Veracidade (Satya): Integridade Cria Poder pessoal

Veracidade (Satya): Integridade Cria

Poder pessoal

Quando nos estabelecemos em verdade,

nossos pensamentos e palavras se manifestam sem esforço.

Sutra ii.36

O segundo bloco fundamental para a felicidade duradoura é a integridade. Se não estamos vivendo do lugar de autenticidade no fundo do coração, então simplesmente não estamos vivendo a nossa verdadeira vida. Estamos vivendo uma mentira e nunca asseguraremos a realização material ou espiritual. A verdade é poderosa e viver na verdade (Satya) nos torna poderosos. Este Sutra mostra como a felicidade genuína e a capacidade de manifestar nossos sonhos dependem de um compromisso total com a integridade.

No entanto, todos nós já vimos a inverdade usada para ganho pessoal e integridade abandonados na busca pelo poder mundano. A partir do momento em que nascemos, começamos a absorver informações, opiniões e crenças de fontes externas a nós mesmos. Influenciados pela mídia, família, amigos e professores, é fácil perder a noção de quem somos na tentativa de nos encaixar e permanecer seguros. Através da adolescência, podemos nos rebelar contra alguns deles, mas os seres humanos precisam de aceitação, então, na idade adulta, reunimos um senso de identidade construído em parte em nossa voz interior e em parte naquilo que será aceitável para aqueles que nos rodeiam. Logo, nos encontramos identificados com o que é esperado e não com o que realmente sentimos e acreditamos.

Viver uma vida autêntica pode ser um desafio. E se contar a verdade no trabalho comprometer nossa posição ou autoridade? O que acontece quando a nossa verdade entra em conflito com as crenças de um membro da família? Como sabemos mesmo o que é a verdade se acabamos de seguir o status quo?

Felizmente, por natureza, a maioria dos humanos deseja conhecer a verdade. Eventualmente, o espírito de investigação que é inerente a nós brilha. A verdade é tão importante que somente quando a descobrimos por nós mesmos e vivemos em plena integridade nos sentimos satisfeitos com nosso propósito único e alegre. A verdade é a nossa bússola, nosso guia para escolhas e ações corretas na vida e um componente essencial em nossa jornada para a felicidade.

Encontrando a verdade no corpo

Começamos nossa conexão com a verdade através do corpo físico, porque é um grande medidor da verdade. Quando escutamos por dentro, podemos identificar nossos verdadeiros sentimentos baseados em sensações corporais. Por exemplo, a raiva pode se manifestar como um punho cerrado na barriga. A tristeza pode parecer uma pressão no peito e o ressentimento pode parecer um peso nos ombros. Uma vez que tenhamos uma compreensão de como o nosso corpo comunica emoções, necessidades e direções, então temos uma avaliação constante da verdade.

Tome um momento agora para fechar os olhos e respirar algumas respirações profundas e lentas. Imagine um holofote movendo-se pelo interior do seu corpo. Quando se trata de algum lugar que dói ou parece tenso, prenda sua atenção nessa área por um momento e observe quaisquer palavras ou imagens que venham à mente. Essas palavras ou imagens se relacionam com sua vida no passado, presente ou futuro? Alguma emoção está ligada a essas sensações ou imagens?

Nossa biografia vive em nossa biologia. O corpo físico registra experiências emocionais. Por exemplo, se alguma ameaça tiver sido parte de nossa experiência, o medo estará presente na memória do corpo. Como mecanismo de sobrevivência, o medo serve para nos alertar e nos preparar para reagir quando há perigo. Mas o medo traumático pode deixar o corpo em estado de alerta ou proteção, que é sentido como uma tensão crônica.

À medida que escavamos a verdade que está dentro das sensações, podemos decidir quão relevante é o conteúdo emocional hoje. Pode valer a pena ouvir e agir, ou pode estar nos limitando e precisar de liberação. Se não houver perigo em tempo real, podemos substituir o medo armazenado pela verdade do momento. Ao confiar em nossos corpos, podemos deixar a guarda interior para baixo e experimentar mais facilidade.

