Se você puder cessar toda atividade inquieta, sua natureza integral aparecerá.
—Lao Tzu
Revimos os quadros teóricos apresentados por dois dos maiores yogis que o mundo conheceu, Shankara e Patanjali. Essas abordagens clássicas intimamente relacionadas permanecem como os pilares da filosofia do yoga. Neste capítulo, aplicaremos as Sete Leis Espirituais do Sucesso aos princípios e práticas do yoga.
As Sete Leis Espirituais do Sucesso são as leis da natureza aplicadas à experiência humana. São os princípios através dos quais o não-manifesto se torna manifesto; através do qual o espírito se torna o universo material. Acreditamos que há valor na aplicação das sete leis à prática da ioga, porque os princípios subjacentes à ioga são os princípios que sustentam uma vida de equilíbrio, flexibilidade e vitalidade. A prática do yoga é prática para a vida. Sucesso no yoga fornece um modelo para o sucesso na vida.
As sete leis são apresentadas abaixo em uma forma condensada com foco em sua aplicação a uma prática de yoga. Cada lei está associada a um mantra específico cuja vibração ressoa com o princípio central. Nós encorajamos você a rever a lei do dia todas as manhãs quando você acordar e todas as noites antes de dormir por alguns minutos. Ao longo do dia, traga o mantra correspondente para a sua consciência, para que a energia da lei ressoe dentro de você.
Durante anos, pessoas de todo o mundo começaram seus dias com uma revisão de uma das leis e a intenção de implementá-la ao longo do dia. Sugerimos que você se concentre na primeira lei espiritual de sucesso no domingo de toda semana. Cada dia subseqüente, coloque sua atenção na próxima lei, terminando com a sétima lei no sábado. Desta forma, você começará a ressoar com milhões de outras pessoas que estão colocando sua atenção nas Sete Leis Espirituais do Sucesso. Vamos analisar cada um deles conforme se aplicam à prática de yoga.
DIA DA LEI ESPIRITUAL SEMANAL
Domingo Lei da Potencialidade Pura
Segunda Lei de Dar e Receber
Terça-feira Lei do Karma (ou Causa e Efeito)
Quarta-feira lei de menor esforço
Quinta Lei de Intenção e Desejo
Sexta Lei do Destacamento
Sábado Lei do Dharma (ou Propósito na Vida)
Lei 1. A Lei da Potencialidade Pura
A primeira lei espiritual do sucesso é a Lei da Potencialidade Pura, que afirma que no âmago do seu ser você é pura consciência. Este domínio da consciência pura é o domínio de todas as possibilidades e está subjacente à criatividade em todas as suas formas. Pura consciência é a sua essência espiritual e a fonte da sua alegria na vida. O reino da potencialidade pura é o lar do conhecimento, da intuição, do equilíbrio, da harmonia e da felicidade. Dando origem a pensamentos, sentimentos e ações, ela permanece inalterada. Este domínio é o ventre do silêncio que dá origem a todas as formas e fenômenos da vida. É a sua natureza essencial. Em seu núcleo você é potencialidade pura.
O silencioso testemunho sempre presente é o seu verdadeiro eu. A experiência do Eu, ou auto-referência, significa que o seu ponto de referência interno é a sua alma e não os objetos da sua experiência. O oposto da auto-referência é a referência a objetos. Na referência a objetos, você é influenciado pelo que está acontecendo fora do Eu, o que inclui situações, circunstâncias, pessoas e coisas. Na referência a objetos, você precisa e, portanto, está constantemente buscando a aprovação dos outros para se sentir confortável e digna. Porque na referência de objetos, seus pensamentos e comportamento estão sempre na expectativa de uma resposta, é um estado de ser baseado no medo.
O ego é sua referência interna no estado de referência a objetos. O ego, no entanto, não é quem você realmente é. Pelo contrário, é sua máscara social, os papéis que você está jogando. Em um momento você faz o papel de amigo, no outro o antagonista. Você desempenha o papel de criança na presença de seus pais e o papel dos pais quando está com seus filhos. Você desempenha um papel quando fala com seu supervisor e outro com aqueles que você supervisiona.
Sua máscara social prospera com aprovação, se esforça para controlar e é sustentada pelo poder. O corolário disso é que seu ego vive com medo de perder aprovação, controle e poder.
Mas o seu verdadeiro Eu, sua alma, está completamente livre dessas coisas. É imune a críticas, não teme desafios e não se sente nem abaixo nem acima de ninguém. Sua alma reconhece em seu nível mais profundo que todo mundo é o mesmo Eu em diferentes disfarces.
