Ação Correta (Tapas): Unindo Paixão e Não-Apego
Ações corretas e fervorosas
facilitar o domínio sobre os sentidos
e revelar o verdadeiro Eu interior.
Sutra ii.43
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/08/auto-reflexao-swadhaya-descobrindo-sua.html
https://paleoyogacorrida.blogspot.com/2018/08/auto-reflexao-swadhaya-descobrindo-sua.html
Para criar a vida feliz que sonhamos, é necessária uma combinação de engajamento apaixonado e vida disciplinada. O propósito da ação correta (tapas) é nos manter no caminho para a verdadeira felicidade, em vez de nos permitirmos ser impulsionados impulsivamente em direção a prazeres de curta duração. Encontrando o nosso equilíbrio através do esforço sincero, físico e mental, este Sutra assegura-nos que despertaremos uma consciência inspirada e encontraremos alegria em partilhar os nossos dons únicos com o mundo.
Tapas, juntamente com os próximos dois Niyamas sobre a auto-reflexão (Swadhaya) e devoção (Iswara Pranidhana), compõem o que é referido como o yoga da ação ou kriya yoga. O esforço alimentado pela vontade é aplicado para transformar quaisquer obstáculos mentais ou físicos que nos afligem, como apatia, preguiça, distração ou narcisismo. Empregando restrições temporárias como jejum, mantendo silêncio ou regulando nossa respiração, tecemos a prática da purificação na vida diária. Através dessas práticas espirituais (sadhana), aumentamos a expressão do nosso brilho natural, criatividade e alegria.
Para facilitar este esclarecimento interior, a prática de tapas deve ser entendida da mesma maneira que o uso do fogo físico. Precisamos de autocontrole para a ação correta do modo como o fogo precisa ser controlado para o uso correto. Um fogo contido é útil para aquecer ou cozinhar, mas um incêndio é destrutivo. Tapas, como um fogo purificador dentro de nós, nos ajuda a alcançar uma consciência mais clara e mais elevada. Mas muito esforço baseado na necessidade do ego de realização ou validação destrói nosso progresso espiritual.
Força de Vontade versus Prontidão
Para cultivar tapas, precisamos de força de vontade. Não desejo ou intenção, mas uma vontade inquebrável que gera força e ação. Desejos ou intenções sem força de vontade nada mais são que desejos impotentes. Will, por outro lado, cria energia e exige que a empregemos de maneira construtiva e focada. É o elo entre o pensamento positivo e a manifestação real.
A vontade é o componente essencial para o sucesso em qualquer empreendimento e, como qualquer músculo, quanto mais o usamos, maior ele cresce. É estimulado pelo entusiasmo, uma atitude alegre, determinação e amor. A força de vontade é alimentada pela sintonia com a nossa sabedoria interior e sustentada por ela à medida que aplicamos concentração e continuidade ao nosso caminho escolhido.
A vontade é um instrumento de mudança e quanto maior for nossa força, maior será a mudança que podemos efetuar, tanto interna como externamente. Ao usar conscientemente a força de vontade para queimar obstáculos pessoais e explorar a fonte ilimitada de energia vital, este Sutra descreve como estamos livres das limitações físicas e mentais.
Há, no entanto, uma diferença entre aplicar o poder da vontade a uma situação desafiadora e avançar com essa experiência com determinação. A primeira é a disciplina sincera necessária para o sucesso. Este último é o ego que serve ao seu próprio desejo. A primeira maneira nos anima. O segundo nos exaure. Como qualquer outra prática de yoga, o esforço de ação purificadora (Tapas) deve ser combinado com reflexão, discernimento e não-apego para melhores resultados. Desta forma, podemos ver onde a nossa motivação e ação recai sobre o espectro da vontade de vontade.