O conhecimento é poder e, à medida que desaceleramos e ouvimos mais atentamente a maneira como o corpo transmite mensagens, nos sintonizamos com uma sabedoria mais profunda, uma sabedoria intuitiva que mede o quão sinceramente estamos agindo e reagindo. Se não estamos vivendo com verdade, nos sentimos isolados e temerosos, incapazes de nos conectar autenticamente com os outros. Quando nos movemos em direção à verdade, ouvindo os sinais de comunicação brutos do nosso corpo, ganhamos o poder de sentir qual é a escolha certa ou ação em qualquer momento de nossa vida. Se notarmos resistência no corpo, podemos indagar qual é o nível mais profundo da verdade nessa situação. Talvez estejamos com alguém que não é saudável para estarmos. Por outro lado, se estamos correndo um risco que vale a pena, saberemos nas próprias fibras do nosso ser físico.

Podemos confiar em nossos corpos como indicadores de se algo ou alguém é ou não genuíno. O corpo é um guia brilhante para nossas necessidades emocionais e clareza mental. Para conhecer e viver a verdade, reconectar-se com a sabedoria do corpo é essencial.

Testemunhando a Verdade com Compaixão

Desenvolver a prática da integridade internamente requer coragem, porque nem sempre gostamos do que descobrimos internamente. Se nos sentimos desconfortáveis ​​com a quietude e auto-reflexão no passado, é provavelmente porque

Há alguma verdade que não estamos prontos para enfrentar. Preferindo a conveniência da negação ou das mentiras brancas, muitas pessoas evitam a verdade. Todos conhecemos o complicado paradoxo das verdades multifacetadas, como: "Estou feliz por você e estou arrasado por você estar partindo". Ou: "Desejo desesperadamente isso. e estou paralisado com o medo de que isso realmente aconteça ”. Ser honesto conosco significa que não podemos mais justificar nossa preguiça mental ou criar desculpas para nossas fraquezas. A veracidade (Satya) freqüentemente exige que façamos admissões ou mudanças difíceis em nossas vidas. É preciso coragem porque, ao fazermos mudanças pessoais, nos expomos a uma possível rejeição se os outros fizerem

Não concordo ou gosto do que estamos compartilhando. Nossa verdade pode alienar algumas das pessoas das quais dependemos para nosso senso de segurança.

Por outro lado, podemos nos sentir ameaçados se outra pessoa compartilhar sua veracidade conosco e não gostarmos do que ouvimos. Em qualquer direção, o testemunho compassivo da verdade é necessário. Praticando a combinação de Satya e Ahimsa, nós mantemos um coração aberto ao invés de satisfazer a tendência natural de desligar ou disparar de volta. Criamos um espaço seguro para o outro ouvindo sem julgamento e honrando os sentimentos conflitantes. Por meio de Satya, buscamos a compreensão independentemente dos sentimentos pessoais e, na vulnerabilidade mútua, construímos um relacionamento autêntico.

Ser honesto vale todo o esforço e risco? Pergunte a qualquer um que tenha vivido de forma não autêntica, suprimindo a verdade deles ou vendendo quem eles são em nome de um relacionamento. O que inicialmente é feito para manter a paz torna-se tão cheio de ressentimento que qualquer motivo de amor é obscurecido.

Embora o medo de possuir e expressar a verdade de alguém seja comum, quando nos colocamos corajosamente à frente, nos libertamos. E nós permitimos que os outros façam o mesmo. Satya exige que estejamos dispostos a aprender através do mal e do fracasso às vezes, a perdoar os outros e a nós mesmos, e a agir corajosamente mesmo quando estamos com medo. Por mais difíceis que sejam, a verdade vale a pena. É essencial para o nosso bem-estar interior e para a nossa capacidade de cultivar relacionamentos reais. 