Durante a prática da ioga, a Lei da Potencialidade Pura nos lembra que todo movimento emerge do campo silencioso da possibilidade infinita. Quanto mais poderoso o silêncio, mais eficaz o movimento. Todo movimento é uma vibração, uma onda no oceano da vida. Quanto mais profunda a conexão com as profundezas do oceano, mais poderosa é a onda que surge.
Ao praticar suas poses de ioga, traga sua atenção de volta para o espaço silencioso dentro de você entre cada movimento e cada postura. Permanecer em estado de testemunho consciente ao realizar cada pose, cultivando a experiência de ter sua consciência neste domínio não-localizado de pura potencialidade, enquanto você se envolve em atividades localizadas no tempo e no espaço. Animar a lei da potencialidade pura durante a realização de poses de ioga e durante todo o dia, tomando o tempo para fazer as seguintes três coisas:
1. Cultive a quietude em seu corpo e mente. Entre poses e entre movimentos, traga sua atenção para a quietude silenciosa dentro de você. Depois de realizar o seu conjunto de posturas de yoga, sente-se sozinho em meditação silenciosa por aproximadamente vinte minutos. Acalmando a mente em meditação, você aprenderá a experimentar diretamente o campo da consciência pura, onde tudo está inseparavelmente conectado com todo o resto.
Durante as suas posturas e durante cada dia, pratique a mudança para um modo de testemunho de consciência. Observe da quietude interior de sua alma a atividade dinâmica do mundo. Tire um tempo todos os dias para comungar com a natureza e testemunhar silenciosamente a inteligência dentro de todos os seres vivos. Assista a um pôr do sol, ouça o som do oceano ou de um riacho, ou simplesmente cheire o cheiro de uma flor. Da paz do seu silêncio interior e da sua comunhão com a natureza, sentirá alegria e reverência pelo eterno movimento da vida em todas as suas manifestações.
Pratique o não julgamento. Ao realizar suas posturas de yoga, renuncie à necessidade de julgar sua capacidade.
Comece cada sessão com a declaração: “Hoje, não julgarei nada que ocorra”, e lembre-se de que a auto-aceitação é a fonte e a meta da ioga. Quando você está constantemente fazendo julgamentos, inclusive sobre si mesmo, como as coisas sendo certas ou erradas, boas ou ruins, você cria turbulência em seu diálogo interno, que restringe o fluxo de energia entre você e o campo da potencialidade pura. O não-julgamento cultiva o silêncio na mente, o que lhe dá acesso direto ao campo da potencialidade pura. Memorize o mantra, cujas qualidades vibratórias ressoam com a Lei da Potencialidade Pura, e silenciosamente repita-o algumas vezes ao longo do dia para lembrá-lo de que o seu essencial a natureza é pura potencialidade.
Sou Bhavam Namah Sou existência absoluta.
Lei 2. A Lei do Dar e Receber
A segunda lei espiritual do sucesso é a Lei do Dar e Receber, que afirma que o universo opera por meio de trocas dinâmicas. Seu corpo está em constante e dinâmica troca com o corpo do universo. Sua mente está dinamicamente interagindo com a mente do cosmos. A vida é o fluxo de todos os elementos e forças que compõem o campo da existência. A troca harmoniosa entre o seu corpo físico e o universo físico e entre a sua mente pessoal e a mente coletiva é expressa como a Lei de Dar e Receber.
Porque seu corpo, sua mente e o universo estão em constante e dinâmica troca, parar a circulação de energia é como parar o fluxo de sangue. Sempre que o sangue deixa de fluir, começa a coagular, coagular. Sempre que um rio para de fluir, ele começa a estagnar. É por isso que você deve estar aberto para dar e receber, a fim de manter a força vital circulando dentro de você. A coisa mais importante é a intenção por trás de dar e receber.
A intenção deve sempre ser criar felicidade para quem dá e quem recebe, porque a felicidade é o suporte da vida e a manutenção da vida. O retorno é proporcional à doação quando é incondicional e do coração. É por isso que o ato de dar tem que ser alegre - o estado de espírito tem que ser aquele em que você sente alegria no próprio ato de dar. Então a energia por trás da doação aumenta muitas vezes. Durante a prática de yoga, a Lei de Dar e Receber é animada em cada respiração que você toma. A cada inalação e exalação, você está trocando dez bilhões de trilhões de átomos com o seu ambiente.
