor características da artrite.
Portanto, nosso objetivo no tratamento da artrite é remover a ama da articulação e trazê-la de volta ao cólon e, depois, eliminá-la.

É por isso que, para aliviar a artrite, é importante manter o cólon limpo. Para conseguir isso, se você não souber positivamente se é artrite vata, pitta ou kapha, tomar triphala à noite (1 colher de chá) com um pouco de água morna (½ a 1 xícara) será eficaz para todos os tipos. Alternativamente, se você souber positivamente qual tipo é, você pode usar haritaki para artrite tipo vata, amalaki para o tipo pitta e bibhitaki para artrite do tipo kapha (½ a 1 colher de chá com água morna em todos os casos).
Agora para os tratamentos completos.

PARA ARTRITE VATA-TIPO
Siga a dieta pacificadora de vata (capítulo 8). Prove alimentos quentes e fáceis de digerir e evite alimentos e bebidas frias, inclusive saladas. Evite feijões, secando grãos como cevada e milho, e as noites: tomate, batata e berinjela.
• Tome yogaraj guggulu, 1 comprimido 3 vezes por dia.
• Aplique óleo de mahanarayan na articulação afetada, seguido pela aplicação de calor úmido local. Por exemplo, digamos que você tenha um tornozelo artrítico. Aplique o óleo mahanarayan, esfregue-o na pele e, em seguida, mergulhe o pé em água morna e quente. Adicione um “saquinho de chá” de sementes de mostarda marrom à água. Você pode fazer o saco embrulhando 2 colheres de sopa de sementes de mostarda em um lenço ou gaze.
• Posturas de yoga úteis incluem Forward Bend (não se esforce), a pose Chest-Knee, Maha Mudra e a pose Half Bridge. (Para ilustrações de posturas de yoga, consulte o apêndice 4.)

PARA ARTRITE TIPO PITTA

A artrite pitta geralmente tem mais dor e inflamação associada a ela do que outros tipos.
• Siga a dieta de pacificação pitta (capítulo 8). Particularmente evite alimentos picantes, picles, espinafre e tomates.

• Estas fórmulas herbais ayurvédicas irão ajudá-lo. Tome 1 comprimido de guggulu kaishore (350 mg) 3 vezes ao dia e ½ colher de chá de sudarshan duas vezes por dia, regado com água morna.
• Externamente, aplique óleo de rícino fresco ou óleo de coco na área dolorida.
• A aplicação de uma substância refrescante, como pasta de pó de sândalo, é calmante. Faça a pasta tomando 1 colher de chá de pó de sândalo e adicionando água suficiente para fazer uma pasta. Esfregue-o suavemente na articulação.
• Se a articulação estiver quente e inflamada, você pode colocar um icebag nela. Isso ajudará a aliviar a dor e inflamação.
• Posturas de yoga úteis incluem poses de barco, arco, camelo, vaca e gafanhoto, bem como a série de posturas conhecidas como a saudação à lua. (Veja o apêndice 4 para ilustrações de posturas de yoga.)
• Você também pode executar shitali pranayama da seguinte forma: Faça um tubo de sua língua. Respire profundamente pela boca até a barriga. Segure a respiração por alguns segundos, depois expire pelo nariz. Faça cerca de 12 repetições. (Veja a ilustração no capítulo 6.)
PARA ARTRITE DE TIPO DE KAPHA

A artrite é classificada como kapha quando a articulação é dolorida, inchada, rígida e fria e úmida ao toque.
• Siga a dieta redutora de kapha (capítulo 8). Especialmente, não tome produtos lácteos nem bebidas frias.
• Uma potente fórmula à base de plantas para ajudar com este tipo de artrite são as tabletes punarnava guggulu (250 mg.). Tome 1 comprimido 3 vezes ao dia.
• Externamente, você pode aplicar uma pasta de pó vacha (raiz de calamus). Adicione água morna suficiente para 1 colher de chá de pó para fazer uma pasta e aplique na junta.
• Quando há um derrame (quando a articulação se enche de fluido), você pode fazer uma pasta eficaz com quantidades iguais de pó de punarnava e pó de gengibre. Misture 1 colher de chá de cada um com água morna suficiente para formar uma pasta e aplique.
• As posturas de Yoga que são úteis para a artrite do tipo kapha incluem a Árvore, o Triângulo, a Flexão para a Frente e a Espinha Torácica. (Ilustrações de posturas de yoga aparecem no apêndice 4.)
REUMATÓIDE E OSTEOARTRITE

Além do método vata-pitta-kapha de classificar a artrite, essa condição também pode ser classificada como artrite reumatóide ou osteoartrite. Se você tiver certeza de qual condição você tem, as diretrizes a seguir adicionarão mais especificidade ao seu tratamento.
PARA ARTRITE REUMATÓIDE. Tome 1 comprimido de simhanada guggulu (350 mg) 3 vezes ao dia e 1 comprimido de chitrak-adhivati ​​(200 mg) duas vezes por dia.
• Um quarto de colher de chá de yogaraj guggulu regado com um pouco de água morna 3 vezes ao dia também é recomendado.
• Você também pode beber 1 xícara de chá de gengibre com 2 colheres de chá de óleo de rícino adicionado. O óleo de mamona contém precursores naturais de esteróides, que ajudam a curar a condição inflamatória da artrite reumatóide. Tome este chá antes de ir para a cama. Espere algum efeito laxante do óleo de mamona.
PARA OSTEOARTRITE. Tome 1 comprimido de yogaraj guggulu duas vezes por dia. À noite, tomar ½ colher de chá de gandharva haritaki (haritaki salteado em óleo de mamona) com água morna. Se você não tiver gandharva haritaki, use chá de gengibre com óleo de rícino, conforme descrito acima.
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