Apreciação (Aparigraha): Gratidão Traz Abundância
Superando a inveja e o medo, nós cultivamos
apreciação e compreensão
o verdadeiro propósito da nossa vida.
Sutra ii.39
O Universo é um campo infinitamente criativo e infinitamente criativo de possibilidades. A abundância existe ao nosso redor o tempo todo. No entanto, muitas vezes mantemos nossa visão tão treinada no menor ponto da realidade que bloqueamos o fluxo desse potencial ilimitado em nossas mentes, corações e vidas. Nós declaramos falta e nos concentramos no que não temos em vez de afirmar muito e agradecer por tudo o que temos. Tais crenças limitantes e percepções estreitas nos fazem sofrer. Eles também perpetuam a experiência da deficiência. Quando nos lembramos de que a fonte de todos os recursos é inesgotável, e nos colocamos em seu fluxo amoroso, recebemos uma efusão de bondade, alegria, beleza, oportunidade, apoio, orientação e criatividade.
A consciência da apreciação (Aparigraha) aumenta nossa felicidade. Independentemente das posses materiais ou do sucesso, cultivamos esse estado mental reconhecendo as bênçãos ao nosso redor e reconhecendo oportunidades de crescimento em todas as circunstâncias. Desta forma, eliminamos a ganância e a cobiça e nos aproximamos da Fonte da verdadeira realização. Nós reconhecemos o Espírito como nosso depósito constante de suprimento.
A chave para ter essa experiência é entender que gratidão e abundância são atitudes cultivadas. Eles não dependem das disposições ou circunstâncias externas reais que temos em um dado momento. É nossa crença na abundância ou a falta dela que cria nossa experiência dela. E nossa capacidade de ser grato pelo que está presente é exatamente aquilo que traz mais bondade para nós - assim como uma crença medonha muitas vezes nos magnetiza aquilo que tememos.
Praticar uma mentalidade de abundância significa perceber quando e como nos sentimos limitados, mental e ativamente, nutrindo o pensamento oposto naqueles momentos. Por exemplo, se nos sentimos limitados no tempo por causa de horários superlotados, podemos afirmar proativamente a natureza ilimitada do tempo e praticar estar mais presentes a cada momento. Podemos falar de volta com a voz na cabeça gritando sobre não fazer as coisas e confiar na infinitude do tempo. Se estamos repetindo pensamentos sobre a falta material, devemos afirmar nossa capacidade criativa de manifestar novas idéias e maneiras de resolver o problema, e fazer uma pausa para apreciar as muitas bênçãos materiais que temos neste momento.
Oportunidades abundam
Ao procurar por bênçãos em todas as situações, em todas as experiências e em todos os encontros, ficamos empoderados para lidar com desafios de maneiras diferentes. Mesmo quando estamos frustrados ou lutando, temos uma oportunidade de crescimento pessoal que nos oferece valor a longo prazo. Tomemos por exemplo um relacionamento cheio de conflitos e mal-entendidos. Se nos aproximamos dele como um lugar onde podemos aprender a ser mais compassivos com a outra pessoa e com nós mesmos enquanto tentamos a resolução, ficamos mais sábios e mais fortes. Se nos aproximamos dos montes de trabalho em nossa mesa ou das reuniões emocionalmente carregadas com uma perspectiva de curiosidade e criatividade, em vez de apenas como uma ameaça à nossa serenidade, encontramos uma prancheta sem fim para o autodesenvolvimento. Em vez de ter medo ou empurrar a dificuldade para longe, nós a abraçamos como um presente do Universo abundante.
Isso requer uma verdadeira mudança de paradigma, assim como a velha proposta: "O copo está meio vazio ou meio cheio?" Isso exige confiança e força de vontade e a escolha de uma atitude positiva em todos os momentos. Mas esta é a magia deste Sutra. Ao escolher reconhecer a abundância e as bênçãos, mesmo quando as coisas não são exatamente como gostaríamos que fossem, algo surpreendente acontece. Nós nos abrimos para o fluxo gracioso da energia Universal.
Se nos segurarmos ou nos segurarmos, impediremos esse fluxo. Retenção vem da crença de que não temos ou não teremos tempo, recursos, validação, suporte e assim por diante. Esse medo leva à restrição mental, falta de generosidade e indisponibilidade à vida. Tal como acontece com a prática da generosidade (Astheya), isso requer um pouco de fé, às vezes, quando externamente temos pouco a perder ou compartilhar. Mas praticar Aparigraha estabelece uma troca fluida com a vida, onde recebemos e damos equilíbrio e facilidade.