Agora, respire fundo o mais que puder e segure. Segure-o o máximo que puder e observe como você se sente desconfortável quando está segurando algo que deve ser liberado. Agora, expire o máximo que puder e prenda a respiração com os pulmões completamente vazios. Novamente, sinta o desconforto que surge quando você está resistindo a aceitar algo de que precisa. Sempre que você resiste à Lei de Dar e Receber, sua mente fica ansiosa e seu corpo fica desconfortável.
Com cada pose que você assume, pares complementares de músculos estão se contraindo e relaxando, segurando e soltando de acordo com a Lei de Dar e Receber. Quando a força vital flui livremente através do seu corpo / mente, você está em alinhamento natural com a generosidade e a receptividade do universo. Assuma o compromisso de pôr em vigor a segunda lei do sucesso na sua prática de yoga, seguindo os três passos seguintes:
1. Durante as posturas de yoga, mantenha a consciência respiratória, trocando facilmente o ar com o ambiente através da entrada e saída da respiração. A qualquer hora ao longo do dia em que você sente resistência em seu corpo porque as coisas não estão indo do jeito que você acha que deveria, traga sua atenção para a respiração e use-a para recuperar sua sensação de receber e liberar sem esforço.
2. Cultive o sentimento de gratidão pelos presentes que você tem em sua vida. Durante a sua prática de yoga, sintonize-se com a força vital que está circulando pelo seu corpo e seja grato pela oportunidade de experimentar a vida através da mente e do corpo humanos. Aprecie a sensação de seu corpo se contrair e se expandir conforme você se move através de suas posturas. Comemore sua manifestação física que permite que sua alma expresse seu significado e propósito na vida. Comemore a improbabilidade de sua existência. Nosso amado professor Brahmananda Saraswati disse uma vez que pode levar um milhão de encarnações até que você ganhe um sistema nervoso humano; Se você não usá-lo para lembrar e se alegrar em sua natureza sagrada, você trocou um diamante por uma cabeça de alface.
Durante a prática do yoga, tenha a intenção de se render às necessidades do seu corpo. Em vez de forçar a sua vontade em seu corpo para atingir uma pose específica, pratique ouvir as necessidades de seus músculos e articulações. O impulso de dar flui naturalmente da experiência da gratidão.
Você descobrirá que, com essa mudança sutil em sua atitude, as posturas desafiadoras são mais facilmente alcançadas. Fora de sua prática de asanas, temos a intenção de dar algo a todos com quem você entra em contato durante o dia. Pode ser uma palavra gentil, um elogio, um sorriso, uma oração ou um pequeno presente.
Da mesma forma, esteja aberto para receber os presentes que vêm para você durante o dia. Eles podem ser presentes da natureza, como as canções dos pássaros, um banho de primavera, um arco-íris ou um belo pôr do sol. Eles podem ser presentes de pessoas em sua vida - um abraço caloroso, um gesto gentil, uma sugestão útil. Assuma o compromisso de animar a Lei de Dar e Receber aproveitando todas as oportunidades para circular amor, carinho, afeição, apreciação e aceitação. Aprenda o mantra cujas qualidades vibratórias ressoam com a Lei de Dar e Receber, e repita-o silenciosamente a si mesmo sempre que você se encontra restringindo o fluxo de dar e receber em sua vida.
Meu Vard
hanam Namah Eu sou o nutriente do universo
Lei 3. A Lei de Karma (ou Causa e Efeito)
A terceira lei espiritual do sucesso diz respeito ao karma, ou causa e efeito. Cada ação que tomamos gera uma força de energia que retorna para nós em espécie - quando semeamos, então colhemos. Quando conscientemente escolhemos ações que tragam felicidade e sucesso para os outros, o fruto do nosso carma é felicidade e sucesso. Embora muitas pessoas interpretem erroneamente que a Lei do Karma nos aprisiona em um ciclo de reatividade interminável, na verdade é uma afirmação da liberdade humana.
O carma implica a ação da escolha consciente, pois somos todos criadores de escolhas infinitas. Em cada momento da sua existência, o real reside no campo da pura potencialidade, onde você tem acesso a escolhas ilimitadas. Algumas dessas escolhas são feitas conscientemente, enquanto a maioria é feita inconscientemente. A melhor maneira de entender e maximizar o uso da lei cármica é tornar-se conscientemente consciente das escolhas que você faz em cada momento.
Quer você goste ou não, tudo o que está acontecendo neste momento é o resultado das escolhas que você fez. no passado. Quando você faz escolhas inconscientemente, você não acha que elas são escolhas e, no entanto, elas são. Se você recuar um pouco e testemunhar as escolhas que está fazendo, então, apenas nesse ato de testemunhar, você leva o processo do inconsciente para o reino consciente. Em todas as situações, há uma escolha dentre as muitas disponíveis que criarão felicidade para você e também para as pessoas ao seu redor.