Através da prática de tapas, aprendemos a aplicar a quantidade certa de esforço ou disciplina em todos os aspectos da vida. Ao trocar a vontade egoísta pela força de vontade centrada na alma, nos envolvemos com nossas atividades e relacionamentos com facilidade. Nós também nos libertamos da montanha-russa do orgulho do ego no sucesso e sofrimento do fracasso. O Espírito capacita a nossa vontade quando ela é guiada pela sabedoria centrada na alma e o desejo de servir ao bem de todos os seres, e nos permite realizar sem limites.
Tapas e Dharma
O que devemos realizar é determinado pelo propósito de nossa alma (dharma) para esta vida. Esta é a nossa contribuição única para o mundo e é geralmente percebida quando combinamos o que amamos e sentimos com mais paixão pelo serviço ao bem maior de todos os seres. Nosso entusiasmo é o fogo que queima os blocos de dentro, como medo ou dúvida. Para expressar plenamente o nosso dharma ou propósito único de alma, devemos atiçar fortemente esse fogo, mas mantê-lo sob controle sábio. Desta forma, pode alimentar a realização dos nossos objetivos sem nos queimar ou nos deixar sufocados pela falta de tendência.
Nosso dharma nos dá foco, uma carga para ação e um indicador para saber quando nos afastamos do que é importante. Ao conhecer nosso propósito, temos um guia para determinar a validade de todas as nossas escolhas. Por exemplo, se executar um negócio honesto e sem estresse é parte de nosso dharma, então qualquer coisa que comprometa nossa integridade ou capacidade de nos sentirmos pacíficos não é uma boa escolha. Sabendo qual é o objetivo geral, tomamos decisões claras sobre como e onde gastamos o esforço e a vontade diariamente.
Tome um momento para considerar o que você
Seu dharma é e como sua vida neste momento se alinha ou não, com este propósito. Quer isso esteja claro ou não para você neste momento, a prática do Tapas nos purifica, removendo aquilo que está em nosso caminho de plena expressão, como pensamentos negativos ou maus hábitos. Se estivermos preparados para fazer nosso trabalho de esclarecimento, aplicando o esforço correto e, ao mesmo tempo, mantendo o desapego aos resultados de nossas ações, asseguramos que o ego não está sendo servido, mas sim colocado a serviço da alma. capítulos, outros membros descrevem práticas que purificam e disciplinam o corpo e a mente, como postura correta (Asana), controle de energia vital (Pranayama) e concentração profunda (Dharana). Todas essas impurezas do ego, revelando em seu lugar nossa verdadeira natureza, a luz interior da alma. Em ordem
para estar totalmente vivo, devemos estar em chamas com propósito e usar nossa vontade para seguir em frente com destemida determinação em direção aos nossos objetivos. Ao trazer paixão, diligência e devoção, juntamente com o desapego, a cada dia, nosso propósito único de alma será revelado. Então a vida será uma grande aventura, apreciada mesmo quando difícil.
Tapas de Pensamento
Existem três categorias principais em que a prática de tapas é realizada: pensamento, fala e ação. Como o pensamento é o poderoso iniciador da criação, nós começamos aqui. Tudo que é agora manifesto era originalmente um pensamento na Consciência Universal e nossas mentes são uma parte da Grande Mente. Nós temos acesso a inteligência infinita. Então, se queremos criar ou mudar alguma coisa, devemos começar em pensamento.
Como já observamos, no entanto, padrões habituais de pensamento podem subtilmente sabotar nosso progresso, mesmo que conheçamos nossa direção desejada na vida. Os pensamentos descontrolados da mente irrequieta, egocêntrica e egoísta são o desaparecimento de muitas pessoas inteligentes e devem ser domados. Nos tapas continuamos a observar o conteúdo dos nossos pensamentos, a fim de orientá-los conscientemente de forma positiva para criar a vida que desejamos. Todas as práticas dos Oito Membros ajudam a purificar a mente inquieta, especialmente os ramos posteriores da interiorização (Pratyahara) e da concentração (Dharana). Praticar tapas em relação ao pensamento é o passo preliminar para essas práticas mais profundas.