É também o que nos dá a direção, a visão e a energia necessárias para tornar nossas vidas o que queremos que sejam. Quando estamos firmemente estabelecidos na veracidade, este sutra diz que ganhamos o poder da manifestação sem esforço. A força e as bênçãos vêm da disposição de permanecer fortes na veracidade.

Encontrando a Verdade na Intuição

O próximo lugar que devemos ter na verdade está na mente. Frequentemente mais complicado do que perceber no corpo, começamos reconhecendo que tudo o que pensamos não é verdade. A mente reúne inúmeras impressões diariamente, com base nas experiências sensoriais da vida, e as mescla com impressões deixadas do passado. Estes formam a base da inferência através da qual assumimos que sabemos o que é ou será, baseado no condicionamento passado. Baseando-se na percepção sensorial, inferência e acuidade intelectual, fazemos avaliações do que acreditamos ser verdade. 

Entretanto, esse nível de conhecimento não carrega o mesmo peso que a experiência de ser um com a verdade que estamos buscando, que vem através dos últimos membros internos, como a meditação (Dhyana).

Os Yoga Sutras encorajam os buscadores da verdade a irem além das limitações do intelecto para a realização da verdade através da intuição, perceptíveis em profunda quietude onde encontramos a ponte da consciência individual para a Consciência Universal através da faculdade intuitiva. Enquanto o pensamento apenas nos dá uma percepção indireta da verdade, a intuição nos dá a experiência da verdade a partir de dentro. É por isso que, quando intuitivamente sabemos algo, mesmo que o mundo externo não possa prová-lo, temos certeza de sua verdade.

A essência Divina da verdade que os Sutras do Yoga descrevem como estando tanto dentro quanto fora da manifestação só pode ser conhecida através da consciência extra-sensorial da intuição.

Para abrir a possibilidade de experimentar a verdade neste nível mais profundo, devemos parar de lutar pelo controle, defendendo nossas crenças e pontos de vista. Isso requer que entreguemos nossa agenda pessoal e nossa postura de sucesso. Nós praticamos Satya deixando de lado a necessidade do nosso ego de estar certo, e permitimos que a percepção seja guiada pelo Divino dentro de nós. Em contraste direto com a busca pelo poder através da manipulação, esta abordagem nos alinha com a Fonte Infinita do verdadeiro poder.

Desta forma, alcançamos uma congruência interna na qual a alma e a personalidade trabalham juntas, em vez de se dividirem com pensamentos contraditórios e sentimentos inquietos. Nesse lugar calmo de consciência, quando todas as outras vozes ao nosso redor ficam quietas e a mente relaxa, sentamos dentro do poço profundo da sabedoria intuitiva, conectada à consciência da alma.

Para praticar Satya, devemos nos sintonizar com essa quietude regularmente, sentir e saber a diferença entre o que está fora e o que está dentro e integrar o que a cabeça e o coração têm a dizer. Através dessa integração, experimentamos mais liberdade, criatividade, produtividade e, finalmente, domínio.

Nem toda a verdade precisa falar

Este Sutra adverte que Satya é tão poderosa que quando nos dedicamos à integridade, nossos pensamentos, palavras e ações ganham o poder de manifestar. A verdade é um estado mental dinâmico no qual o poder infinito é liberado. Claro, com esse poder vem a responsabilidade. Reconhecendo que a verdade é cheia de consequências, positivas e negativas, reconhecemos que esse poder não deve ser negligenciado.

O maior equívoco sobre Satya é que ele defende a verdade a todo custo, e este não é o caso. Swami Vivekananda, um dos primeiros professores hindus a compartilhar filosofia de yoga com o Ocidente, ensinou que a prática da intenção

Tranqüilidade mental (Ahimsa) substitui Satya e, portanto, modera a crença de que devemos compartilhar tudo o tempo todo sem restrições. Dado que este Sutra vem depois do de Ahimsa, ele assume que se estamos praticando reverência por todos os seres, então entendemos que contar a verdade deve ser entregue com bondade e sensibilidade. Nós não estamos destinados a ser impiedosos ou a servir nosso interesse próprio.