E quando você faz essa escolha, ela nutre você e todos os outros influenciados por essa ação. Aplicado à sua prática de yoga, a Lei do Karma é demonstrada à medida que você conscientemente se move através de suas posturas conscientes de como há uma reação para cada ação que você pratica. executar. Se, em sua impaciência, você forçar-se a assumir uma postura que não está totalmente pronto para executar, seu corpo / mente reagirá, e as conseqüências de seu esforço gerarão sentimentos de tensão dentro de você.
Por outro lado, quando você se move graciosamente para os limites de cada pose com uma atitude de gentileza e delicadeza, seu corpo / mente responde com facilidade e facilidade. Observe que, diminuindo seus movimentos, você se torna mais consciente das conseqüências kármicas. suas escolhas. Se o seu corpo estiver incomumente incomodado na manhã seguinte a uma sessão de ioga, é mais provável que seja o resultado de você ignorar a Lei do Karma. Você provavelmente forçou demais, fazendo uma escolha menos que ideal, e o custo cármico é seu desconforto. Karma se apresenta em seu presente lembrando-lhe o seu passado. Escolhendo mais conscientemente do reino testemunhal da consciência silenciosa, você faz escolhas livres de karma. Coloque a Lei do Karma em prática em sua prática de yoga e em sua vida, para que você faça as escolhas mais evolucionárias. Comprometa-se com as três etapas a seguir: 1. Enquanto você se move através de
Na prática de yoga, testemunhe as escolhas que faz em cada momento. No testemunho de suas escolhas, você as trará para a sua consciência consciente. Esteja completamente presente neste momento e seu próximo momento não trará as conseqüências do anterior. A melhor maneira de se preparar para qualquer momento no futuro é estar plenamente consciente no presente.2. Ao fazer sua escolha sobre como se mover através da resistência em suas poses, faça a si mesmo duas perguntas: “Quais são as conseqüências da escolha que estou fazendo?” E “Essa escolha trará conforto?” Quando você faz suas escolhas fora de sua prática de yoga, pergunte a si mesmo: “Que escolha é mais provável de trazer felicidade e satisfação para mim e para os afetados por minha escolha?” 3. Então ouça seu coração pedindo orientação e seja guiado por sua mensagem de conforto ou desconforto. Seu coração é o ponto de junção entre sua mente e seu corpo.
Se a escolha se sentir confortável em seu corpo, mude-a com confiança. Se a escolha parecer desconfortável, pare e veja as conseqüências de sua ação com sua visão interior. Honrar a orientação que é fornecida pela inteligência do seu corpo o ajudará a fazer as escolhas mais evolucionárias para você e para a sua vida. Se familiarize com o mantra cujas qualidades vibratórias ressoam com a Lei do Karma e repita para si mesmo quando você está fazendo karmicamente escolhas significativas. Pensando que o mantra irá lembrá-lo de ouvir o seu corpo para que sua escolha seja mais propensa a proporcionar maior conforto e alegria.
Kriyam Namah Minhas ações estão alinhadas com a lei cósmica
Lei 4. A Lei do Menor Esforço
A Lei do Menor Esforço declara que a inteligência da natureza funciona com facilidade sem esforço. Se você observar o fluxo e refluxo das marés, o florescimento de uma flor ou o movimento das estrelas, você não vê a natureza se esforçando. Há ritmo e equilíbrio no mundo natural, e quando você está em harmonia com a natureza, você pode fazer uso da Lei do Menor Esforço, minimizando seu esforço e maximizando o seu efeito. Quando um modelo newtoniano do mundo predominou em nossa consciência coletiva , os princípios de força e esforço eram dominantes. Mas em nossa era moderna, quando a física quântica fornece o modelo mais abrangente de como o universo funciona, não há lugar para força e esforço. Em vez disso, timing e finesse são as ferramentas para a transformação em um mundo que é entendido como a expressão de um campo subjacente de energia e informação.