O pensamento repetitivo cria caminhos neurais chamados Samskaras nos ensinamentos yogues. Como dirigir com o freio de emergência em nosso carro, os Samskaras negativos que resultam de experiências difíceis ou Karma impedem nossos esforços de auto-aperfeiçoamento e causam estragos na realização de nossos objetivos. Então começamos a observar astutamente nossos pensamentos, trazendo-os para a luz da consciência. Limpamos a mente pegando e descartando julgamentos, medos, dúvidas e limitações, pois isso atrapalha nossa força de vontade.
Uma vez que podemos pegar esses padrões de pensamento prejudiciais, então podemos substituí-los pelo seu oposto positivo, uma prática que os Yoga Sutras chamam de Pratipaksha Bhavana. Tapas de pensamento usa essa técnica simples para escoltar todos os sabotadores mentais. Simplesmente substitua qualquer pensamento negativo pelo oposto positivo. Mesmo os pessimistas crônicos podem mudar por meio dessa prática simples, porém profunda, um pensamento por vez.
Como um produtor de cinema que filma a mesma cena de perto e, em seguida, de um ângulo amplo, podemos sair do apego pessoal (Raga) ou da aversão (Dvesa) à experiência em questão e observar o que está ocorrendo com a objetividade. Esse desenvolvimento posterior da atenção plena ou da consciência testemunhal nos permite observar o pensamento, o sentimento e a experiência, em vez de estar imersos nela. É a chave para mudar da perspectiva do ego (ou seja, "eu, eu, o meu") para o Eu (tudo como um).
Nós mudamos nossas vidas utilizando a força de vontade para redirecionar padrões habituais de pensamento que impulsionam comportamentos que nos mantêm sofrendo. Retrocessos tornam-se oportunidades de aprendizado temporário, em vez de falhas permanentes, e atribuímos significado pessoal à crise e ao desafio. De todas estas maneiras, os momentos comuns nos levam ao despertar espiritual.
Tapas de Fala
Como reflexo e extensão de nossos pensamentos, nosso discurso também requer a prática de purificação de tapas. Concedido, todos nós precisamos falar nossas mentes, mas nem tudo o que vem à mente precisa dizer! Devemos regular o fluxo de pensamento fazendo uma pausa para reflexão interna antes de falar. Exercitando o autocontrole, podemos nos perguntar: “O que estou prestes a dizer é edificante? É amoroso e compassivo? É verdade? É relevante e necessário? ”Estas integram as práticas de Ahimsa e Satya, e ajudam a manter nossa fala pura. Falar de maneira grosseira ou reativa desvitaliza nossa vontade e desmagnetiza nossa Energia da Força Vital.
Além disso, nossa qualidade vocal afeta o modo como os outros nos recebem e as informações que desejamos transmitir. Se falarmos asperamente e em voz alta, as pessoas podem se retirar e rejeitar o que temos a dizer. Se murmurarmos ou mentirmos, as pessoas podem não confiar em nós. Trazer uma clara intenção ao nosso tom e às nossas palavras é praticar tapas e criar uma comunicação mais eficaz. Além disso, podemos combine Tapas e Santosha por estarem contentes em não falar às vezes.
Tapas de Ação
No âmbito das ações físicas, para transformar os obstáculos, começamos por identificar onde está o desequilíbrio. Olhando para trás, para Brahmacharya, nós verificamos como nosso nível de energia está em relação às nossas atividades físicas. Se for baixo, talvez seja necessário um ajuste em nosso exercício ou ingestão de alimentos. Uma ação purificadora pode ser rápida ou limpa para remover toxinas do corpo, permitindo que os órgãos descansem e revitalizem.