A correlação é notável. Quanto mais generosidade praticamos, mais abundância experimentamos. Quanto mais percebemos a abundância, mais generosos nos tornamos. Embora externamente possamos sentir que temos pouco, ao ver o copo meio cheio, ignoramos a falta percebida, e as maneiras pelas quais temos abundância são reveladas. A verdade emocionante é que, quando começamos a apreciar tudo o que é e procuramos a abundância, ela aparece em toda parte.
Acumulação e obrigação
Estudos sobre a felicidade mostraram que ela não é determinada pela riqueza material e pelo conforto. De fato, quanto mais dependentes nos tornamos externos para nossa felicidade, menos sentimos satisfação deles.
A tentação de algo externo afeta a mente de maneiras negativas, mantendo-nos em constante estado de insatisfação. Visto na infelicidade de muitas pessoas ricas, o medo é um inimigo insidioso que corrompe a nossa paz e nos impede de encontrar satisfação neste momento e alegria nas próprias coisas que adquirimos. O medo limita nossa capacidade de praticar a apreciação e perceber a abundância. E no medo de não sermos capazes de obter ou reter o que sentimos ser suficiente, acabamos absorvendo demais, criando o hábito destrutivo do desperdício. Observamos isso com crianças cujos “olhos são maiores que suas barrigas”. Mas como
adultos todos nós temos nossos modos de agarrar da mesma maneira temerosa. Pense em todas as coisas que você possui agora que não são usadas e desnecessárias. Os ensinamentos de yoga advertem que a ganância e a cobiça surgem se não colocarmos um limite em nossos desejos e acúmulo de bens físicos.
A ganância ou acumulação é uma forma de insegurança, a necessidade de encher-se de fora, em vez de sabermos do interior que somos e de que temos o suficiente. Este Sutra não está nos instruindo a sermos renunciantes completos ou a fazer voto de pobreza. É simplesmente alertar-nos para monitorar tanto nossas motivações para aquisição quanto nosso apego àquilo que adquirimos. Só porque uma nova versão de um produto está disponível não significa que seja necessário. Excesso de acumulação freqüentemente nos coloca em dívida, financeira e energeticamente, em obrigação para com as organizações, pessoas e coisas.
O Sutra em Aparigraha adverte que restringimos nossa liberdade mental ao receber ou comprar qualquer coisa que tenha um endividamento como resultado.
A capacidade de diferenciar desejos e necessidades é essencial para o aspirante a iogue. Podemos praticar a limitação de desejos e a valorização das coisas que temos como guardião e não como proprietário, de modo a não criar identificação e ligação a itens materiais. Quer tenhamos muito ou pouco, praticar a atitude de abundância nos libertará das garras do medo e da falta.
A promessa de propósito
Por ter menos posses físicas para preservar e manter, liberamos tempo e energia. E observando nossos motivos interpessoais para dar e receber, nos tornamos mais equilibrados em nossos relacionamentos. Nós descobrimos uma fonte de energia que podemos dedicar ao que mais importa na vida, como determinar o que estamos aqui para expressar ou como devemos servir as necessidades do mundo através de nossas habilidades e perspectivas únicas.
Como todos os Yamas, este Sutra em Aparigraha oferece um benefício distinto que resulta da redução de desejos e acumulação, mantendo uma perspectiva de apreciação interior. À medida que magnificamos o amor em nossos corações pela perspectiva da abundância, recebemos a benevolência da vida e a compreensão de nosso maior senso de propósito, o que nos trará verdadeira satisfação e mais felicidade do que qualquer posse material.
As práticas exteriores de auto-controle (Brahmacharya), generosidade (Astheya), e veracidade (Satya), combinado com o cultivo de apreciação (Aparigraha), criar um campo fértil dentro de nós, pronto para as práticas internas de yoga que temos pela frente em parte TRÊS. Por entrega devocional de apego material, preparamos a mente para desenvolver uma concentração mais profunda (Dharana) e quietude (Dhyana).
A abundância do verdadeiro eu
O sofrimento é inevitável, desde que nos agarremos para que as coisas nos preencham e nos façam sentir melhor. Mas quando nos voltamos para dentro e reconhecemos o Espírito como a origem de todos os nossos recursos, encontramos a alegria inesgotável de nossa verdadeira natureza. Todo o amor, criatividade e sabedoria que precisamos estão lá, e nós, completamente e finalmente, suprimos os anseios que buscamos através dos prazeres externos. Todos os ensinamentos dos Yoga Sutras apontam para essa realização como o objetivo da prática.
Através de Aparigraha, sabemos que somos completos como somos agora, perfeitos em nossa essência espiritual. Não há necessidade de se agarrar ou agarrar-se a qualquer coisa exteriormente para sermos completos. Mantemos uma riqueza interior que está sempre presente, mesmo quando está temporariamente obscurecida pelas nuvens de estresse ou desafio.