Dito simplesmente, a Lei do Esforço Mínimo nos diz que podemos fazer menos e realizar mais. A natureza é mantida unida pela energia do amor, e o menor esforço é gasto quando suas ações são motivadas pelo amor. Quando sua alma é o seu ponto de referência interno, você pode aproveitar o poder do amor e usar a energia criativamente para cura, transformação e evolução. A Lei do Menor Esforço é de valor imensurável durante a prática do yoga. Yoga é o antídoto para a prescrição "sem dor, sem ganho." Os maiores benefícios da ioga vêm de relaxar em uma pose, ao invés de forçar o seu corpo para ele. Ao mover-se em uma pose de flexibilidade, encontre o ponto de resistência. Em vez de se exercitar neste ponto, inspire-se na resistência - renda-se à resistência - e você se verá ampliando seu alcance e aprimorando sua flexibilidade. Fique presente com sua plena consciência em seu corpo e engaje-se em uma atitude de rendição.
Na yoga como na vida, a paciência é uma virtude. No yoga, quanto mais você for capaz de abraçar, em vez de lutar contra as suas limitações e vulnerabilidades, menos limites eles mantêm e mais equilíbrio e energia você experimenta. Para animar a Lei do Menor Esforço em sua prática de yoga e em sua vida, faça um compromisso com as três etapas a seguir: 1. Pratique a aceitação. Durante a sua prática de yoga, aceite seu corpo do jeito que é. Embora você possa ter a intenção de mudar de alguma forma, aceite como é agora é exatamente como deveria ser, porque o universo é como deveria ser.
Desista da sua necessidade de lutar contra todo o universo lutando contra este momento. Reconhecendo cada situação existente, você está na melhor posição para ajudar a evoluí-la para um novo nível. Em sua vida diária, pratique aceitar as pessoas como elas são e as circunstâncias à medida que ocorrem, entendendo que cada momento de sua vida é a consequência. de todas as escolhas anteriores que você fez. Em vez de resistir a quem ou o que está atualmente em sua vida, pratique a aceitação do que está presente e reforce seu compromisso de fazer escolhas mais conscientes a partir deste momento.
2. Tendo aceitado as coisas como elas são, assuma a responsabilidade pelo desafio que você está enfrentando. Como aplicado à sua prática de yoga, isso significa assumir o compromisso de nutrir seu corpo através de exercícios e nutrição adequados. Se você está procurando mudar seu corpo de uma forma positiva, assumir responsabilidades não significa se deixar culpar pelo estado de seu corpo agora. Lembre-se que todo desafio é uma oportunidade disfarçada, e esse estado de alerta
a oportunidade permite que você aproveite esse momento e o transforme em maior benefício.3. Estabeleça sua consciência na indefesa. Não desperdice sua energia vital defendendo seu ponto de vista ou tentando convencer os outros. Permaneça aberto a todos os pontos de vista sem se prender rigidamente a qualquer um deles.
O terceiro princípio é de particular relevância para sua prática de yoga. Existem muitas escolas diferentes de yoga sem um caminho certo. Cada professor e cada sistema tem suas próprias variações de postura, ritmo, estilo e intensidade. Como um sistema dedicado ao despertar da flexibilidade no corpo, mente e espírito, a ioga pode acomodar e celebrar as diversas abordagens que se desenvolveram ao longo dos séculos passados. Experimente você mesmo com diferentes abordagens e encontre o estilo que melhor se adapta às suas necessidades tempo de sua vida. O sistema de yoga certo para você é aquele que melhora a sua vitalidade e flexibilidade.
Comprometa-se com a Lei do Menor Esforço e você deixará de desperdiçar sua energia vital em fricção e conflito. Libertada, esta energia se torna disponível para você por criatividade, crescimento pessoal e cura. Sempre que você se encontrar forçando um resultado que não está pronto para se manifestar, lembre-se da Lei do Menor Esforço. Introduzir o mantra que ressoa com o princípio de que você pode realizar mais fazendo menos se não estiver desperdiçando energia lutando e forçando.
Om Daksham Namah Minhas ações alcançam o máximo de benefício com o mínimo esforço
Lei 5. A Lei da Intenção e do Desejo
A quinta lei espiritual da O sucesso é a Lei da Intenção e do Desejo, baseada no reconhecimento de que, no nível do campo quântico, não há nada além de energia e informação. Este campo quântico, que é na verdade apenas outro nome para o campo da potencialidade pura, é influenciado pela intenção e pelo desejo. Como ser humano, você experiencia o campo quântico subjetivamente como seus próprios pensamentos, sentimentos, memórias, desejos, necessidades, expectativas, fantasias e crenças. Você experimenta o mesmo campo objetivamente como seu corpo físico e o mundo físico. No nível do campo, a coleção de pensamentos chamada de sua mente e a coleção de moléculas chamadas de seu corpo são disfarces diferentes da mesma realidade subjacente.