Se nosso nível de energia está acelerado e ansioso, podemos aplicar técnicas de controle de energia (Pranayama) discutidas no capítulo doze, a fim de voltar ao equilíbrio. Talvez gastemos muito tempo olhando para a mídia social ou para a televisão, ou ficamos muito tempo o escritório e renunciar à atividade saudável. Estamos drenando energia e forçando a superestimulação dos sentidos, excesso de trabalho ou preguiça? Ao trazer atenção total a cada momento, podemos abordar com mais precisão o que está desequilibrado. A felicidade está em poder dominar nossos impulsos, impulsos e reações. A escolha de ambientes e amigos positivos, éticos e de apoio nos permite ser mais fortes em nossas escolhas saudáveis.
Não somos livres se os hábitos de pensamento, fala ou ação ditam nossas escolhas. Reconhecer onde estamos escravizados por nossos hábitos é o primeiro passo para quebrar aqueles padrões de comportamento que não servem ao nosso propósito do dharma. A terrível natureza do hábito Toda vez que repetimos uma ação ou um pensamento, criamos impressões sobre a consciência. Esses planos mentais, os Samskaras, tornam-se sulcos no cérebro fisiológico. As ações habituais e os padrões de pensamento que a acompanham se tornam tão arraigados que quando até mesmo a menor atenção é colocada ali, ou nos aproximamos da ação, somos enlaçados novamente e os sulcos são cortados mais profundamente. Quando nos apegamos a um hábito, temos medo de mudar e, eventualmente, os buracos se tornam tão profundos que é necessário um esforço monumental para literalmente "sair do ritmo".
A influência de maus hábitos de pensamento ou comportamento nos faz preferir momentos fugazes. de prazer para a alegria da verdadeira ação correta. Eles parecem satisfazer, mas inevitavelmente desapontam, criando saciedade sem satisfação e a alma continua buscando sua felicidade eterna. A força de vontade é obrigada a fazer o que sabemos ser certo e bom e a evitar o que sabemos não é saudável ou positivo. Ao usar a prática de tapas de forçar, podemos erradicar a felicidade
hábitos de matar. Faça a sua mente e faça! Será o hábito de sair e sentir o poder espiritual que entra em ação quando a atenção é clara e focada?
Quebrar os grilhões do hábito requer intensidade, seriedade e devoção. Podemos começar com uma pequena coisa para mudar e manter até que tenhamos apagado o hábito de pensamento ou ação. Dessa forma, treinamos o poder de comando de nossa mente e sua capacidade de mudar qualquer coisa que escolhermos. Então, podemos nos mover para empreendimentos maiores e nos libertar da terrível influência do comportamento habitual.
Perseverança através dos tempos desafiadores
Treinamento consistente de pensamento, palavra e ação é necessário para se tornar um verdadeiro yogi. Uma coisa é sentir um surto de paixão, mas outra é alimentá-la e mantê-la em curso. Esta é a disciplina das Tapas.
As provas da vida vêm para nos ensinar a manter uma mente calma e uma vontade perseverante, tornando-se assim mais fortes e mais claras como resultado. Da mesma forma que um atleta em treinamento melhora competindo com oponentes mais habilidosos, os desafios nos estimulam a maiores alturas de sabedoria e amor. Quando escolhemos a felicidade sob todas as condições e damos bondade a todos que cruzam nosso caminho, independentemente do que nos dão, abrimos a porta para a alegria.
Cada pequeno movimento nessa direção nos fortalece. Podemos confiar que, seja qual for o nosso ambiente ou circunstâncias particulares, é perfeito para o nosso crescimento espiritual.
O uso adequado do autocontrole, a força e a eliminação da dúvida garantem nosso progresso. Quanto mais praticamos e mantemos o curso, mais ajuda interior e recursos aparecem, despertados de dentro do subconsciente Divino que ilumina nossas faculdades discriminatórias. Como nossa vontade está alinhada com a sabedoria da alma, a fé torna-se nossa companheira de viagem.