Vemos as bênçãos em todas as dificuldades, em todas as perdas, em todos os sucessos e em todos os retrocessos. E desenvolvemos uma consciência de abundância que nos permite definir com alegria o curso e a intenção de nossas vidas.
Práticas Diárias
Integrar uma prática ativa de apreciação e gratidão em sua vida diária. Ao observar as oportunidades e bênçãos em todas as circunstâncias, ficamos mais claros sobre o que aprendemos e compartilhamos nesta vida.
Tome alguns momentos de silêncio para abrir seu coração hoje para as abundantes bênçãos em sua vida. Sinta e expresse gratidão a quem você encontrar. Isso pode ser simultaneamente simples e profundo.
Pratique “inundação positiva”. Diga a alguém que você se importa com tudo que acha maravilhoso sobre ele ou ela. Você também pode praticar se valorizar dessa maneira.
Lembre-se de Astheya (generosidade) e observe como quanto mais você doa, mais abundância você percebe.
Faça um balanço de suas posses atuais e liberte qualquer um que mantenha a energia da ganância, medo ou obrigação.
Perguntas para reflexão posterior
Reserve um momento com seu diário agora para responder às seguintes perguntas. Ou encontre uma pausa quieta em algum momento de hoje para lembrar-se da apreciação e contemplar ainda mais esses pensamentos.
Assista seus pensamentos, opiniões e crenças. Eles vão e vem livremente ou você os segura com força?
Observe se você tem uma mentalidade de limitação ou abundância. Como isso afeta sua felicidade e vida?
Crie uma lista ABC abundante. Para cada carta, pense em algo pelo qual você deve ser grato.
Ao comprar algo novo, pergunte a si mesmo: “Isso é um desejo ou uma necessidade? Isso tem um propósito verdadeiro ou estou apenas acumulando por falta de mentalidade ou ganância? ”Imagine o mais incrível propósito possível para a sua vida. Que talento, habilidade ou recurso você tem que pode servir ao mundo hoje?
riqueza que está sempre lá, mesmo quando está temporariamente obscurecida pelas nuvens de estresse ou desafio. Vemos as bênçãos em todas as dificuldades, em todas as perdas, em todos os sucessos e em todos os retrocessos. E desenvolvemos uma consciência de abundância que nos permite definir com alegria o curso e a intenção de nossas vidas.
Práticas Diárias
Integrar uma prática ativa de apreciação e gratidão em sua vida diária. Ao observar as oportunidades e bênçãos em todas as circunstâncias, ficamos mais claros sobre o que aprendemos e compartilhamos nesta vida.
Tome alguns momentos de silêncio para abrir seu coração hoje para as abundantes bênçãos em sua vida. Sinta e expresse gratidão a quem você encontrar. Isso pode ser simultaneamente simples e profundo.
Pratique “inundação positiva”. Diga a alguém que você se importa com tudo que acha maravilhoso sobre ele ou ela. Você também pode praticar se valorizar dessa maneira.
Lembre-se de Astheya (generosidade) e observe como quanto mais você doa, mais abundância você percebe.
Faça um balanço de suas posses atuais e liberte qualquer um que mantenha a energia da ganância, medo ou obrigação.
Perguntas para reflexão posterior
Reserve um momento com seu diário agora para responder às seguintes perguntas. Ou encontre uma pausa quieta em algum momento de hoje para lembrar-se da apreciação e contemplar ainda mais esses pensamentos.
Assista seus pensamentos, opiniões e crenças. Eles vão e vem livremente ou você os segura com força?
Observe se você tem uma mentalidade de limitação ou abundância. Como isso afeta sua felicidade e vida?
Crie uma lista ABC abundante. Para cada carta, pense em algo pelo qual você deve ser grato.
Antes de comprar qualquer coisa nova, pergunte-se: “Isso é um desejo ou uma necessidade? Isso tem um propósito verdadeiro ou estou apenas acumulando por falta de mentalidade ou ganância? ”
Imagine o propósito mais incrível possível para a sua vida. Que talento, habilidade ou recurso você tem que pode servir ao mundo hoje?
Afirmações para postar e lembrar
Afirmações solidificam crenças em nossas mentes subconscientes, criando uma base a partir da qual podemos, então, manifestar mudanças positivas em nossas vidas externas. Repita isso com muita intensidade e fé.
Eu sou abençoado pela abundância deste dia.
Com gratidão, aceito tudo o que o Universo me oferece hoje.
Eu mergulhei no fluxo da abundância Divina agora.
Eu abro para receber livremente da Fonte de toda a abundância.
Eu me alinho ao meu propósito mais elevado, confiando em seu desdobramento ao cultivar uma atitude de gratidão.
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