Os antigos sábios iogues tinham uma expressão para essa percepção, “Tat Tvam Asi”, que se traduz como “Eu sou isso, você é aquilo, tudo isso é aquilo, e é tudo o que existe”. Se você aceita que seu corpo pessoal é não separado do corpo do universo, então, ao alterar conscientemente a energia e o conteúdo informativo de seu próprio corpo, você pode influenciar a energia e a informação de seu corpo estendido - seu ambiente, seu mundo.
Essa influência é ativada por duas qualidades inerentes à consciência: atenção e intenção. A atenção aviva enquanto a intenção transforma. Se você quer que algo se torne mais forte em sua vida, direcione mais atenção a ela. Se você quer que algo diminua em sua vida, retire sua atenção dele. Intenção, por outro lado, catalisa a transformação de energia e informação em novas formas e expressões.
De acordo com os antigos princípios yogues, sua intenção tem poder de organização. Os iogues realizados são mestres de atenção e intenção. Eles podem influenciar componentes de sua fisiologia de maneiras que a ciência moderna costumava achar impossíveis. Os iogues podem aumentar e diminuir a pressão sanguínea, acelerar ou desacelerar os batimentos cardíacos, aumentar ou diminuir a temperatura corporal e levar o sistema respiratório e a atividade metabólica a níveis quase imperceptíveis.
No capítulo 5, mostraremos como usar sua atenção e intenção para cura e transformação. À medida que você se torna cada vez mais adepto de governar seu próprio corpo através da Lei da Intenção e do Desejo, você também experimentará suas intenções sendo cada vez mais apoiadas pela natureza. Você pode aprender a aproveitar o poder da Lei de Intenção e Desejo em sua prática de yoga e em sua vida, seguindo estes três passos:
1. Seja claro sobre suas intenções e desejos.
Em uma base regular, reserve um tempo para escrever uma lista das coisas que você gostaria de ver manifestadas em sua vida. Revise suas intenções e desejos antes de começar sua prática de yoga e antes de seu tempo de meditação silenciosa. Modifique sua lista conforme seus desejos forem satisfeitos ou transformados e observe como suas intenções e desejos evoluem.
Quando você dedica um tempo para documentar o que deseja em seu coração e mente, você acelera o processo de manifestar seus desejos no mundo. Mesmo quando você traz suas intenções e desejos para a percepção consciente, entregue o resultado à natureza.
Cultive uma atitude de confiança de que, quando as coisas não estão indo exatamente da maneira que você pretende, existe um design mais grandioso no trabalho. Você provavelmente pode identificar momentos em sua vida quando as coisas não estavam indo de acordo com o seu plano, apenas para perceber mais tarde que algo melhor estava esperando por você ao virar da esquina.
Usando suas posturas de yoga, mantenha essa atitude interior de rendição. Atender e liberar suas intenções como você se move através de suas posturas e assistir o resultado em sua prática de yoga e em sua vida. Lembre-se de praticar a consciência do momento presente em todas as suas ações. Não permita que quaisquer obstáculos consumam ou dissipem a qualidade de sua atenção no momento presente. Ao se envolver em uma pose, esteja totalmente no presente, lembrando que estar no momento potencializa suas intenções e desejos mais caros.Como você energiza suas intenções e desejos com sua atenção, introduza o mantra que ressoa com a Lei da Intenção e do Desejo.
Nm Ritam Namah Minhas intenções e desejos são apoiados pela inteligência cósmica
Lei 6. A Lei do Desprendimento
A sexta lei espiritual do sucesso é a Lei do Desapego, que revela um grande paradoxo da vida. Para adquirir algo neste mundo, você tem que abandonar seu apego a ele. Isso não significa que você desiste da intenção de realizar o seu desejo - simplesmente desiste do seu apego ao resultado.
O apego baseia-se no medo e na insegurança. Quando você esquece que a única fonte genuína de segurança é seu verdadeiro eu, você começa a acreditar que precisa de algo fora de si para ser feliz. Você pode acreditar que uma certa quantia de dinheiro no banco, pagar a hipoteca da sua casa, obter um carro de luxo, perder dez libras, ou comprar uma roupa nova pode resultar em maior sensação de segurança dentro de você.
Infelizmente, sempre que a sua felicidade é baseada em algo diferente do seu Eu verdadeiro, a insegurança surge porque você sabe que em um nível profundo do seu ser, tudo o que está lhe trazendo felicidade pode ser perdido e, portanto, tem o potencial de lhe causar dor. do yoga, a única segurança verdadeira vem da sua disposição em abraçar o desconhecido, o reino da incerteza.
