CONTEMPLAÇÃO DE LEÕES: BOA FORTUNA
Durante a fase do leão, nós nos sentimos afortunados. Mesmo que tenhamos dias difíceis, se estamos correndo e meditando, provavelmente temos muito a agradecer. Apreciando quem somos e o que temos energiza nossa vitalidade, força e propósito. Pensar sobre o que não temos nos leva ao caminho da negatividade e do desespero. Podemos sentir-nos gratos por nossa boa saúde e capacidade de exercício, nossa mente relativamente saudável e nossas faculdades de sentido. Contemplando essas verdades, chegamos à conclusão de que somos afortunados.
Primeiro de tudo, estamos vivos. Muitos de nós aqui no Ocidente vivem em países relativamente estáveis, politicamente e economicamente. Nós temos a liberdade de pensar e fazer o que queremos. Vivemos em casas que são aquecidas e resfriadas. Nós temos a companhia de amigos e familiares. Na maioria das vezes, temos acesso a bons cuidados médicos.
Ao contemplar sua boa sorte, você pode ter pensamentos como “eu moro na América, mas prefiro morar no Canadá”, “ganho um bom dinheiro, mas não sou tão rico quanto isso e aquilo, ”Ou“ Estou saudável, mas gostaria de ser dez anos mais novo ”. Quando isso ocorrer, esteja ciente de que você parou de pensar em sua boa sorte e começou a pensar em arrependimento. Tente ficar no presente. Você está treinando e desenvolvendo sua mente. Contemplando sua boa sorte, você se sente feliz e especial. Esse sentimento faz você querer usar sua vida com sabedoria. Como resultado, depois de fazer essa contemplação, você tende a apreciar mais o que você tem e a gastar menos tempo desejando que as coisas fossem de outra maneira. Portanto, você desperdiça menos tempo.
Quando nos sentimos afortunados, inevitavelmente queremos nos mover em uma direção positiva. Com essa atitude, é mais fácil mudar maus hábitos. Achamos mais fácil pedir desculpas a alguém do que guardar rancor, o que desperdiça energia. O trabalho que fazemos, fazemos bem, em vez de desejar que houvesse outro caminho.
Sentindo-se afortunado, um profundo e profundo apreço se desenvolve em nós. Assim, à medida que nos familiarizamos com a apreciação, ela começa a se tornar nosso caráter. Essa contemplação é muito importante, especialmente nos dias de hoje, quando há tanta publicidade nos dizendo o que não temos e nos mostrando o que estamos perdendo. A mensagem da maior parte da propaganda é que o produto nos fará sentir especiais e felizes e, portanto, nos sentiremos satisfeitos e felizes. A realidade é que não precisamos comprar outra coisa ou ir a outro lugar para ter esses sentimentos. Podemos descobrir a sorte do aqui e agora.
Para aqueles de nós neste mundo ocupado de muitas escolhas, contemplar a nossa boa sorte pode parecer simples ou até mesmo ingênuo. No entanto, essa meditação é tão poderosa que tenho ouvido meditadores com apenas um par de roupas e comida suficiente para um dia falar sobre o quão afortunados eles são. E quando trabalho com pessoas doentes e moribundas, essa atitude de afortunado é muito poderosa para elas de duas maneiras. Primeiro, quase sempre se arrependem de ter desperdiçado tanto tempo sem apreciar o que tinham, sempre se esforçando. Nos seus últimos dias, eles também percebem que nenhum de nós sabe quanto tempo realmente temos e, portanto, devemos apreciar o momento presente. Com os dias restantes, eles se sentem felizes pelo que têm agora.
Gerar uma sensação de afortunado não precisa se tornar uma meditação muito pesada ou um processo excessivamente elaborado. Podemos simplesmente usá-lo para nos lembrar que temos sorte de estar vivos.
Ao trazer esta contemplação em uma corrida, podemos fazê-lo com uma ênfase adicional em como somos afortunados para sermos capazes de correr, ser saudáveis, estar ao ar livre ou encontrar uma esteira de trabalho.
Se seu senso de boa sorte é pequeno ou grande, não importa, para cada momento de apreciação que você sente. Especialmente depois de uma corrida, a maioria de nós se sente agradecida - e podemos trazer essa apreciação para toda a nossa vida.
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