Cultivamos o hábito de conversar interiormente com o Espírito, liberando nosso controle das coisas baseado no ego para o bem maior para todos os envolvidos. Nós nos concentramos em gratidão pelo que nos foi dado e não pelo que sentimos falta. Eventualmente, nós entregamos o ego completamente em reconhecimento que o Espírito é o executor último de todas as ações e Aquele a quem todos os resultados são devidos. Como o Bhagavad Gita dirige, realizamos todas as ações não perturbadas por seus resultados, imersas no pensamento do Divino, abandonando o apego.
Através da ação consciente da perseverança apaixonada e do não-apego, nos colocamos em harmonia com a Bondade Universal. À medida que decidimos, de vez em quando, ser felizes e viver a vida ao máximo, não importa o quê, desfrutamos de uma confiança na ordem cósmica que é maior do que a compreensão da nossa mente. Este mental
uniformidade durante todos os estados de atividades é ioga. E yoga é libertação.
Práticas Diárias
Integre uma prática ativa de ação correta e fervorosa em sua vida diária. Procure as maneiras pelas quais você fica bloqueado mental ou fisicamente e aplique um forte esforço voluntário para abrir caminho. Para construir a força de vontade, siga estas etapas. Escolha algo que você não tenha feito antes e determine de todo o coração para fazê-lo.
Faça um objetivo simples e razoável e concentre-se completamente. Recuse-se a considerar o fracasso. Da próxima vez que você sentir raiva e quiser gritar, regule sua voz para falar suavemente e observe a diferença que você sente como resultado. Observe os comportamentos ou reações habituais. Praticando tapas de ação e fala, escolha um caminho diferente. Praticar tapas de pensamento, repetindo uma afirmação ou mantra para focar a mente e direcionar mais vontade para o resultado desejado.
Passe mais algum tempo identificando seu dharma, ou propósito da alma, do jeito em que a sua singularidade beneficia o bem de todos. Considere as mudanças necessárias em suas ações diárias ou pensamentos para apoiar esse propósito e meta de vida. Perguntas para reflexão adicional Tire um momento com seu diário agora para responder às seguintes perguntas. Ou encontre uma pausa quieta em algum momento hoje para lembrar a prática do esforço correto e contemplar esses pensamentos ainda mais.
Avalie seu nível de tapas neste momento com as seguintes perguntas. Em uma base diária, fazendo o que você está fazendo, você se sente inquieto, entediado, preguiçoso, sem ambição ou exausto? Ou você se sente inspirado, carregado de energia, focado e empolgado para dar algo de si para o mundo? Se precisar acender sua chama interior, acenda-a com essas reflexões. O que te revigora? O que sempre vem à mente quando você pensa sobre o que você quer fazer? Em que você é realmente bom e como isso pode ajudar os outros? Você evita situações desafiadoras, conflitos nos relacionamentos ou emoções difíceis no interior?
Se assim for, pratique tapas, aproximando-se do fogo de forma consciente e compassiva. Você se sobrecarrega e experimenta o esgotamento e a frustração? Como você pode aplicar o princípio do esforço correto para maior facilidade? Que sabotadores mentais você precisa neutralizar, substituindo-os por um pensamento positivo? Afirmações para Afixar e LembrarAfirmações solidificam crenças em nossas mentes subconscientes, criando uma base a partir da qual podemos nos manifestar mudança positiva em nossas vidas externas. Repita isso com muita intensidade e fé.
Minha vontade está alinhada com a sabedoria da minha alma.
Através da minha vontade, eu encontro o caminho.
Eu me alinho com o esforço certo (Tapas). Eu me sinto equilibrada e à vontade, apaixonada, mas não apegada.
Eu mostro totalmente tudo que a vida tem para me oferecer hoje. Praticando uma disposição corajosa, fico mais forte e mais corajoso a cada dia.
Alinhado com meu dharma, eu vivo amorosamente e compartilho minhas habilidades e paixões pelo bem de todos os seres.
Nenhum comentário:
Postar um comentário