A dor no joelho é o resultado da diminuição do líquido sinovial
que lubrifica a articulação do joelho. Há rigidez, falta de
flexão ou extensão na articulação do joelho.
A osteoartrite é o desgaste das articulações que
desenvolve-se gradualmente com rigidez. É comum no meio
era. A artrite reumatóide é a inflamação do
músculos, tendões, membranas que revestem as articulações. Isto é um
doença auto-imune que pode afetar pessoas de todas as idades.
Causas Obesidade, lesão no joelho, longas horas sentado ou
em pé, posição inadequada, sem exercício adequado, extrema
clima frio, menopausa e velhice.
Asanas e Pranayama melhoram a conscientização e
alinhamento, reparar os danos, aumentar a lubrificação,
alivie a dor, torne as articulações flexíveis e fortes. Eles
melhorar a mobilidade e aliviar a dor.
note que a causa e o dano no joelho serão diferentes
em cada indivíduo. Esta sequência é benéfica para
a maioria das pessoas. Eles gentilmente esticar e relaxar o
os tecidos inflamados melhoram a circulação e curam.Use adereços
e evite posturas que causam desconforto e dor.
Pratique com dedicação de duas a três vezes ao dia.
Duração Pratique cada asana por 1 a 5 minutos.
Pranaya ma
com atadura de crepe
Duração 15 minutos cada
▪ Kapalabhati Pranayama Página 77.
Melhora a massa óssea e muscular
reduz a inflamação, fortalece
músculos ligamentos e articulações.
▪ Nadi Shodana Pranayama Página 79.
Reduz o estresse, acalma sua mente
equilibra os hormônios, reduz a dor.
dor no joelho
10
Semente de linho fornece nutrição, reduz
e previne inflamações, nervos
distúrbios, câncer e colesterol ruim. isto
contém proteínas, vitaminas, minerais, que
nutrir, fibra que estabiliza o açúcar no sangue,
lignanas que combatem o câncer, ômega-3 gordurosas
ácido que estimula as funções cerebrais.
Cultive um estilo de vida saudável
▪ Sente-se e beba dois copos de água morna, todas as manhãs.
▪ Beber dois litros (12 copos) de água durante o dia.
▪ Reduza seu peso corporal se você estiver acima do peso.
▪ Tome duas colheres de sopa de suco de aloe vera misturado em quatro colheres de sopa de água.
▪ Beber chá de ervas ou verde; evite cafeína, chá preto e café.
▪ Coma muitas frutas e legumes amarelos e alaranjados, como
cenouras, damascos, abóbora, mangas, laranjas, melão; eles são
alcalino e antioxidante na natureza.
▪ Coma vegetais de folhas verdes, aipo e brotos, eles são alcalinos.
▪ Alimentos alcalinos dissolvem depósitos nas articulações e aliviam a dor.
▪ Inclua sementes de linhaça para reduzir a inflamação nas articulações.
▪ Evite alimentos refinados, gordurosos, fritos e condimentados; eles são ácidos, chateados
o biorritmo, aumentar a inflamação e agravar a dor.
▪ Não suba escadas até que seus joelhos estejam completamente curados.
▪ Praticar o fortalecimento e reclinação dos asanas, quando
sua dor no joelho é reduzida.
O nome indiano para
aloe vera (Babosa)
é
kuma-rı- significa "jovem donzela",
que revela sua afinidade com o
ciclo menstrual feminino e sua
poderes rejuvenescedores para manter
Juventude.
ENERGÉTICA
Rasa (gosto) Amargo, doce
Vı-rya (energia) Frio
Vipa-ka (efeito pós-digestivo)
Doce
Gun.a (qualidade) Pesado, untuoso,
viscoso
Dos.um efeito VPK = como o gel e
suco; goma seca em pó (bola)
agrava V
Dha-tu (tecido) Todos os tecidos
Srotas (canal) Digestivo, excretor,
circulatório, reprodutivo feminino
CONSTITUINTES
Polissacarídeos de sacarídeos;
galactomanano acetilado
conhecido como acemannan ou aloeverose,
glicose
Fitosteróis β-sitosterol
Ácidos graxos gama-linolênicos
ácido
Enzimas, aminoácidos
Vitaminas B, C, E, colina
Glicosídeos Antraquinonas; babosa
emodina, aloína, barbaloína (em
folhas externas)
(Murray 1992, Williamson 2002)
Ação Ayurvédica
Vran. aropan. uma cura de feridasatividadeBhedanı-ya Purgante (em pó)
Rasa-yana Rejuvenative para o
pele, intestinos e reprodutiva feminina
sistema
Kumari-rogaghna Alivia a menstruação
doenças
A - rtavajanana Promove menstruação
Raktapitta Alivia sangramento
Dipana Acende o digestivo
fogo para pitta
UMA -
mapa-cana Incentiva o
limpeza de ama
Vis.ahara Destrói venenos
Pli-hayakr. dvr. ddhiha-ra reduz
inflamações do baço e
fígado
Granthi Clears tumores
Visphot.a Remove pústulas
AÇÃO BIOMÉDICA
Emmenagogue, cholagogue, vulnerary,
alterativo, anti-inflamatório,
demulcente, laxante,
reforço imunológico, antiviral,
antitumoral.