Ao renunciar ao seu apego ao conhecido, você entra no campo da potencialidade pura, na qual a sabedoria da incerteza é levada em consideração em todas as suas escolhas. Praticando o desapego e abraçando a incerteza, você renuncia à sua necessidade de se apegar ao passado, que é a única coisa que é conhecida. Estar aberto ao que está acontecendo, em vez de tentar controlar como as coisas se desenrolam, você experimenta a excitação, a aventura, a alegria e o mistério da vida. Aplicado à prática do yoga, a Lei do Destacamento encoraja você a abandonar seu apego a uma pose idealizada.
. Em vez de procurar apenas alcançar a postura perfeita, tenha a intenção de que sua prática desperte níveis mais profundos e mais amplos de consciência dentro de você. Abandonando seu apego a uma forma idealizada e permitindo que sua consciência abrace a essência da ioga, seu corpo naturalmente liberará sua resistência, aumentará sua flexibilidade e melhorará como um benefício colateral para seu distanciamento. Yoga não é um esporte competitivo, e você não conseguirá a integração do corpo, mente e espírito através da força e do esforço.
Pelo contrário, a ioga é um sistema de entrega consciente. A prática da ioga alcança seu objetivo de união através da atenção e da intenção - através da liberação consciente de conflitos e lutas. Essa é a essência da lei do desapego. Tenha suas intenções claramente em sua consciência enquanto mantém uma atitude de Tua vontade será feita. A coexistência dessas forças aparentemente contraditórias - intenção e distanciamento - cultiva a flexibilidade que permite que você cumpra todos os seus objetivos na vida. Coloque a Lei do Destacamento em vigor em sua prática de yoga e em sua vida, comprometendo-se com as três etapas a seguir:
1. Pratique o desapego. O objetivo do yoga é a flexibilidade, para a qual o distanciamento é uma característica essencial.
O desapego e a flexibilidade andam de mãos dadas. O apego gera rigidez. Comprometa-se a não impor rigidamente suas idéias de como as coisas deveriam ser. Permita a si e àqueles ao seu redor a liberdade de ser natural. Observe que, quando você força soluções em problemas, geralmente cria novos problemas que não existiam anteriormente.
Lembre-se de se envolver em tudo com envolvimento imparcial. Abrace a incerteza como um ingrediente essencial de sua experiência e observe como soluções criativas para problemas surgem espontaneamente do caos. Cultive uma atitude de curiosidade e inocência enquanto vive sua vida e perceba como uma profunda segurança interna se desenvolve dentro de você, independente das coisas ao seu redor.
Entregue-se ao campo da potencialidade pura. Combine sua intenção focalizada com o desapego do resultado e observe com que facilidade você é capaz de satisfazer seus desejos enquanto mantém seu centro, mesmo em meio à confusão e turbulência.Introduza o mantra que ressoa com a Lei do Destacamento para lembrá-lo de renunciar ao seu Precisamos controlar, permitindo assim que soluções criativas surjam da sabedoria da incerteza.
Om Anandham Namah Minhas ações são alegremente livres do apego ao resultado
Lei 7. A Lei do Dharma (ou Propósito na Vida) A sétima lei espiritual é
a Lei do Dharma, que afirma que todo ser senciente tem um propósito na vida.
Você tem habilidades únicas e sua própria maneira de expressá-las. Há necessidades neste mundo para as quais seus talentos específicos são ideais e quando as necessidades do mundo são combinadas com a expressão criativa de seus talentos, seu propósito - seu dharma - é realizado. Para estar no dharma, sua força vital deve fluir sem esforço. sem interferência.
A prática da ioga fornece um mecanismo direto para liberar bloqueios de energia em seu corpo. Quando os obstáculos ao fluxo de sua energia vital são removidos, você se torna capaz de expressar aspectos mais ampliados de si mesmo. Aumentar a compaixão, sabedoria e jovialidade são evidências de que sua vida está fluindo de acordo com a Lei do Dharma.
Existem três componentes principais para a Lei do Dharma. A primeira é que seu propósito final é descobrir seu Eu superior. Persiga o deus ou deusa dentro de você que quer expressar o propósito sagrado para o qual você nasceu. Desperte para a ilimitada e eterna consciência de testemunho que é a essência de quem você é e conhece a si mesmo como um Ser eterno e intemporal no meio da experiência ligada ao tempo.
