http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-118/
Bom o Texto fala sobre as diferenças entre se basear na comida de verdade e no nutricionismo para guiar sua alimentação. O nutricionismo prega que tudo na nutrição é a soma de nutrientes e calorias e a medida desses faz com que um abacate ou um big mac sejam coisas equivalentes em gordura. Devemos comer aquilo que deve ser desembalado e não descascado só por que alguém disse que é gorduroso?
A resposta simples e baseada na evolução é que algo chamado de substância comestível feito em por processamento não é um alimento é algo tão maléfico quanto um produto de limpeza;
O livro em defesa da comida de Michel Polan fala isso: que não devemos nos basear em diretrizes e em gorduras, proteínas e carboidratos; devemos basear em separar o que comida, o termo de verdade nem precisa ser usado aqui, do que é substância comestível;
Na concepção da ayurveda e do Yoga, um alimento natural pode agravar sua constituição biológica, portanto devemos nos policiar em algumas coisas, faça o teste do seu dosha, que representa a sua resposta psico-física naquela fase da sua vida e adeque sua alimentação de comida de verdade a essa constituição. O yoga nos dar a clara noção de que comer algo é para nutrir o seu corpo físico, mental e energético, alimentos inadequados para sua energia naquela fase da vida, naquela estação do ano, e naquele estado de consciência ou pertubação vai gerar bloqueios e somatização no seu corpo, que pela ayurveda acumulará o ama, e irá gerar uma doença.
teste do dosha:
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/06/yoga-e-ayuerveda-entenda-relacao.html
e versão em inglês é mais completa veja aqui:
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/05/os-3-doshas-da-aiurveda-adeque-seu.html
A doença começa naquilo que você come!
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/05/por-que-ficamos-doentes-capitulo-3.html
Diretrizes do Yoga:
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/06/yoga-por-que-fazer.html
Sou viciado em processados o que fazer:
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/06/ayurveda-para-vicios.html
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/05/voce-esta-sendo-hackeado.html
Guia de alimentos e os 6 sabores: você não vai querer tomar um sorvete (mesmo que um dia faça isso mesmo sendo o oposto do recomendado aqui) num dia frio de inverno só por causa da tentação da gordura, açúcar e aromatizantes mais as balinhas; Nem vai querer uma comida com pimenta e páprica num dia estressante, soltando fogo pelas ventas e bastante revoltado leia aqui:
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/06/diretrizes-dieteticas-aiurvedicas.html
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