 O indicador essencial para saber se a nossa declaração da verdade é necessária está em nossa intenção. Um pouco de auto-reflexão revelará a razão pela qual queremos compartilhar uma verdade ou por que podemos querer retê-la. É para nos fazer sentir superior ou justificado de alguma forma? A verdade só deve ser compartilhada se for baseada em uma intenção amorosa de promover uma compreensão e harmonia mais profundas. 

Quando compartilhada dessa maneira, a verdade, por mais difícil que seja, pode ser cura, equilíbrio e abertura, abençoando todas as vidas que ela toca. Se não, então precisamos praticar mais veracidade conosco sobre nossas motivações para compartilhar. Se descobrirmos uma agenda oculta que seja egoísta de alguma forma, devemos ser honestos sobre isso. Sabedoria e humildade são os melhores guias para a linguagem correta. Ultimamente, há um critério simples para avaliar a verdade que nunca nos conduzirá a erros. Requer disposição para afastar o medo, a mágoa, o desejo e o orgulho, a fim de conhecê-lo. O critério é amor. O que quer que esteja ancorado no amor é a verdade e sempre podemos confiar na verdade quando ela é baseada no amor. Quando vivemos sinceramente do amor, nos tornamos destemidos, livres e capazes de levar a vida que é exclusivamente nossa a viver. 

A prática de Satya nos entrega um verdadeiro poder interior. Prática Diária

Integre uma prática ativa de veracidade em sua vida diária. Procure interiormente em corpo, mente e intuição pela verdade e tenha coragem de viver nela. Seu poder pessoal aumentará como resultado. Ouça internamente o corpo e a intuição do que você sente ser verdade. Às vezes você vai saber

Algo antes de ver a prova do lado de fora. Acompanhe as confirmações quando elas chegarem, para que você possa criar confiança em seu sistema de orientação interna.

Assista suas palavras por um dia. Eles são gentis? Necessário? Indutor da paz? Fale somente se eles atenderem a todos esses critérios. Nem toda verdade precisa dizer.

Passe alguns momentos em silêncio, refletindo sobre o seu nível mais profundo de verdade sobre uma questão atual. Corra corajosamente falando e agindo do seu lugar mais autêntico.

Aumentar o hábito de dizer a verdade. Observe cada vez que você está prestes a contar um pouco menos do que toda a verdade (a menos que o silêncio seja escolhido no espírito de bondade).

Perguntas para reflexão posterior

Reserve um momento com seu diário agora para responder às seguintes perguntas. Ou encontre uma pausa tranqüila em algum momento hoje para lembrar a qualidade da veracidade e contemplar esses pensamentos ainda mais.

Onde em seu corpo você pode sentir ou sentir a verdade ou a inverdade? Você já soube que algo era verdade antes mesmo que você pudesse provar?

Você já aprendeu que algo que você acreditava era falso? Qual é a diferença entre sua opinião e a verdade universal?

Reflita sobre uma mentira que você contou e como se sentiu em seu corpo. Por que você contou isso? Discuta com alguém em quem você confia e se comprometa a ser mais verdadeiro a partir de agora.

Como dizer a verdade faz você livre? O que mudaria para você se você vivesse com total autenticidade?

Afirmações para postar e lembrar

Afirmações solidificam crenças em nossas mentes subconscientes, criando uma base a partir da qual podemos, então, manifestar mudanças positivas em nossas vidas externas. Repita isso com muita intensidade e fé.

Enquanto vivo e expresso minha verdade, capacito outros a viver e expressar a deles.

Eu falo minha verdade com um coração compassivo.

Eu sou fiel ao meu eu mais profundo.

Eu compartilho minha verdade com bondade.

Eu vivo na verdade e aceito a verdade do que é.

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