O segundo componente da Lei do Dharma é reconhecer e expressar seus talentos únicos. . Aproveite o tempo para honrar seus dons inatos, fazendo uma lista das coisas que você faz bem. Uma maneira de se conectar com o seu dharma é considerar as coisas que você realmente ama fazer. Faça uma lista das coisas que trazem alegria para você e para os outros enquanto você está fazendo. Pode ser cantar, tocar piano, ensinar ginástica ou cozinhar.
Você pode ser naturalmente bom em ouvir profundamente ou cuidar dos necessitados. Quaisquer que sejam seus talentos únicos, expressá-los traz felicidade e satisfação para você e para os outros. Quando você está no fluxo do seu dharma, expressando seus talentos únicos, o tempo perde seu domínio sobre você e você entra na consciência atemporal. O terceiro componente do dharma é servir aos outros. As verdadeiras ações dhármicas naturalmente trazem benefícios tanto a você quanto àqueles afetados por suas ações. O diálogo interior de uma pessoa em seu dharma é: “Como posso servir?” E “Como posso ajudar?” As respostas a estas perguntas permitirá que você sirva seus semelhantes com amor e compaixão. Expressar seus dons no serviço aos outros é a mais alta expressão da Lei do Dharma.
Quando suas expressões criativas combinam com as necessidades de seus companheiros humanos, a abundância flui em sua vida. Yoga é ação de acordo com o dharma. Mover seu corpo com consciência e impecabilidade é a essência de uma vida em harmonia com as leis da natureza. Cada célula, tecido e órgão em seu corpo tem seu dharma, que é desempenhar sua função única enquanto sustenta a integridade do corpo.
O trato digestivo realiza seu trabalho de secretar sucos gástricos, movimentar alimentos ao longo de sua via, absorvendo nutrientes e eliminando toxinas. O sistema endócrino secreta seus hormônios vitais que regulam o metabolismo, a reprodução, o crescimento e o reparo. O sistema circulatório regula a pressão arterial e o débito cardíaco. Embora cada um desses sistemas tenha seu papel específico a desempenhar, o propósito essencial de sua existência é apoiar toda a fisiologia. Sua prática de ioga apóia o dharma de seu corpo.
Quando a energia vital flui sem esforço através de cada célula, tecido e órgão, o dharma de cada um está sendo cumprido. Quando, como resultado da flexibilidade, equilíbrio e força obtidos durante a prática de yoga, você é capaz de expressar seus talentos no mundo sem esforço, você está alinhado com a Lei do Dharma.
Quando você permite que a inteligência e a energia vital da natureza fluam através de você, você se lembra do seu propósito mais elevado - servir ao mundo e apoiar o fluxo evolucionário da vida. Ponha em prática a Lei do Dharma em sua prática de yoga e em sua vida, comprometendo-se com as três etapas a seguir:
1. Preste atenção à quietude quieta dentro de você que anima seu corpo e mente. Durante a sua prática de yoga e durante o dia, traga sua atenção para a testemunha silenciosa que observa seus pensamentos e ações.
Torne-se consciente de seus talentos exclusivos e das coisas que você gosta de fazer ao expressar seus talentos únicos. Em sua prática de yoga, observe as posturas com as quais você entra facilmente e use essas informações para se tornar mais íntimo de sua natureza. Algumas pessoas são naturalmente flexíveis, algumas têm boa força muscular inerentemente, enquanto outras têm um bom equilíbrio inato.
Comemore seus talentos naturais, mesmo que você se esforce para desenvolver outros em yoga e em sua vida. Cultive uma conversa interior de ajudar e servir. Quando suas intenções por trás de cada ação são alinhadas com o dharma, suas ações serão sem esforço e bem-sucedidas. Fazendo as perguntas, como posso ajudar? e como posso servir? você cumprirá seu propósito mais profundo na vida. Usar o mantra que ressoa com a Lei do Dharma é lembrá-lo da Lei do Dharma, particularmente quando você está passando por dificuldades e contenda. Usar o mantra ajudará a mudar sua conversa interior do que há para mim? Como posso ajudar Om Varunam Namah
Minha vida está em harmonia com a lei cósmica? Implemente seus insights Até agora, exploramos a teoria e a filosofia da yoga. Yoga é tanto uma ciência da ação quanto uma maneira de pensar sobre a vida. Nos próximos capítulos, apresentaremos as tecnologias essenciais que, quando praticadas, implementam espontaneamente a teoria do yoga na experiência da vida. Meditar, regular a força vital, aprender a manter e circular a energia e mover-se com consciência são as tecnologias fundamentais que precisam ser dominadas para que você obtenha todos os benefícios da ioga no nível de seu corpo, mente e alma.
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