Nesse blog foi feito uma postagem bem acessada sobre as vias de contentamento, vícios e como solucionar o problema, abaixo segue a receita ayurveda completa de estilo de vida para retirar o cigarro e bebidas alcoólicas.
Por que as pessoas são viciadas? Na maioria dos casos (excluindo situações trágicas, como bebês que nascem viciados por causa do vício de sua mãe), as pessoas que são viciadas começam simplesmente a buscar mais prazer e alegria em suas vidas. Sua vida é difícil e infeliz, seus relacionamentos podem ser dolorosos e insatisfatórios, eles podem estar insatisfeitos e estressados no trabalho, e eles simplesmente não sabem como lidar com a situação. Então, eles escapam da realidade de suas circunstâncias em drogas ou álcool.
Se a substância viciante é tabaco, maconha, álcool ou qualquer outra coisa, ela logo vai além de ser uma fuga psicológica e se torna uma dependência química. Então, a menos que um certo nível da substância aditiva esteja presente no sangue, o cérebro da pessoa não funciona adequadamente.
O tratamento depende de quão sério e duradouro é o vício. Para vícios mais leves, como um hábito recente de fumar, a pessoa pode simplesmente ser capaz de parar. Mas se um alcoólatra crônico parar de beber de repente, isso cria uma síndrome de abstinência do álcool que é difícil de lidar.
LIMPEZA. Para lidar eficazmente com o problema do vício, é importante fazer o panchakarma, um programa eficaz de limpeza e desintoxicação ayurvédica. Consulte o capítulo 4 para obter uma descrição dos tratamentos panchakarma que você pode receber em uma clínica ayurvédica e um programa panchakarma caseiro que você pode fazer por si mesmo.
REDUÇÃO DOSE. Junto com este programa de limpeza, diminua lentamente a dose da substância aditiva. De acordo com o Ayurveda, a menos que alguns medicamentos fortes estejam disponíveis para lidar com a abstinência, não é bom parar completamente de usar a substância viciante de uma só vez, ou uma síndrome de abstinência estressante provavelmente ocorrerá.
• Com a toxicidade da nicotina (que afeta os pulmões e o sistema cardiovascular) e a toxicidade do álcool (que afeta o fígado), precisamos fortalecer os órgãos afetados. Para toxicidade alcoólica, use esta fórmula:
chitrak 3 partes
kutki 3 partes
Tome ½ colher de chá dessas ervas, com 2 colheres de sopa de suco de aloe vera, 3 vezes ao dia.
• Ayurveda sugere um vinho amargo feito de suco de aloe vera. (É chamado kumari asava.) No lugar de bebidas destiladas ou outras bebidas alcoólicas, a pessoa que é viciada em álcool pode tomar pequenas quantidades desse vinho leve e seco. Experimente 4 colheres de chá diluídas com uma quantidade igual de água. Em seguida, reduza gradualmente a quantidade de vinho à base de plantas na dose e, ao mesmo tempo, utilize a fórmula herbal acima para fortalecer o fígado danificado.
• O mesmo se aplica ao tabaco. Para uma pessoa que é viciada em nicotina, remova de um terço a metade do tabaco de cada cigarro (no final você acende), e preencha o papel com uma mistura de pétalas de rosa, brahmi e jatamamsi (proporções iguais) . Fume até que o tabaco comece a queimar. No momento em que o tabaco começa, apague o cigarro e descarte-o.
MEDICINA NASAL. Fazer nasya com ghi brahmi também reduzirá a toxicidade da nicotina (ver apêndice 3).
EXERCÍCIO. Na maioria das vezes, sempre que houver vontade de beber ou fumar, a pessoa deve sair para uma caminhada no
HORA DE VER O MÉDICO
Se houver forte dependência alcoólica e a pessoa sentir dor de cabeça, tremores, sonolência, depressão ou outros sintomas de abstinência de álcool quando parar de beber, consulte um médico imediatamente: É necessária ajuda médica.
ar, ou fazer algum outro exercício, ou dar um mergulho.
ESTIMULAÇÃO DO APETITE. Algumas pessoas bebem porque têm pouco apetite. A menos que tenham uma bebida, nunca sentem fome. Em tais casos, em vez de álcool, eles podem tomar um chá de gengibre para estimular o apetite (veja também “Apetite, Baixo”). Ou experimente esta receita para um chá para estimular o agni, o fogo digestivo:
Chá Agni
1 litro de água
⅛ pitada de pimenta caiena
½ punhado de raiz de gengibre picada
2 colheres de sopa de Sucanat ou outro adoçante
⅛ para ½ colher de chá de sal grosso
Coloque todos os ingredientes acima em uma panela e deixe ferver por 20 minutos.
Retire a panela do fogo, deixe esfriar por alguns minutos e adicione o suco de meio limão. Não ferva o suco de limão.
ASANAS DE YOGA. Alguns exercícios de ioga também serão benéficos. Saudações ao Sol Devem ser incluídas, e algumas Respirações Alternadas de Narinas. Meditação So-Hum também será útil. (Veja os capítulos 6 e 7.)
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/06/saudacao-ao-sol.html
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