Entorses e distensões
Descer do meio-fio de forma errada, perder o equilíbrio ao caminhar (especialmente fácil de usar quando você usa sapatos de salto alto), cair sobre a mão estendida - tudo isso pode levar a uma torção súbita de um tornozelo, punho ou articulação do quadril, resultando em entorse ou distensão.
Embora entorses e distensões sejam semelhantes, há uma diferença. A entorse afeta ligamentos e é uma condição pitta. É causada por alongamento excessivo ou até mesmo lacrimejamento do ligamento e envolve dor, inchaço e descoloração preto-azulada. Uma tensão afeta o músculo, é devido a vata, e não produz descoloração, embora haja dor.
EMBRULHE ISSO. Sempre que houver uma tensão ou entorse, o mais rápido possível envolva a área em uma atadura elástica.
BEBA ALGUM SUCO. Em seguida, beba um pouco de suco de abacaxi ou romã. Estes sucos contêm uma enzima que age como um anti-irritante e anti-inflamatório. Isso ajuda a pacificar pitta e acelera o processo de cura.
FAÇA isso. Para entorse de tornozelo, mergulhe o pé em uma panela de água quente com um saco de chá de sementes de mostarda caseiro. Faça o saco amarrando 2 colheres de chá de sementes de mostarda marrom em um lenço, uma gaze ou outro pano leve. Mergulhe o saco na água quente.
Para aliviar o inchaço, mergulhe o pé por 15 minutos em água quente com 2 colheres de sopa de sal por litro de água.
APLICAR UMA PASTA DE CURA. Faça uma pasta de ½ colher de chá de açafrão e ½ colher de chá de sal, com água suficiente para formar a pasta. Use água fria. Aplicá-lo à lesão ajudará a reduzir o inchaço.
Se for uma distensão em vez de uma entorse, use uma pasta quente de açafrão e sal para ajudar a pacificar o vata.
REMÉDIO DE ERVAS Se não souber dizer se é uma estirpe ou uma entorse, tome cápsulas de kaishore guggulu (200 mg duas vezes por dia); Esta fórmula herbal ajudará a curar ambas as condições.
SUGESTÃO: Se você quiser evitar torções e torções nos tornozelos, não use sapatos de salto alto.
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