Os soluços são causados por isquemia ou falta de suprimento de sangue para o diafragma. Como resultado, o diafragma sofre os movimentos periódicos espasmódicos que chamamos de soluços.
PRENDA A RESPIRAÇÃO. O remédio mais simples para soluços é segurar a respiração. Respire fundo; segure a respiração atrás do umbigo; então gradualmente exale.
SOLUÇÃO BROWN BAG. Se você achar difícil fazer isso, pegue um saco de papel, abra-o, segure-o próximo ao nariz e inspire-o na bolsa (expirando e inalando). Isso irá forçá-lo a inalar o seu próprio dióxido de carbono, o que naturalmente relaxa os músculos do diafragma. Continue por 1 ou 2 minutos. Seus soluços devem ser rapidamente aliviados.
ÓLEO de mamona com mel. Se o procedimento acima não interromper o soluço, misture 1 colher de chá de mel com 1 colher de chá de óleo de mamona. A cada 2 ou 3 minutos, mergulhe o dedo indicador na mistura e depois lamba o dedo.
EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO PROFUNDA. Outro remédio simples é o Pranayama Alternate Nostril, ligeiramente modificado da seguinte maneira:
Inspire pela narina esquerda enquanto fecha a narina direita com o polegar.
Depois de inalar, prenda a respiração por um momento e depois
Andorinha.
Expire pela narina direita enquanto fecha a narina esquerda com o anel e o dedo mindinho.
Repita os passos 1 a 4, desta vez começando inalando pela narina direita.
Você pode fazer este exercício de respiração por 5 minutos.
HORA DE VER O MÉDICO
Há certos soluços patológicos graves, como soluços cardíacos, que ocorrem em pessoas com insuficiência cardíaca congestiva; soluços urêmicos, que ocorrem devido a insuficiência renal (quando os rins não realizam sua função) e a conseqüente toxicidade do ácido úrico no sangue; e soluços cerebrais, devido a patologia cerebral. Estes soluços graves requerem atenção e tratamento médico.
Se os remédios desta seção não ajudarem e seus soluços continuarem por mais de dois dias, consulte seu médico.
A CONSTIPAÇÃO PODE SER A CAUSA. Soluços também podem ocorrer devido à constipação crônica, inchaço e gases no cólon. Se esta parece ser a situação, faça basti (enema), usando 1 xícara de óleo de gergelim quente para o enema. Tente reter o óleo por pelo menos 2 a 3 minutos, por mais tempo, se possível. O óleo quente no reto relaxará o diafragma e os músculos internos e ajudará a aliviar os soluços.
• Se os seus soluços ainda continuarem após outra meia hora, faça um enema regular de água morna.
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