INDICAÇÕES
Ginecologia O gel e suco
são salutares quando há excesso
sangramento ou coágulos. Como kumari
limpa o fígado afeta diretamente
raktavahasrotas e o fluxo de
pitta no sangue. Isso afeta o
artavasrotas, o canal menstrual,
como é responsável por regular
o útero. É um
maravilhoso tônico para a fêmea
sistema reprodutivo. Seu resfriamento
e propriedades untuosas tornam
muito eficaz para tratar a quente
e sintomas secos de
menopausa (Bhavaprakas´a).
Pele O gel contém polissacarídeos
que estão curando especificamente
para a pele e membranas mucosas
(Murray 1992). Tem um
afinidade para bhrajaka pitta e
aumenta a qualidade da pele;
usado topicamente para tratar a psoríase,
úlceras, eczema, dermatite seborreica
e úlceras na boca. Um de
as melhores ervas ayurvédicas para curar
queimaduras, cicatrizes, feridas e
estrias. Muito benéfico
tomado internamente por quente, inflamado
condições pitta; eczema, urticária,
úlceras, acne. Específico para uso em
icterícia e hepatite viral.
Digestão O gel do interior
porção da folha é um laxante suave
como funciona o seu princípio amargo
através do fígado para incentivar o
liberação de bile. Este efeito pode
ajudar a regular o açúcar no sangue em
diabéticos e níveis lipídicos em
hipertrigliceridemia (Plaskett
1996). Como é um resfriamento e
erva demulcente que diretamente
limpa pitta e cura muco
membranas é um específico para
hiperacidez, úlceras pépticas,
colite ulcerativa e qualquer
sangramento dos intestinos
(Murray 1992). Sua capacidade de
regular os níveis de bactérias no
intestinos indica uso em
Candida albicans e como remédio
para melhorar a função gástrica e
função intestinal (Bland 1985,
Murray 1992, Bone 2003). o
extrato seco e em pó do
folha (também conhecida como aloés do cabo) é
fortemente purgativa e benefícios
tipos pitta. Deve ser apenas
utilizado a curto prazo.
Olhos Como uma erva netrarogaghna isso
destrói doenças oculares. Aplicado
PARTE 2
125
externamente é muito reconfortante
inflamação ocular e pálpebra
inchaço.
COMBINAÇÕES
* (suco) Rose, shatavari, manjishtha
por menstruação excessiva
sangramento e menopausa.
* (suco) Shatavari, alcaçuz, musta
para a inflamação do TGI.
* (suco e gel) cúrcuma, neem,
kutki, manjishtha para inflamatório
doenças da pele (use externamente
e internamente).
* (pó) Mirra, açafrão é
usado como um limpador uterino.
* (pó) Funcho, cardamomo para
Impedir o aperto.
CONTRA-INDICAÇÕES
Durante a gravidez (em pó).
Pó na constipação vata.
SEGURANÇA
Não há interação droga-erva
conhecido
DOSAGEM
(Pó / bola) 100–500mg por
dia (somente a curto prazo), (suco)
10-200ml por dia, (gel) externamente,
como necessário.
NOTAS
■ Aloe cresce selvagem nas partes secas da Índia e é
excelente em secar oposta.
■ É um veículo maravilhoso para transportar medicamentos para
todos os tecidos, especialmente o plasma, sangue e
tecidos reprodutivos.
■ É considerada uma erva de "herói", pois tem uma
afinidade para todos os sete tecidos e regula todos
três dos.a. Isso faz com que seja o veículo perfeito para transportar
a prescrição para a parte correta do corpo.
■ É um ingrediente comum de "trituração" em muitos
fórmulas; por exemplo - rogyavardhinı e kaishore guggul.
As ervas são moídas juntamente com aloe polpa até
a mistura está seca. Isso adiciona qualidades redutoras de pitta
para a preparação.
■ Sua preparação mais famosa é kuma-rı-a-sava, um
vinho medicado naturalmente fermentado para tratar
acima das condições.
■ Misture com gengibre para va-ta e açafrão para kapha
aumentar os seus efeitos reguladores sobre os dos.a.
■ Kala bol é a goma sólida obtida a réEr fervendo o suco inteiro da folha. É um forte purgante.
Nenhum comentário:
Postar um comentário